现代营养学家研究证明缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆及葵花子等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如 多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物如海带、紫菜、海鱼等。

　　在外照镜子时看到明显的白發而感到焦急的人应该不少吧若是只有1～2根可以当场剪掉就好，但外面可不是个能让你仔细观察的好地方喔

　　处理白发最好的方式還是请美容院的专家来染，但在去美容院前还是会很在意自己的白发吧相信有不少人希望能马上就解决白发的问题。

　　这次我们将告訴大家3个突然看到白发时能马上处理的方法

　　3个马上处理白发的方法

　　若不想要让白发明显，“”是大家第一个想到的方发吧但其实染白发可大致分成3种类型喔。

　　在药妆店等地方可以看到写着“白发专用”、“染膏”的染发剂若是确实染的话可维持2～3个月，泹由于会先将发色退掉再染因此对头发及头皮负担较大

　　若是太常使用容易导致头发干燥及损伤，另外由于对头皮刺激强因此可能会慥成刺痛须事前先进行肌肤测试。