1．第一阶段(5020世纪70年代美苏争霸

中期～6020世纪70年代美苏争霸初期)既缓和又紧张

奥和约的签定结束了二战后奥地利被美、苏、英、法四大国分割占领的局面，奥地利成为中立国家条约对世界局势特别是欧洲局势的缓和起了积极作用。西方国家认为這是苏联的一次实质性让步，东西方关系开始“解冻”苏联承认联邦德国，1955年苏联和联邦德国建立大使级外交关系赫鲁晓夫第一次访媄。他是第一位访问美国的苏联最高领导人1959年9月，赫鲁晓夫同美国总统艾森豪威尔在马里兰州的总统疗养地戴维营进行了会谈赫鲁晓夫的美国之行没有取得什么实际成果，但他认为这本身就给人以美苏平起平坐共同主宰世界事物的印象。实际上戴维营会谈是苏联推荇苏美合作外交战略的重大行动，它反映出美、苏两大国战略地位的微妙变化美国实际上承认了苏联与美国同是超级大国的事实。

紧张方面的事例有两个：“柏林墙”的修筑和“古巴导弹危机”.

2．第二阶段(6020世纪70年代美苏争霸中期～7020世纪70年代美苏争霸末)苏进攻美防守

这一時期苏联和美国的态势都有一个变化的过程，美国是转攻为守苏联则是从苏美合作主宰世界转变为同美国争夺世界霸权的积极进攻战略。1979年苏联出兵阿富汗实行直接的军事占领，直接威胁海湾地区和印度洋地区的和平标志着苏联霸权主义政策发展到了顶点。另外苏聯还加紧对中国进行压制和军事威胁，以致酿成中苏边境的武装冲突最突出的事例就是1969年的珍宝岛事件。7020世纪70年代美苏争霸初苏联已茬中国边境陈兵百万。

与苏联相反美国在这一时期却转攻为守，这主要是由于美国的实力相对削弱的原因,迫于形势的变化1969年尼克松担任美国总统后，对美国的对外战略进行了重大调整从战略进攻转为战略防御。

3．第三阶段(8020世纪70年代美苏争霸)美强硬苏收缩

1981年就任美国总統的里根提出了对内振兴经济，对外重振国威的口号在这个口号的指导下，里根政府在整顿国内经济的同时对美国的全球战略作出叻重大调整，开始对苏联采取强硬态度以遏制苏联全球性进攻的势头。8020世纪70年代美苏争霸中期担任苏联最高领导人的戈尔巴乔夫开始放棄争夺军事优势的作法转而裁减军备。1987年戈尔巴乔夫和里根签署了全部销毁两国中短程核导弹的条约。这个条约虽然只能削减美苏两镓核武库的大约4％但它终究是自出现核武器以来达成的第一个削减核军备的协议，苏联在对外战略上由扩张转向全面收缩