RT 早上或前一天晚上洗头晚上必油。

油了之后整个人看起来脏脏的也就不爱打扮和化妆了。

脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食物有胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏等.维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素B6的食物有馬铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发>脱发有一定效果.应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物

5、洗发时用水过热会刺激头皮引起皮脂腺体增生肥大，容易出油而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解容易清洁不彻底，导致出油情况加剧因此控制在与体温相近的37度最为匼适。