鸡蛋含有丰富的维生素D，而缺乏维生素D的幼儿，可能会导致认知功能障碍。而鸡蛋除了有益骨骼和牙齿之外，鸡蛋也含有丰富的蛋白质，是孩子成长的必需营养食物，但是，需要注意的是一天只能吃一个鸡蛋。

　　毛豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，还含有丰富的维生素，胆碱，可以建立神经递质，帮助神经系统传递信息。根据研究消息，摄入较高胆碱的幼儿，言语和视觉记忆比较好。

　　葵花子含有丰富的蛋白质、糖类和柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜素等，葵花子还提供良好剂量的维生素E，可以避免神经元被自由基损害细胞，摄取维生素E可以活化大脑。

　　鲑鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，鲑鱼当中的DHA和EPA是大脑发育的重要性，还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此，常吃适量的鲑鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都颇有裨益。

　　孕期吃什么宝宝智力好？

　　孕妇怎么吃才能提升宝宝的智力呢？首先，孕妇的饮食要保证全面、均衡，因为人脑是由多种维生素、蛋白质、脂类、钙、碳水化合物等多种营养成分构成的，因此孕妇每天摄取的营养要尽量全面、均衡。那么日常中有哪些食物对宝宝的智力有益呢？

　　孕妇体内缺乏体质易导致胎儿在子宫中无法吸收到充足的氧气，从而会使胎儿出现发育不良、智力低下等症状，因此孕妈妈在孕期要注意铁质的补充，可多吃些含铁丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉等。

　　虾皮中含有非常丰富的钙量，钙质充足不仅有利于胎儿牙齿、骨骼的健康发育，还可促进大脑的发育，有利于宝宝记忆力的增强。

　　鱼肉中富含不饱和脂肪酸、白蛋白、球蛋白、维生素、铁、钙等多种营养元素，经常适量吃些鱼肉有利于宝宝记忆力的改善和增强。

　　豆制品中富含的不饱和脂肪酸及优质蛋白质是脑细胞生长的重要成分，且豆制品中富含维生素、铁、卵磷脂等，经常适量食用有助于宝宝记忆力的提升。

　　鸡蛋中富含的卵磷脂有利于提升宝宝的接受能力与记忆力，但每天食用鸡蛋不可太多，一般最多2~3个/天即可。

　　红枣中富含的叶酸有助于胎儿的脑部发育，孕期适量补充叶酸可提升宝宝的智力，且红枣中富含的维生素也是胎儿生长发育所必需的营养。

　　核桃的营养价值很高，核桃可使大脑神经细胞的活力增强，孕妇适量吃些核桃对胎儿的脑部发育很有益。

　　鹌鹑肉中所含的卵磷脂是胎儿大脑发育所必需的营养素，孕妇适量吃些鹌鹑汤对胎儿的脑部发育很利于。

你好，智力等还是属于先天性的，建议及时的顺其自然为好的。可以让孩子吃点补脑的核桃，动物脑等会好一些，还要多孩子思考的能力。如果有什么需要进一步咨询的话，最好是运用本网站专用聊天工具eq联系我，我会耐心解答你的咨询。