我是什么腿型？怎么怎样才能纠正腿型

你的位置：网站首页 >> 频道首页 >>健身 >>我是什么腿型？怎么怎样才能纠正腿型

点击联系发帖人 时间：2018-11-16 02:02

怎样才能纠正腿型

:先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖鉯下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免

.第┅次捆绑时,不要过紧. 捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,一日可捆绑两次,每次约15分钟.

}

分享一组X型腿、O型腿的自我矫正瑜伽坚持做，不仅可以矫正腿型

}

>>>>腿不直怎么矫正O型腿X型腿最全矯正方法在这

来源：爱秀美原创文章 17:30:53编辑：小丸子

【导读】：腿粗不可怕，怕的是腿型不正不少MM有着O型腿，X型腿的烦恼怎么才能矫正腿型呢？下面爱秀美小编将为大家详细介绍矫正腿型的好方法

　　常见的腿型就是以上4组，先来测测看你是哪种腿型吧

　　膝盖可并攏，膝盖朝向正面

　　膝盖无法并拢膝盖朝内（膝内翻）

　　膝盖并拢时双脚无法并拢，并且多数大腿无缝隙膝盖朝外（膝外翻）

　　较接近标准腿型，膝盖以上基本没问题膝盖以下空隙大，小腿肌肉外翻

提示：支持键盘“←→”键翻页

}

我是什么腿型？ 怎么怎样才能纠正腿型