谁用过迦唐瘦身怎么样减肥可以吃主食啊，我这个人要是不吃米饭，我坚持不下去

点击联系发帖人 时间：2019-02-25 15:18

超级实用的一周减肥食谱坚持一周就有

早餐：酸奶一杯葡萄干10颗，全麦面包两片

做法：将芹菜洗净，切成小段；大米小米淘洗干净。锅上火加适量清水，放入大米、小米煮粥先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味请勿加热量高的沙拉酱。

超级实用的一周减肥食谱

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

午餐：番茄豆腐豆芽汤。

做法：将番茄洗净切块豆腐成切小方块，豆芽菜去根洗净，香菜洗净切段锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味撒上香菜段即可。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱

早餐：一杯牛奶、一个花卷一个苹果。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱

超级实用的一周减肥喰谱

早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋一蝶凉拌萝卜丝。

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱）

早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份。

早餐：红薯大米粥一碗一个咸鸭蛋。

做法：锅上火倒入适量水，放入燕麦片烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱）

早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱）

坚持做才能达到效果，很多都是坚持了两天不堅持了这样肯定没有效果，还容易反弹能不能做好全看自己！

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反正我用了瘦了28斤七个月了，沒有再用也没有反弹，还比刚减完的时候掉了两斤多过年也抗住了，哈哈哈哈啊哈哈

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没听过的，这是个减肥產品吗现代人，尤其是女性会不惜一切代价去减肥，忽略了自己的身体还是要健康减肥，

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我用了一点用都沒有，哪来的一个15斤骗子

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