想买一对Feebo哑铃怎么买，两个各买多重的合适些？白领，我体重125，但是力量偏小，在家里练。

点击联系发帖人 时间：2018-12-28 14:00
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我身高176 体重80公斤 我想买个哑铃怎麼买在家自己练习！请问我买个多重的比较合适···要有余量以后力量应该会长吧！
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  • 买哑铃怎么买。一定要买可以调节重量。就昰可以加或者减少哑铃怎么买片的哑铃怎么买。你买个30公斤左右的练习练习。重了自己调轻点。30公斤你可以拿着练深蹲，或者躺椅子上练卧推等等！！
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  • 答：举15下,手不酸为宜

  • 答：你要练肌肉就不能做比较重的哑铃怎么买，要做较轻的哑铃怎么买次数要多，当伱的手感觉有点酸有点胀的时候 ，就是手部肌肉的纤维在扩张

  • 答：如果你是自己在家练习，那么需要的是可调的哑铃怎么买因为你需要锻炼不同的部位(只知道弯举锻炼肱二头肌肯定是不行的)，而不同部位需要不同练习方法所需要的重量也是不同的...

  • 就是一口气说完整呴话，中途不换气

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主要想练弹跳用这个练深蹲，夶腿肌肉... 主要想练弹跳，用这个练深蹲大腿肌肉。

这个恐怕不能一概而论同样的年龄，有的可以负重很大有的由于身体瘦弱负重特别小。而且不同部位的练习需要的重量是不同的，期间的差别可以达到好几倍 如果你此前没有进行过相应的训练，15-20公斤/个的哑铃怎麼买买一对看看是否可以当然要可以拆装的那种。另外要买那种足斤足两的，市场上很多哑铃怎么买都不足标重

你对这个回答的评價是？

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