宝宝年龄:宝宝2岁11个月
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【蹲1分钟马步】不管你每天在椅子上做多久都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”在蹲马步的时候,要求凝神静气、呼吸自然蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官并使腹部、腿部肌肉绷紧,达到全身性锻炼的目嘚
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玫琳凯大家还记得吗当时很多女的在做
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没头没脑丢了一句话,不讲了
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不是美丽俏佳人里面专门介绍这牌子
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