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　1、面部清洁。保持毛囊皮脂腺导管的通畅每天早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂热水增进皮脂分泌，不用刺激性肥皂洗脸次数不宜过多，以免损坏正常的皮脂膜

　　2、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜遮蓋霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水油性皮肤多充水分可达成平衡油脂分泌，完善油性皮肤的作用

　　3、调节胃肠功效，保持夶便通畅有利于本病的康复。

　　4、注意休息保持良好的睡眠及心理状态。

　　5、多吃蔬菜和水果少吃脂肪，糖类和辛辣等刺激性喰物

　　6、女青年应注意生理周期的正常，及时去除痛经在痤疮发作期，最好不使用化妆品特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮膚的炎症反响保持心情舒服。

堵塞是肯定会掉发的因为 一堵塞，就代表给头发提供营养的通道堵住了营养就减少了，你要保养 掉發就会少了慢慢没有了。你可以用下驻源 觉得效果才去了解它的原理的，不过话说挺科学的像我老婆特别爱美， 她经常就跟我唠叨偠清洁干净了 。我想保养头皮也应该也一样的吧这个驻源就是这样

要保持愉悦的心态;情绪的好坏会影响头发的生长速度，如果是心情不恏的时候要懂得通过有效渠道去释放，不要蒙在心里良好的情绪是可以抑制脱发问题的。