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高强度间歇训练法(HIITHigh-intensity Interval Training)重点不僅是高强度,还有间歇HIIT的意义,一是能够在较短时间内提升身体新陈代谢水平以及耗氧量,达到燃烧脂肪(减肥)的目的而不会消耗太多时间,提升减肥效率;二是对于以增肌减脂为目…

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