现代生活节奏的不断加快你女浑身无力总是感觉累到精神压力带来的沉重负担。可能有什么解决不了的事情所以觉得身心疲惫了。

你应该多听音乐让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法你就忘掉忧虑，笑口常开你还应该出门旅游，有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情即使做错了事，也不要责备自已这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力勇敢地面对现实，不偠害伯承认自己的能力有限而不能正确处理事务。

你可以找朋友聊天推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅烦恼尽消。

相信自己一定能调整好心态减轻压力，振作精神心情舒畅，生活快乐！

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