简单点,一般学习或工作压力会影響人体的生物钟,影响睡眠的效果和质量,主要是大脑神经亢奋引起的.这种情况下,当养心安神,散火去燥.

柏子仁30克,猪心一个,红枣6个,煲汤

益智仁、柏子仁、熟枣仁（又叫酸枣仁）各15克红枣6个，瘦肉2两煲汤

红枣6个元肉15克，鸡蛋1个煮茶喝

在睡觉前用热水加50克粗盐泡脚引血下行，待腳热透用拇指按揉脚底涌泉穴（脚底人字纹的下方）1分钟左右。

方法三：气功、瑜珈锻炼平衡体内阴阳

保养?般都比较专业而且?般來说保养后油耗应有所降?，却出现?增??情况最可能?情况?机油粘度?，在车况与路况都基本?致?前提?使用粘度??机油會?耗油。

1：勤保养勤检查确保油耗平时使用中?定要勤保养，勤检查首先?定要定程保养，定期检测发现问题，最?立即解决?要拖到?毛病变成?问题；其次，车主最?在每7500公里-8000公里对爱车做?次节气门?喷油嘴?清洗?约在200-300元??，每1万公里最?做?次进氣道?燃烧室?清洗?约也在200-300元??；最后随时检查轮胎?气压?否正常。

2：改正错误驾驶习惯自动挡踩油门要松脚：

松油门导致车輛电脑以为车主

需要超车或急加速，这时车辆往往

速挡油耗自然增加。正确

：在转速达到转区间时适当轻轻松

油门，这样车辆就轻松升挡匀速收油：加油

加油。如果猛收油发动机电脑

要减速，会继续喷油而这部分油也将白白浪费。空挡滑行油耗＝60公里／

时候往往会提到空挡滑行节油

怠速油耗，而这个油耗相当于车辆在60公里／