女性因为每月来月经，再加上生育等原因，特别容易贫血，气血不足，直接导致面色发黄，手脚冰凉。气血对女性身体健康有很大的影响，而气血通过食物来补效果最好，且安全，那么女人煲什么汤来补血补气？

　　下面小编给大家分享一下补血汤的做法大全。

　　一.女人煲什么汤补血补气：红枣陈皮汤

　　食材：红枣20颗，陈皮10克。

　　1.红枣洗净浸泡一小时，陈皮洗净。

　　2. 红枣、陈皮放入锅内，加水，用小火炖烂即可。

　　食法：每日一剂，分两次服用。

　　功效：健脾益气，益气补血。适用于脾虚气弱，气血两虚。

　　二.女人煲什么汤补血补气：大枣人参汤

　　食材：大枣8颗，人参10克。

　　1. 大枣、人参洗净。大枣去核。

　　2. 大枣、人参放入炖盅内，隔水炖煮1小时。

气血不足，会导致身体一些功能的减退，引起早衰，然后对我们的健康造成侵害。特别是女性朋友，更容易气血不足，气血不足的症状有：爱脱发、头发干枯；眼睛干涩、血丝多；皮肤暗黄粗糙没光泽、爱长斑；精神不振、无精打采、总感觉没力气；手脚易冰凉等症状，出现以上表现，就该补补气血了。那么有哪些汤饮可以改善气血不足呢？

众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。

女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌。因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。

红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。尤其适合女性在经期身体不舒服的时候喝，对促进身体健康有很大的帮助。

中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。尤其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红薯、红枣、红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单，适合经常熬夜的MM经常食用。

黄豆可帮助补充女性的雌性激素，雪梨具有清热解毒、祛火气的作用，猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话，对促进身体健康具有很大的帮助。

对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤。闽南女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤，其不仅可以帮助补充女性的气血，同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡，同当归、四物、雪莲等等中药一起隔水炖，可起到一个补气血的作用。

其实生活中很多食物都具有补气血的作用。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样，只有气血足了，才能拥有一个更健康的身体，因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意补充气血，才能更好的促进身体健康。

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立秋之后将迎来秋老虎，这时气温不降，我们在注意清热消暑的同时，也要注意一些温和的滋补。平时吃饭，我们讲究至少一荤一素一汤，而煲汤也是有讲究的，什么季节喝什么汤，立秋喝对了汤能补气血、清热下暑、调节身体不适。

中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。夏日的街头，随处可见的冰镇绿豆汤已经早早地占据了我们的胃，现在秋天到了，来试试煮一碗红豆莲子汤吧。

红豆、莲子、冰糖、陈皮

1. 因为红豆和莲子都是干货，所以在煮汤之前，要先用水泡2-3个小时。

2. 开中火，煮红豆一个半小时。

3. 一个半小时之后，将火调小，这时候红豆已经起沙了，倒入刚刚泡好的莲子，加入理通健脾的陈皮、冰糖，继续煮25分钟。

4. 25分钟后，红豆莲子汤就熬制好啦，这可是养生消水肿的利器噢。

白菜豆腐汤口感独特，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和维生素，利于通畅排便，排毒养颜、防乳腺癌。

相比于煎豆腐，这道汤更加滋补，也不容易上火，同时也更容易让人品尝到白菜豆腐的原汁原味和鲜嫩。

1. 准备好食材，豆腐切片、姜切片、葱切段、白菜切大段。

2. 锅中烧开水加入少许盐，放入豆腐煮2分钟，2分钟后将豆腐捞出，用碗装好。

3. 放入白菜，沸水煮2分钟，2分钟后，将白菜捞出来。

4. 将花生油倒入锅中，当油三成热时，倒入适量面粉用勺子快速搅动，并放入葱和姜。

5. 迅速倒入开水，倒入刚刚捞上来的白菜和豆腐，加入盐、鸡精，喜欢胡椒粉的也可以撒一点胡椒粉噢。

6. 将白菜豆腐汤装碗，洒几片香菜在汤面，豆腐嫩白，卖相十分好看。

当银耳和雪梨在一起，便成为了一道药膳，有生津润肺、清热解毒、止咳化痰之效，同时还能改善皮肤，有美白功效，春秋之时非常适合喝这一道汤。

雪梨、银耳、冰糖、枸杞

1. 将银耳泡在水里，泡发后，去掉根部，并清洗。

2. 将银耳倒入锅中，加上清水和冰糖煮沸。煮沸后转小火。

3. 15分钟后，将雪梨切块，倒入锅中，并加入枸杞，继续小火煮10分钟左右。

4. 一碗银耳雪梨汤煮好啦， 除了冰糖雪梨化痰止咳，我们又get了一种银耳雪梨汤，同样有这种功效。

冬瓜肉丸汤，汤味鲜美，肉丸没有肉味的腻，反而爽滑有嚼劲。这道汤能滋养脏腑、美容抗皱，好处虽多，但自己做丸子，需要费点时间噢。

猪肉、葱、姜、枸杞、鸡蛋、冬瓜

胡椒粉、盐、淀粉、料酒、生抽

1. 肉去皮，将肉切碎，剁成肉泥，将肉泥装进碗中。

2. 切姜、切葱，放进碗里，加水浸泡。

3. 将盐、胡椒粉、生抽、料酒、一个鸡蛋、淀粉倒入肉泥碗中，再倒入刚才的葱姜水，一起搅拌均匀，注意别把葱和姜也倒进去了。

4.冬瓜切小片，将锅烧热，倒入姜片、枸杞和切好的冬瓜片，加水烧沸。

5. 烧沸后，倒入肉丸，盖上锅盖再煮10分钟左右。

6. 10分钟后就可以出锅啦，这时候如果觉得味道太淡，可以再撒一些胡椒粉和葱花。

益母草鸡蛋红枣水不仅能够滋阴补气、调理经期，还能抗老防老。作为一名爱美的女性，秋天喝几碗益母草鸡蛋红枣水是必不可少的。

1. 将益母草浸泡20分钟。

2. 鸡蛋和益母草同煮20分钟。

3. 煮沸后，将鸡蛋取出，并剥掉蛋壳。

4. 将去壳后的鸡蛋，红枣干与刚才的益母草水共同煮20分钟。

5. 20分钟后，益母草鸡蛋红枣水就煮好了，这时候加一点红糖也可以啦。

秋天是夏天和冬天的过渡，很多体寒的女生在冬天时都会很怕冷，那么秋天就要多注意补补身体，一周三碗汤就是简单又健康的补身体法啦。

 戳原文 ，1979年最大的闹鬼事件！曾惊动当地各大媒体...