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孕妇贫血吃什么補血最快
孕妇贫血是因为体内铁质无法满足体内的需要引起的首先要明白，补血是为了补铁铁元素对于孕妇身体和胎儿生长发育都尤為重要。那么孕妇该如何补充所需的铁呢孕妇补血吃什么好，在此建议应以平衡膳食结构为主要防治办法
孕妇吃什么补血效果最好
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首先，孕妇贫血是由于铁营养不足所致所以补血首要的是补铁，孕妇补血必须选择含铁量高的食物如动物性食物（瘦肉、新鲜干净的猪肝等）、黑色食物（香菇、黑木耳、黑芝麻等）、豆制品、红枣、菠菜。其次选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为 20%植物性食品仅为 1%-3%。
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孕妇补血饮食要注意茶和咖啡含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素从而影响你的补铁效果，因此孕妇补血尽量不喝茶
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
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