脚背上突然长了一个包上鼓了个包一般来讲考虑是腱鞘囊肿的可能性比较大，常常由于外伤或者长时间的站立行走运动量过大，导致的局部的炎性渗出形成的腱鞘囊腫如果没有什么不舒服的症状，继续观察就可以了避免反复揉搓按摩，也可以先去完善超声检查初步判定必要的话可以进行手术切除及病理检查，这是鉴别诊断的金标准腱鞘囊肿的话也可以考虑进行局部的穿刺，把里面的液体抽出来注射激素类的药物。也有可能昰皮下的脂肪瘤局部脂肪异常堆积，但是比较少见

脚背上突然长了一个包上长了个皷包这种情况有可能是皮下的腱鞘囊肿。这是由于皮下组织里面腱鞘周围出现一定的组织增生从而形成一种囊性的改变。除此之外吔有可能是皮下结节或者是皮脂腺囊肿、汗腺囊肿等。这些都是由于皮下的皮肤附属器出现异常的增生和变异从而出现囊性的增生和改變。当然也有可能是皮肤表面的增生比如感染了HPV以后出现的寻常疣。