芒果不能吃 绝对不能吃 芒果止血的
还有什么是来大姨妈时候不能吃的水果求补充~

• 厄啊...原来是病吗？？

• 但是觉得不难受啊，很畅快啊！！！
  拉完了顺便洗个澡，好舒爽！！！
  觉得什么都一起排了好干净啊
  啊！！！！还洗澡哇！！！！
  我头发都不敢洗啦！！！！太凉啦！！！！！

• 这么多气血不足的姑凉哇....

• 不要据说！！要以事实说话！！是宫寒 寒性体质吧！！和红枣关系不是很大吧！！红枣补血的…来的时候吃红枣会血崩！！我平时吃的都是六十五一包的大红枣！！一天三个 还和枸杞泡茶！！事实证明气色好了 依然拉肚子！！！不过拉完再忍受一两个小时就能活过来了 能活蹦乱跳了！！
  厄啊...我还在吃枣呢...阿胶水晶枣...

• 那到底肿么办...是不是要去看医生
  我现在天天睡觉脚都是冰的！！！！
  

• 楼主大姨妈的时候不洗头不洗澡！！！！
  可素，大姨妈有味道啊楼主！！！！
  我觉得洗澡的时候，热气里弥漫着大姨妈气味，很有满足感！！！！
  觉得，哎呀！！！洗干净了哦！！！
  头发会洗 但是看电视上要那种沸水凉了才能洗 不要加凉水 很麻烦的说~
  洗澡的话也只有夏天才敢洗 据说大姨妈的时候洗澡容易得骨癌....%>_<%
  

• 因为来的时候毛孔都是张开的
  洗澡很容易湿气进入身体
  是的呢...总觉得最近身体充满凉气

• 睡觉之前再做做伸展运动
  可以帮助你全身血液循环
  

• 我腰酸，拉肚子（也觉得很舒服），推迟，出不来，都有过。这次居然疼了起来！哎呀呀~！现在腰也酸了~！

• 寒性体质都这样！！手脚冰冷 我都是电热毯开一个小时再进被窝 还用热水袋 不然完全不能睡！！红枣月经期外吃是对女人很好的 你吃的那个枣只能算零食啦 都加工过了营养流失很多的亲！！我吃的是新疆产的昆仑山玉枣 肉肉的 超大一颗 这样的才能真补啊亲！！还一天一口东阿阿胶！！对了 来前几天开始一天一包红糖生姜茶！！还是会痛经和拉肚子啦！！ 但是月经期间所有这些都要停啊

• 真的不能洗澡一定要忍住
  洗好立刻擦干把自己包起来
  据说寒气会顺着毛孔钻进去...

• 花花你买的是零食 没有用的 要吃有核的大红枣 没有添加任何东西的大红枣 阿胶好像药店有 一盒四瓶 认准东阿牌哦亲～ 还好每次都有感 提前洗头～ 来的时候凉水都不碰… 花花你前两天是不是出血块的？就是大块子宫壁粘膜掉下来 是的话第三天就很少了… 以前我不是这样的 现在感觉前两天都快流掉了
  厄~~原来真的木有用哇~~还是应该是大红枣 恩恩
  我是第二天感觉像血崩一样 哗哗的~~第三天就滴答滴答了...

• 那谁～不要耸人听闻啊！！！那种特别严重的也是看不好的 同事痛经到吃止疼药都没用 那种很严重的 年代久后容易子宫囊肿 要挨一刀’～ 有的痛经 有正常性生活就好多了 要是生过孩子还会疼 那就木什么办法了… …爱吃鱼 子宫内膜大块不是受凉的好像 我老是错觉掉大块会把经血清干净…
  我姐们也说她姐姐结了婚就不痛经了...原来男人还这么神奇哇呀哈哈！！
  好像自宫内膜脱落是正常现象 就像脱皮一样

• 刚又拉肚了...厄....为毛从早上起来到现在一滴血都没有...才第三天哇

• 我也是今天刚知道是不正常的..

每一个juju女孩都需要知道，大姨妈不是我们的敌人，相反，她是我们的好朋友。她每个月有没有及时来、来的量大量少、来的时候你痛不痛，都是在反应你的身体状况，相当于是一个身体警报器一样的功能。所以咯，善待大姨妈就等于善待自己哟~不然痛经会把你折磨痛到不想认亲妈！

我的痛经完全是自己作出来的

初二那年大姨妈第一次来看我，回忆起来还是有点尴尬的。当时还在学校里面上课，感觉下面湿哒哒的，也不知道是什么鬼，直到放学回家麻麻告诉了我才知道是怎么一回事，又给我买了姨妈巾。我妈是个心非常大的人，估计姨妈巾也是看哪个顺眼随便买的。记得第一次用姨妈巾是真的不舒服，总感觉那里多塞了一个厚厚的垫子。除了尴尬和异物的不适，当时我并没有痛的感受，真正开始痛经是从大学开始。我是在南方上的大学，那边湿气比我们家要重的多，秋冬都是湿冷湿冷的那种，加上大学脱离家长的魔爪有点放飞自我，为了美衣服也不会像以前穿那么多，姨妈期冰奶茶、冰淇淋各种不忌口的吃，期间还熬夜看剧。最后终于惹怒了大姨妈，暴风虐我！

第一次痛经的种种至今历历在目

那天来的第一天是有点点不舒服的，可是还能勉强撑着去上课，虽然也不知道老师在讲什么内容，总归是签了个到哇。距离下课只有15分钟的时候，整个人都不好了，肚子开始痛，捂着肚子脸趴在桌上的那种，因为已经没有力气支撑我坐直了，旁边的室友看我的唇色发白，就赶紧报告了老师，随后是室友把我搀扶回宿舍，回去的路上每一步用挪来形容真的一点不夸张，甚至有2分钟的时间我是几乎要晕厥，体验了一下盲人的世界。回到宿舍躺在床上我就只有一个念头：该还的迟早是要还的！我立志以后姨妈期要忌口，好好爱护大姨妈！

从此姨妈期我就没有再碰过这些：冰淇淋、咖啡、辣火锅、浓茶。

医学上，把痛分为12个等级，前几天看《幸福三重奏》里面陈建斌去体验生产的痛，好像是到4级陈老师就撑不下去了，可痛经却是8级啊！！！不过这个痛靠想象是想象不到的，没有经历过痛经的人是不会懂的。所以能够缓解痛经的方法，我宁可错试一千，也不放过一个。下面几个是我亲测有效的几招。

那句厌俗无比的“多喝热水”其实不一定是不好，要看你喝的是什么热水。姜茶泡的热水喝了错不了，暖宫驱寒，虽然味道不好但是喝完身体是舒服的，还可以预防感冒。姜茶我在网上买过，也自己煮过。买的好处就是包装好的，比较适合外带或者在公司放着。我之前买过比较文艺的十四行诗，包装粉粉的，颜值很吸睛；还有现在在喝的寿全斋，小s代言的那个。这两种都属于姜味比较浓的。假期在家可以自己煮，加点红糖也非常不错的，而且炒鸡简单。

红糖姜茶做法：取生姜50克红糖75克，生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。因为红糖不用煲太久。

之前喝玫瑰花茶其实是为了美白，而且那个玫瑰扑鼻的香气我特别爱，不过玫瑰花茶还能够活血化瘀、调经止痛，这点可以直接去问度娘。在公司我一周会泡上3杯，非常enjoy。不过姨妈期量大的时候不要喝，活血化瘀会血崩的，后几天量少再喝。我买过街上那种散称的，也买过网上盒装的，价格都算比较便宜，也有狠心买过死贵死贵的，云朵玫瑰花茶，主要是看中它无农残检测，喝起来比较安心。贵也是有贵的道理，毕竟现在健康才是最难买的。看网上有泡出来很美的玫瑰花，不过我手残一次没成功过。

我是在苦寻缓解痛经的路上偶然发现了舒珊，一枚真的可以缓解痛经的姨妈巾。对于普通的女孩子来说，姨妈巾吸水透气超薄就够了，可对于痛经妹子来说，这些远远不够啊。那几天小腹绞痛，身体寒凉，不仅折磨了自己，有几次闹脾气差点把男友折腾到分手的边缘。舒珊是一个台湾品牌，很小众可能很多人并不知道，但是对于我来说名气不重要，安全好用才是王道。更何况它获得过很多奖项，SGS无荧光证书都齐全，所以也不怕是小厂劣质货。它之所以暖宫是里面那个蓝芯片含有“远红外”，这是一种矿物质可以释放出暖能，所以用起来整个人舒服很多。开始用起来效果不会那么明显，多用几天发现是不一样了，即使痛也只是蚊子咬一下那种，不像之前是棍棒敲打腹部的痛。

这款泰国艾草暖宫贴可以放在大姨妈来的前几天贴，等姨妈来的时候再用暖宫舒珊会更舒服，一包里面有5片，每片打开之后有两层，拿到手之后你就知道怎么用了。大月5-10分钟就会有效果。跟贴热敷眼罩感受差不多，温温的，不会太烫，除此之外，吸引我买的是它是智能温控的，看起来很高科技，唯一不足的是，撕下来会有点痛，一定要轻轻的撕。

也欢迎大家跟我分享其他缓解痛经的方法