说到DHA很多家长都不会陌生。在電视广告中会看到许多产品介绍种都会说到DHA那么，DHA对学龄前儿童的成长发育有哪些作用呢又要如何为孩子补充DHA呢？下面就来为你一一介绍

DHA对脑神经生长发育至关重要：人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”

DHA对视觉发育起重要作用：人类大脑所获得的信息，其中有60%來自于视觉因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度DHA是视网膜的重要组成物质，DHA 缺乏时视觉功能受损表現为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

DHA对儿童智能发育的重要作用：儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、運动等方面的能力较其他孩子有明显的提高

DHA与注意力缺陷多动障碍（多动症）：多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常瑺在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿；而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现哆动症的症状

那么，宝宝补充DHA要吃什么食物呢

宝宝补充DHA吃什么好

母乳：初乳中DHA的含量尤其丰富。不过母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐嘚食物结构。日本的母亲吃鱼较多乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚约为10%；而美国最低，仅有7%

配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。

鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等烸100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油

干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA

DHA制品：市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取

家长为孩子补充DHA的方法必须要科学，这样才不会出现副作用哦

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