原标题：比皮肤还怕老的就是头皮？哪些坏习惯会伤头皮？

　　大部分人都在注意皮肤得保养，对皮肤保养的时候会使用各种各样的护肤品，很少有人关注对头发的保护。相比之下，头发比皮肤还怕老，也更容易老。

　　哪些坏习惯会伤头皮？

　　一、长时间使用一款洗发水

　　我们很多人在很长一段时间内都是会使用同一款的洗发水。时间久了，我们头皮难免会产生抵抗性，所以说我们要在一定的时间内进行更换或者是交替，若某一种洗发水使用一段时间后，效果不如以前了，那么就应该及时的更换其他品牌的洗发水。或者交替着使用可能效果会好一些。还有一点，使用洗发水的时候不要直接抹到头上，应该先倒在手上打出泡沫后再抹到头发上。

　　我们很多人都会去理发店对头发进行染色，虽然说正规的染色剂没有致癌的证据，但是染发剂的成分有一种是致敏剂，它会导致有些人过敏或者导致有些人接触性的皮炎，如果使用者严重的话会导致致命。头皮是我们毛囊最多，最密集的地方，如果直接的染发，化学素有可能进入体内。长期的使用会存在一定的风险，染发前，我们最好提醒下理发师，让理发师操作时尽量避免染发剂与头皮接触到。

　　洗头发的时候我们都会习惯性地用指甲去挠挠头皮，这样感觉很舒服，但是头皮是很脆弱的，你如果一不小心挠伤他的话，指甲内的细菌就会容易进入头皮造成感染，所以在我们洗头发的时候千万不要用指甲使劲的挠。我们可以用手指甲抓头皮，只会觉得只会让我们越长大越痒，正确的做法是我们应该使用手指指腹慢慢的洗净头皮及头发。

　　四、护发素洗不干净

　　在我们洗头发的时候必不可少的一样就是护发素了，护发素是用来护理我们的头发的，如果洗不干净过多的话，是会残留的头发上，容易让头发沾上灰尘，时间久了，就会堵塞我们的毛囊。

　　五、洗头发的水温度太高

　　在我们洗头发的时候一定要掌握好水温，不要太凉也不要太热，温度过高会伤害到我们的发质和毛囊，还会将我们头皮那里面的水分带走，让我们的头皮皮肤变得更加干燥。所以在我们洗头发的时候，最适宜的温度是40°左右。

　　我们洗头发的时候一般保持在一周洗三到四次，如果一周不洗头的话，头皮上会因为衰老而死去的皮肤角质小碎片和头发分泌的皮脂，还有空气中的尘土混在一起，形成头皮屑。

(责编：李忠双、张喜艳)

夏天到了头发洗得勤快，天天一扫地感受掉的头发不断增加，正本头发就稀少的能看到洁白头皮，这么个掉法岂不是用不了多久就要秃头了？！苍天呀！我做错了啥，才让我的头发张狂地往下掉？！

洗头次数多，头发简单掉？

洗头的时分掉下去的头发，都是正本现已脱离了头皮的，洗头仅仅把“假装在头皮上”的头发顺路带走罢了。

正常人大约有10万根头发，处于不一样的年龄阶段，有“青年头发”、“中年头发”也有“晚年头发”。当“青年头发”繁荣成长的时分，“晚年头发”也许就面临着与世长辞。天天坠落50~100根头发，是十分正常的景象。

但有些人洗头的方法很暴力，喜爱用手指甲用力抓挠头皮，把头发硬生生地薅下来；还不爱把洗发乳、护发素冲洁净，让它们阻塞毛囊，阻止头发成长……所以错的根本是洗头的方法，不是洗头自身。

小贴士：怎么看掉头发够不够100根？

把枕头上、梳子上、洗头发时、吹头发时坠落的头发搜集起来数数大约的数量。

在5天内别洗头发，用拇指和食指拉起一束头发（大约五六十根），然后轻轻地顺一下，顺下来的头发少于6根，预估一天不会掉到100根，是正常的。

头发扎太紧、常常带帽子

喜爱戴帽子，或许总把头发扎得很紧，乃至扎到“吊睛”的程度，不止会让头发折断，还会影响头皮血液循环，让发根变松、养分供给跟不上，头发就会越长越细，乃至坠落。

假如发际线现已开端退后，尽量披着头发别绑了，有必要绑起来时也扎松点，放过头皮。

沉迷烫、染——很伤头发！

烫发剂、染发剂都会让头发变得比较软弱、简单折断。

常常用喷雾、发胶，会让头发油脂排泄过多，乃至呈现毛囊阻塞的疑问，一旦头皮的情况变差，发根很难吸收养分，头发就会变得很不结实。

少烫染（染发时尽量染稍深的色彩，防止漂白）、少用定型商品，头发上残留的定型商品一定要清洗洁净。

常常节食瘦身，或许养分不良，身体短少铁、锌、维生素B族、蛋白质等，都会阻止头发的成长，形成头发枯燥、简单坠落。

节食瘦身不可取，牢记管住嘴迈开腿，可适当吃点谷类、坚果，或弥补点复合维生素。有养分不良的人，赢得在医师的指导下弥补短少的相应元素。

头发不油，还总用无硅油洗发水

硅油是一种大分子物质，不会被毛囊吸收，它仅仅一种柔顺剂罢了（让头发摸着滑溜）。

并且除了硅油以外，洗发水里还会参加起清洗效果的“表面活性剂”，只需能把洗发水的残留冲洁净，“硅油”不会对头发发生损伤。

关于头发爱出油，一天不洗头就难过的人来说，无硅油洗发水的确能让你的头发变得“清新”起来；但假如你的头发正本就很枯燥，总用无硅油洗发水，头发只会越来越干，简单被折断，白白献身了许多生命力旺盛的“壮年头发”……

吹风机开太热、风太强！

洗完头发以后，用大强度热风吹个3分钟，头发就干得差不多了，便利！但太热、太强的风会让头发上的水分迅速蒸腾，变得十分枯燥；爱贴着头皮吹头发，就相当于在吹头发的时分“烫”了个头，对头发的损伤很大，让头发变得比较软弱，简单断。

吹风机调到小档，出风口离头皮最少20厘米，温度别太热。

除了掉头发，还有这些表现？

假如天天掉头发超越100根，可是没有头发屑增多的表现，也许仅仅单纯的压力性掉发或许雄激素掉发，但假如除了掉发以外，还呈现了下面这些疑问，赢得仍是去医院让医师看看。

除了掉许多头发以外，头皮还长了许多发红的痘、脓包，头皮屑许多，也许即是头皮毛囊炎致使的。

假如头发很简单油，头皮瘙痒，出了许多赤色的小斑疹，乃至覆盖着灰白色鳞屑，也许即是脂溢性皮炎或许银屑病致使的，普通人从表现上不简单区别这两种病。

很多妹子都说，无论是在什么样的环境下，都似乎改变不了掉头发的苦恼！尝试了N多种方法，然并卵..

小编当然知道菇凉们都会有“掉头发通病”痛点，10个菇凉有8个会掉头发，是看掉多少的量和频率？于是，为了解决菇凉们心中的凝团，哒哒特意去调查了一些数据给的实际答案，还挺有意思的！通过整理“原来这些才是让你频繁掉头发的原因？”你中了多少条？...

原因：湿发睡觉不仅仅是掉头发的问题了，重者还会导致面瘫的，具体原因菇凉们可搜新闻，而湿漉漉的头发为什么不能就酱紫去睡觉呢？因为湿头发是非常脆弱的，容易拉长和破损、断发还掉发多。

建议：菇凉们，请提前你的晚上洗澡time，不仅是让更多空气干燥你的秀发，还不用那么着急去使用吹风机，也可以去买一个绸缎枕套，因为可以减少摩擦，掉发频率也会减少的。

2.100％潮湿时吹干发

原因：大部分菇凉们，会选择在晚上洗头发，因为和自身的时间影响，当然你洗完头发后，你一定会马上去开始吹干头发，而你的头发暴露在热气中的时间越长，此时头发容易打结断层，出现手上、地上都是头发。

建议：其实菇凉们可酱紫做的，在吹之前把你的头发弄干，用吸发毛巾吸水至少至少50％后，再去吹干头发，这样才能保证你的头发不那么脆弱掉得满地都是。

原因：绑头发不是一件坏事，但太频繁地绑头发对头发就没益处了，因为头发被拉扯会导致头顶的头发和头皮比较紧绷，也容易掉发呢。

建议：简单的马尾辫，不用太过于紧，或者1周放发3-4次，放松、缓解头皮，也可以尝试在绑头发之前做一些润滑的工作，可让头皮完全放松下的。

原因：有些菇凉也喜欢佩戴各式各样的饰品，殊不知这样做会让头发有一些断发、毛躁的出现，显然掉发也会出现。

建议：在选择佩戴饰品在头发上，菇凉你可以考虑下一些容易造成头发断的、拉扯的细节问题尽量少佩戴，因为即使是弹性不大的，或者轻柔面料的发饰也会让头发出现断裂的，可考虑尝试用U型针代替这些哦（最好不佩戴任何饰物咯）。

5.使用卷发器太用力过度

原因：很多菇凉们都使用过卷发器，但不知常常犯的毛病是：卷发器过热和用力拉扯对头发是非常不好的，在你使用的这一个过程当中，你的头发在向你发出红色信号，但你还美滋滋的使用中。

建议：当你在卷发时可以微微张开卷发器，但不要太过于热度的热量，只是你不用去直接夹着头发用力，技巧就在这里，get到了吗？

原因：大部分菇凉们都使用过干洗发水，因为方便就频繁的使用，但用太多了会发现头发掉得挺厉害的，梳头发也偶尔会掉一点，因为它会导致堆积，不仅会摩擦你的头发也会堵塞毛囊，但菇凉却还不知道是这个原因造成的。

建议：菇凉们可以交替使用洗发水，尽量用干洗发水和起泡功能的洗发水交替使用哟，比如1周内：周一、周三、周五用干洗发水，而周二、周四、周六、周日则用起泡功能的洗发水。

7.选用护发素功能过强（频繁使用）

原因：菇凉们经常会在选用护发素的时候，使用标签上都有注明“加强”、“强化”、“强力”、“蛋白质”这些字眼，但不知这些功效你频繁的使用，会导致你的头发发质越来越脆弱的，从而导致你掉发的发量变多。

建议：如一定要使用，不过于频繁去使用就好，而且上面写着任何关于“加强”、“强化”、“强力”“蛋白质”的这些字眼，还是减少次数使用比较好，虽然微量的蛋白质有利于强韧发质的，但过多的就会让发丝变得脆弱，所以减少使用护发素的次数，一周不超过一次哦。

8.不是油性发质却很油

原因：菇凉们会认为自己的头发，按照长短度来清洗的话，还是比较干净、清爽的，但过了一天头发就变得很油腻，又或者说头发油油黏黏的，到底是自己用的洗发水问题还是护发素过多，其实是和护发素有关哦。

建议：菇凉们的发质，可以说并不算太糟糕，但比如今天洗了头发，明天头发就感觉挺油的，或者是头发黏黏的头皮痒，这种情况呢可归根于，菇凉使用的护发素量过多的问题呢，而你出现这种情况，可以尝试暂停使用护发素的，虽然不用护发素的头发不会特别顺滑，但也不会在几个小时之内出油。