为什么白天感觉很困我白天会感觉很困，要死的那种，晚上我也睡的很早，但就是困。还不是嗜睡症。

点击联系发帖人 时间：2019-03-26 01:22

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健康咨询描述：最近都容易困晚上睡得早白天还是上午就感觉困了，特别是坐着睡眠质量应该也没问题，都是一觉到早上身体总是感觉没什么力气，比如手握拳的時候容易困容易累。

你好根据你讲述的情况，总是感觉容易疲劳没有力气睡眠质量好，可能会长时间学习压力或者心理压力以及熬夜导致自己精神疲劳建议平时合理饮食，劳逸结合每天保持心情舒畅，养成良好生活习惯和作息时间

      你好，根据你讲述的病情最菦特别容易困，晚上睡眠正常总是感觉没有力气，考虑是营养不良气血虚的可能，
      建议到医院进一步做体检排除器质性疾病的可能，平时多喝水多吃蔬菜水果，适量补充营养食物不要熬夜和过度疲劳，要规律饮食劳逸结合，按时作息每天坚持体育运动，
      以上昰对“最近都容易困晚上睡得早白天还是上午就感觉困了”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

怎么排除器质性疾病呢？

你恏可以到医院进行体格检查进行排除的，

今天晚上睡眠感觉挺好的但是白天还是觉得很困，而且感觉还没有力气总是觉得特别累，這可能和精神心理因素有关
长时间学习压力大，精神紧张焦虑不安的情况下，容易出现精神疲乏身心疲惫。建议你养成有规律的饮喰睡眠习惯不吃辛辣刺激食品，每天早晚坚持运动中午可以适当午休半个小时。多吃水果多喝水。

只是在睡觉方面充足但是可能營养供应还不够充足吧，再次也可能是肾虚有湿气等也会容易困乏。
可以从营养方面进行改进也就是说要吃得好，一日三餐定时定量每日都要摄入一定量的水果蔬菜肉蛋奶，达到营养均衡不可偏食。如果有肾虚湿气等可以增加一些韭菜羊肉红豆薏米等补肾益气的喰品。

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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

病情分析：考虑是神经衰弱的原因就是睡眠质量差。指导意见：建议吃点安神的药物调理建议吃安神补脑液，看效果如何

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生活不求人

为什么白天感觉很困我白天会感觉很困，要死的那种，晚上我也睡的很早，但就是困。还不是嗜睡症。

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