孕妇喝什么汤有营养

　　做法：活鸡宰杀用清水洗净去毛发，挖出内脏然后黄芪去皮，当归洗净备用黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。 接着沙缸洗净，放叺鲜水400g放入全鸡。撇去泡沫后加入黄芪，当归胡椒粉，用小火煨2小时鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用

　　：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用加入当归，有促进血液的功能当归还具有止血和血液循环的作用，有益于恢复和恶露消除强于单一的母鸡湯，因此具有益气补血补益内脏，祛瘀加速母体早期恢复的功能，也可用于产后和恶露引起的产后失血

　　材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)党参15克，茯苓12克甘草5克，熟地10克当归10克，白芍10克白术10克，生姜10克盐8克，料酒10克

　　做法：将党参(或人参3克)，茯苓甘草，熟地当归，白芍白术，川杜仲洗净，放入清洁纱布袋扎口。然后全鸡宰杀加沸水，煮2分钟捞出沥干。洗猪肉切成块。 将雞肉猪肉，药袋放入大砂锅中先加水熬，再加葱(切)姜(切)，盐料酒，煨1小时煲煮完成。

　　功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、補肾安胎的功效汤汁美味浓郁，营养丰富先天体弱之人吃这菜，大有裨益或是在怀孕期间有，服用此菜有很好的效果。

　　材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋

　　做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净将其加水熬湯，大火开后转小火煮约20分钟加盐调味即可。

　　功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅

　　做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后轉小火煮约20分钟加冰糖调味。将蛋去壳入碗中将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

　　功效：养心除烦安神固胎。

　　材料：桂圆、红枣、山药

　　做法：红枣泡软山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开煮至熟软；放入桂圆肉及砂糖调味；待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用

　　功效：山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

　　做法：将羊排骨剁成大块洗淨后用冷水煮开，去掉表面的浮末；加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨；白萝卜洗净切厚片（不去皮）；炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片繼续炖煮约45分钟见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅

　　功效：因为白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善，孕妇冬忝喝萝卜汤是个不错的选择只是胡椒粉不可以放太多。