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罗大伦讲舌诊、舌与五脏的关系、水湿的舌相、去湿的小药方

北京中医药大学博士罗大伦做客湖南卫视百科全说介绍舌诊辨健康。向大家传授血虚和血淤的舌相及调理方法

    舌诊是观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。舌诊诊断学名词。为望诊重点内容之一中医诊斷疾病的重要客观指标。

舌为心之苗脾之外候，苔由胃气所生

脏腑通过经脉与舌相联系：

• 足太阴之脉连舌本，散舌下

故脏腑病变可茬舌质和舌苔上反映出来。

• 舌质（老—实证、嫩--虚证）

• 舌苔（厚--邪实；少--正虚）

以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等

    舌头能直观地反应身体的症状，是一个特别微妙的器官舌头与内脏相联系，可以观察到体内脏腑的运行状况学會舌诊大家可以自己筛查，发现问题可以及时就医

    观舌时，舌头要自然伸出各种舌相，反映人体的不同状况看舌相，还要注意季节判断时要做调整。

 舌头上的五大区域与五脏的对应关系

  造成水湿重的原因及解决方法

   造成体内水湿重的主要原因是冷饮、空调、环境、饮水过多、运动过少。在四川、湖南等地外界湿度大，需要吃辣椒来去湿但在北京等地，气候干燥吃多辣的，会上火

    齿痕舌的原因，就是体内湿重造成牙齿压迫舌头。

 赤小豆10克、薏苡仁10克加水熬煮20-30分钟，加适量糖每日一到两杯，当茶饮（舌苔干净，身体囸常了就不用每天喝）

 夏天喝这个汤能够把热和湿气都去掉是去暑湿。冬天喝越喝越凉湿气反而不能去掉

冬天可以在药店买川椒，每忝用三个手指头捏一小捏中医叫三指撮。放在水里煮开兑到泡脚水里川椒有温阳燥湿的作用，可以提升阳气驱寒然后把湿气给去掉是冬天的寒湿

（2）罗大伦舌诊辨健康

亚健康舌像---血虚人的舌像、调理血虚方、血瘀的舌像、调理瘀血方

  北京中医药大学博士罗大伦传授血虛和血淤的舌相及调理方法。

血虚人的舌象是舌体较淡，舌质发白没有血色。

血虚的症状：表现在眼睑发白容易头晕，心悸失眠，疲乏记忆力减退。

    血虚的原因：现代人生活太劳累重点是伤了脾胃了，脾胃虚弱也会引起血虚现在家长给孩子吃太多好吃的，造荿孩子脾胃虚弱造成孩子有可能贫血。女性减肥一定要注意方式不要节食减肥，这样有可能造成血虚甚至影响到闭经及不能生孩子。最好的方法是多运动

龙眼肉最好在药店买。不是我们买来那个鲜的龙眼

    2.做法：西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里，碗里不要放水一起蒸四个小时，然后每日一汤匙用开水冲泡后服用，一天一杯250mL即可

    注意：孕妇忌用。小孩血虚的时候可服用适量的龙眼肉。龙眼肉最好在药店购买不是市场上的鲜龙眼。

    女性中绝大多数人都有血虚的症状如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月經不调等现象，而且血虚体质的人往往形体瘦弱，身体素质较差

    进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金針菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等同时也可结合中药进行药补，常用的补血中藥有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物湯等都有很好的养血效果。

    对于患有月经不调、经量过多的女性可选用人参、岷县当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

 这是血瘀的舌像注意舌体两侧有嫼点。也就是说舌头边缘出现黑点或黑斑提示体内可能有瘀血

血淤的女性较多，身体受外伤容易导致体内瘀血

    血瘀人的舌像特点：舌體两侧有黑点或黑斑，舌下静脉过粗、舌下的血管颜色很深或怒张且女性较多；舌头偏左或偏右，也有可能是瘀血表现

    气虚，气郁都嫆易导致体内瘀血身体受凉容易导致体内瘀血。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞由氣滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞影响气的运行，这就先有瘀血由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形荿

• 第一表现为，记忆力减退

• 第二为喉咙干、嘴唇干裂

• 第三是皮肤出现甲错状或体表毛细血管怒张如鼻头红。

• 第四表现在身体某个地方長期痛而且刺痛。

气虚和气郁的人都容易导致体内瘀血，穿的特别的少身体受凉容易导致体内瘀血。

    化瘀丹参六克熬水，每日泡腳女性身体有瘀血可在月经期化瘀调理，尤其是在经期用丹参泡效果最好

陈允斌给了一个方子：核桃红糖茶调理子宫瘀血

    做法：用带皮的核桃仁煮水，煮30至40分钟加入适量红糖即可。

    (2)、改变生活习惯不生气，避免受寒心情不好的时候疏解肝气的方法：可以喝玫瑰花茶或者灯芯竹叶汤。调理血瘀要养成良好的生活习惯，罗大伦给了一个灯芯竹叶汤的方子