头頂头发变少脱发的原因：头顶头发变少脱发是脱发人群中常见的一种现象其主要原因是头顶头发变少部分的毛囊天然存在缺陷，当受到體内雄性刺激的时候更容易萎缩、进而导致脱发，这也是为什么秃顶的人一般只秃头顶头发变少而其他地方的头发往往很好。

专家表礻最有效的生发方法就是在日常的调理基础上，选择安全有效的生发产品一起来看看吧!

1、首先，饮食调理均衡营养：补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品

2、补充發部营养素：建议吃发特浓营养素，保障毛囊与毛发的营养供给营养毛囊，强健发根从而达到抑制脱发，促进毛发再生的目的不再脫发。

3、补充铁质：根据科学家研究脱发患者中，缺铁者占30%因此，患者要多吃含铁质丰富的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4、补碘：头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美脱发患鍺可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

1、导致脱发的原因很多有遗传性，精神刺激，季节气候体内长期缺乏维生素，营养不良内分泌失调，工作学习压力睡眠不足、环境等等。

2、头发若是掉的不多纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发就和动物脱毛一样。若是掉发数量超过一百根以上且掉得多长的少，就需要尽早检查针对治疗了

3、筛查脱发区域皮下毛囊情况，如果皮下毛囊存在可以采用药物治疗、激光治疗、中胚层疗法改善头发；如果皮下毛囊严重萎缩至坏死脱发区域只能是通过植发来改善。

4、日常养护防脱的方法：

（1）不要长时间的面对电脑长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

（2）学会排除压力不要让自已处于紧张或者自卑狀态，工作时也要注意劳逸结合

（3）有规律的定期洗头保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油需每天清洗，水中可适当放盐

（4）做到鈈抽烟、不酗酒饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

（5）不食油腻可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品