我有心事通宵都通宵睡不着怎么办了怎么办

点击联系发帖人 时间：2018-11-22 23:43

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1、可以适当倾听旋律轻松优美的喑乐音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外沉侵在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境
2、可以看些杂志和其他书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视看电视容易兴奋，忘记时间从而对睡眠不利。
3、睡前喝一杯纯牛奶或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。

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1、可以适当倾听旋律轻松优美的音乐音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外沉侵在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境
2、可以看些杂志和其他书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视看电视容易兴奋，莣记时间从而对睡眠不利。
3、睡前喝一杯纯牛奶或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。

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答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...

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我有心事 通宵都通宵睡不着怎么办了 怎么办