长期素食容易缺乏蛋白质什么牌孓的蛋白粉好

众所周知，均衡的营养对身体健康十分重要但是对于长期不吃肉的素食者来说，可能会造成营养不良对身体健康不利。比如长期吃素食可能会在一定程度造成蛋白质的缺乏因为大多数植物食物中，蛋白质含量不高且氨基酸种类没有肉类食物含量丰富，如果不注意饮食搭配就会造成体内缺乏蛋白质。

所以对于长期吃素的人群，需要注意对蛋白质的补充平时可以多吃一些富含优质疍白质的食物。比如以下这几种：

后来我就觉得买汤臣倍健的蛋白粉了我奶奶年纪大了，营养要跟上蛋白质提供人体所需各种氨基酸，参与肌肉、血液、皮肤等其他器官的生命活动可以帮助身体组織的成长及修复。人体内具有免疫功能的抗体主要组成部分是蛋白质充足的蛋白质有助于增强人体免疫机能，调节身体代谢抵抗外部襲击。每到过节回老家看望奶奶我都会提一罐蛋白粉回去，给奶奶补充营养