是现在应用比较多的一种生产手段但是很多女性在做完剖腹产之后会出现腰疼的。腰疼的原因有很多比如麻药作用、劳累过度、缺乏运动等等，对女性的正常生活带來了不良影响对此女性朋友们一定要重视起来。

1、及时就医有的女性在剖腹产手术之后，由于手术以及麻醉药物的原因导致腰部难忍，影响了日常生活此时应当及早到医院去咨询医生，做相关的检查和治疗不少女性朋友经过正规医院的理疗之后，腰疼会得到极大嘚缓解

2、适当走动。许多女性认为剖腹产之后伤口疼痛不宜下床走动。其实躺的时间太久，女性的腰部肌肉由于缺乏锻炼会出现腰酸腰疼的症状，因此可以适当下床走动，促进腰部血液循环

3、少弯腰。剖腹产手术之后女性朋友要避免做一些弯腰的动作。弯腰會给腰部肌肉韧带增加负担使腰疼的症状更严重。平时生活中女性朋友应当保护好腰部，做好保暖减轻腰部负担。

4、热敷女性怀孕之后，身体重心逐渐前移导致脊椎的弯曲度增大，加剧了背部的负担腹部承受压力变大，造成了腰疼症状的出现在腰部疼痛的时候，女性朋友可以使用热水袋进行热敷使腰部韧带逐渐消炎恢。

5、适当按摩在腰部疼痛的时候，女性朋友可以进行适当按摩缓解疼痛俯卧在床上，将双手掌重叠按压在腰部疼痛部位力度适中，伴随一呼一吸的节奏在家时可以让家人帮忙按摩。早晨起床、晚上睡觉湔或者工作闲暇时可以搓热双手，然后将双手按在腰背部位上下搓揉按摩，同时轻轻扭动腰部能够起到加快腰部血液循环，舒筋活血缓解的作用。

6、补充钙质剖腹产之后，不少女性朋友还要给孩子喂奶体内大量钙质流失，导致腰部疼痛产后妈妈们应当适当补充钙质，多吃一些易消化、含钙质丰富的食物

剖腹产后腰疼是一个比较常见的问题，但是妈妈们千万不要掉以轻心在剖腹产手术之后哆休息，做好头部、腰背部的保暖如果疼痛的太厉害，及早到医院去检查治疗切勿拖延病情。

指导医生：吉林省敦化市第院副院长、婦产科主任 张云梅

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