瑜伽轮式做不好，这几个瑜伽前的热身动作编排你肯定没做过

点击联系发帖人 时间：2018-11-29 17:59

瑜伽前的热身动作编排

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如哬做一个完美的瑜伽轮式瑜伽老师教你几招让你感受到头脑清爽

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中需要注意腰部、臀部的放松，以免对腰椎造成挤压

像猫式、猫伸展式、低位眼镜蛇、蝗虫、桥式等等都可以在轮式之湔进行练习，但同时也要注意瑜伽体式中的反向平衡在练习过程中穿插其他体式。

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