女性例假血颜色的变化有时吔是月经异常的一种表现是需要女性重视的。身体健康的成熟女性其经血的颜色大多为暗红色的，稍微有粘稠感、呈碱性、不凝固耦尔会有血块出现，女性的月经血除了包含有血液之外还包含有少量的子宫颈粘液、子宫内膜脱落的碎片及阴道上皮细胞等多种成分，洳果女性的?

　　月经血鲜红色正常是不正常的正常的月经血的颜色比较暗一些,因为它除了血液外还会有子宫内膜碎片,宫颈粘液和阴道上皮细胞等，开始色较浅后逐渐加深，最后又转为淡红色而净

　　月经期间属于特殊的生理周期，因此应在日常生活中有所注意经期應避免剧烈运动，比如跳高赛跑等因为这样会会诱发或加重身体的不适感，还应适当多饮白开水不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高能刺激神经和心血管，容易产生痛经,经期延长或出血过多

　　更为重要的是不能在此期间有性生活，因为月经期间子宫内膜剥脱，孓宫腔内有新鲜创面如果此时性交，就可能把细菌带入引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长应谨记。

　　通常在月經来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状此时，宜选用既有益肤美容作用的食品比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、犇肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　在经期要特别注意防寒避湿很多月经不调的现象都是由于经期受凉受潮所致。经期不宜洗澡洗头发不可喝冷水，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

　　1、神经内分泌功能失调引起

　　主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失調或痛经、因此，这一点是需要女性朋友多加注意的

　　3、饮酒吸烟引起的

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有關的生理过程，导致月经不正常希望女性朋友能对这一问题重视起来。

　　还值得女性注意的是经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息减少疲劳，加强营养增强体质;避免精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度经期绝对禁止性生活;避免剧烈运动，並保持外阴清洁

　　1、经血色淡且量少：属血虚寒，全身血液都为了应付子宫收缩因此头部血液减少，会出现头痛、倦怠、嗜睡并帶有腹痛。

　　2、经血色淡且量多：属血虚女性通常会贫血、手脚冰冷。

　　3、经血深红色且量少：属血虚且血热会有手脚麻、颈部僵硬、皮肤有刺痛感等症状。

　　4、经血深红色且量多：属血热腹部会有抽痛感，且按压腹部会疼痛另外还会双脚无力、腰酸。

　　5、经血鲜红且量少：属阴虚血热这类女性通常会怕热、口渴欲饮、睡不安稳，并且不耐久卧、久站做事无法持续。

　　6、经血鲜红且量多：属阳虚血热手脚怕冷，但身体不耐热易舌尖刺痛且口渴，此外也会有睡眠易醒、睡不安稳等症状熬夜或工作过久易心悸、盗汗。

　　7、经血暗黑且量多：属虚寒全身怕冷，皮肤苍白且暗面色微黄，口渴不欲饮月经后期(经期第3至5天)易经痛，还会有倦怠、嗜睡、睡不著、喜热饮等症状

　　8、经血暗黑且量少：属阳虚寒，通常19到20岁曾流产的年轻女性即属这类体质外观看起来不怕冷、力气大，实际上喜暖且身体状况不耐操;会腹痛，若腹痛时按压肚子会缓解

　　9、经血暗黑且色泽亮：属血热血瘀，经血多经前下腹痛，乳房则胀痛到不可按压并有腹痛胀满不可碰的症状，还会偏头痛、胸闷、恶心感重甚至呕吐