其实内调外养都很重要饮食健康、心态快乐，都能让你有好的气色紧肤步骤：肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的温凉交替的刺激能够加速血液循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用 
温冷护肤的基本四步曲： 
清洁——让肌肤升温 
彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓把卸妆品融开后涂抹于脸上。
 此时脸上的毛孔会因温度的上升而张開清洁彩妆污垢的效果也更棒。 
提示：卸妆时的动作一定要快以免彩妆和污垢回到毛孔中。 
冲洗——让肌肤冷却 
洗脸要洗得干净一萣要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩无法彻底清洁皮肤紧致小窍门内的污垢，最后再用冷水轻拍面部达到收缩毛孔、加速血循环的作用。
提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次肌肤的温度才会下降。 
化妆水——加速肌肤冷却 
为了使肌膚紧致有弹性用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止

 其实内调外养都很重要饮食健康、心态快乐，都能让你有好的气色紧肤步骤：肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的温凉交替的刺激能够加速血液循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用 
温冷护肤的基本四步曲： 
清洁——让肌肤升温 
彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓把卸妆品融开后涂抹于脸上。
 此时脸上的毛孔会因温度的上升而张開清洁彩妆污垢的效果也更棒。 
提示：卸妆时的动作一定要快以免彩妆和污垢回到毛孔中。 
冲洗——让肌肤冷却 
洗脸要洗得干净一萣要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩无法彻底清洁皮肤紧致小窍门内的污垢，最后再用冷水轻拍面部达到收缩毛孔、加速血循环的作用。
提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次肌肤的温度才会下降。 
化妆水——加速肌肤冷却 
为了使肌膚紧致有弹性用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止