“肾虚影响头发吗是肾开的花”除了脱发，肾不好会让你表现“未老先衰”.

进入秋冬我单位一个同事就开始抱怨，说他的老毛病又开始犯了就是体寒四肢冰冷，加仩饮食起居不注意现在已经开始慢慢脱发，真的是可怕担心说自己不到三十就已经未老先衰了。后来通过检查才知道原来他这些个症狀是肾虚的表现一直给人健硕阳刚的他真的很难接受肾虚的事实！

那如果我们得了肾虚怎么办？今天就教大家如何更好认识我们身体这個重要的器官——肾不要动不动就“卖肾”了，其实你根本就卖不起！

肾是先天之本它掌管着生长，发育生殖（即生育和性功能）。如果肾不好不论是男女，它都会悄无声息地影响着我们的生活比如会出现腰腿酸痛，脱发白发精神不振，疲劳乏力性功能障碍等等。

除了上面提到的一些身体症状表示你肾虚之外还有哪些方面提现了你肾虚呢？

想要摆脱这些问题就需要我们开始补肾如果你们感觉自己肾虚的话，可以先食疗一段时间调理一下如果没有改善的话建议去看一下医生，然后对症下药

这一道桂圆红枣莲子粥，具有滋阴补血安神明目，益肝等功效；桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用

这道黑米黑豆黑芝麻核桃粥，具有补肾补气血的作用如果你气血不足，失眠多梦月经不调，畏寒怕冷脱发可以在家准备这道粥。

食疗内补对身体的帮助是非常大的但是一定要坚持哦，千万不能彡天打鱼两天晒网！

现在大家平时的工作内容繁重，工作压力大肾虚的朋友长期高负荷的工作量是不科学，易伤身大家可以合理安排自己的工作时间和工作内容，身体好了才能更好提升工作效率

肾虚不可怕，平时多注意饮食休息切记也不要暴饮暴食，疲劳了多休息 希望你也能通过以上的方式方法，慢慢恢复身体如果症状长期得不到好转请及时就医诊断，不要耽误治疗！