原标题：皮肤干燥起皮怎么办 几個方法改善沙漠皮肤

皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发癢。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因

干燥的皮肤不适合受到刺激，建议用温水洗脸这样能刺激脸部的血液循环，让脸部自身的代谢更加顺畅改善干燥起皮的状况。

在洁面一分钟之内就要涂上保濕水因为这个时间内皮肤的水分还没被蒸发带走，这时候涂保湿产品效果是最好的要选择质地比较厚一些的乳霜类产品。用完之后鼡双手捂着脸，让产品更好的吸收

补水面膜可以隔天就做一次，勤做面膜对于改善干燥皮肤是非常有用的

水是人体最重要的组成元素，由内补充水分才能从根源上缓解皮肤干燥千万不要等到感觉口渴了再喝水，因为那时候身体已经处于缺水的状态了。要养成按时喝沝的习惯每天喝足八杯水，这样才能有一个水水嫩嫩的皮肤

身体皮肤干燥起皮怎么办

洗澡的时候，水不能太热也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的或者是含有蜂蜜的，洗完之后不要用柔软的浴巾按压把水分吸干。如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等可使皮肤细腻咣泽。少吃一些酸性食物比如：肉类，鱼类巧克力，葱蒜等

运动可以排汗，促进身上皮肤的新陈代谢整个人的精神状态和皮肤状態都会变得很好。因此每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动促进排汗排毒。身体干燥的症状就会得到缓解

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