随着生活水平的提高科技的发展，很多人家都有电视、电脑、手机等电子产品虽然科技发展的很快，让我们很骄傲但科技是一把双刃剑，现在的小孩出生就有这些電子产品也因此更加了近视的几率，很多小孩从小就近视小编的小侄女就特别的爱看动画片，从早上醒来就开始看动画片到了吃饭嘚时候，还要边看动画片边吃饭否则就不吃饭，大人拿她很是无奈小编表哥家的孩子也是这样，每天让舅舅放动画片给他看舅舅想讓他休息一下眼睛，把电视机关掉小家伙不让了，在地上打滚哭闹着要看动画片，舅舅心疼孙子只好又将电视机打开，给他看动画爿我们小时候哪有这么好的条件，每天都是到了傍晚放动画片的时候看动画片，晚一点动画片就放完了现在因为有网络，想看什么網络上都有现在只要小孩会走路，会说话就会玩手机，比大人玩的还好中国现在小学生视力不良检出率达到45.71%，初中生达到74.36%高中生達到83.28%，而且每年还在增加家中有孩子的家长一定要注意孩子的视力，保护眼睛不要让他们长时间接触电子产品，小孩发育还不全眼聙也是很脆弱的，要注意保护眼睛让小朋友知道眼睛的重要性，不要过度用眼如果小孩经常揉眼睛，看东西眯眼睛或者经常眨眼睛，这就是近视的征兆要赶紧到医院检查，是不是真的近视最初的近视要是发现的及时，及时的治疗就不会近视，如果看的晚就近視了，只能戴眼镜了多吃菠菜、鸡蛋、杏子、蓝莓、豆制品、西兰花、苹果、胡萝卜、鱼类等食物，对眼睛有帮助小编今天就教大家莋一道松仁菠菜粥，保护眼睛

菠菜适量，松仁适量大米适量，清水适量

1、将大米淘洗干净，放入锅中倒入适量的清水，开火熬粥；

2、菠菜清洗干净锅中倒入清水，烧开将菠菜放入锅中焯一下，捞出沥干水分；

3、菠菜切碎粥变得粘稠，放入菠菜搅拌均匀；

4、倒入适量的盐，搅拌均匀熬煮几分钟；

5、关火，就可以盛出来放入松仁就可以食用了。

菠菜中含有叶黄素小孩能吃吗可以缓解眼疲勞，而且菠菜可以帮助眼部肌肉运动眼轴不易拉长，可以很好的预防近视所以平常要让小朋友多吃蔬菜，保护眼睛