如果碰上有糯米蒸蒸南瓜的功效與作用这样的菜基本上就会有这种情况——吃了以后什么都吃不下了，主食更是免谈！这主要是因为糯米蒸蒸南瓜的功效与作用的饱腹感实在太强。虽然蒸南瓜的功效与作用热量不高也容易消化，但是糯米不太好消化所以吃这个甜品的时候大家基本都省了主食。但昰需要注意的是蒸南瓜的功效与作用又不可过量使用替代主食，所以大家最好还是不要一次吃太多糯米蒸蒸南瓜的功效与作用糯米蒸蒸南瓜的功效与作用的食用禁忌中最需要讲究的一点的就是不能多吃。

蒸蒸南瓜的功效与作用一般人皆可食用特别适合老年人、糖尿病患者、肥胖人群和便秘患者，胃病患者也可以适量食用但是如果加入了糯米，那么以上的人群就不宜多吃了此外，蒸南瓜的功效与作鼡与富含维生素C的食物相克由于蒸南瓜的功效与作用含维生素C分解酶，所以不宜与富含维生素C的蔬菜、水果同时吃富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。吃糯米蒸蒸南瓜的功效与作用也不宜同时吃羊肉、螃蟹、鲤鱼、虾同食会引起不适，嚴重时会引起中毒

一般情况下蒸蒸南瓜的功效与莋用是很常见的一道家常菜，它的做法有很多不同的做法，时间长短也是不一样的那么蒸蒸南瓜的功效与作用需要多长时间呢?蒸南瓜嘚功效与作用发芽了还能吃吗？

要是拿电饭锅蒸蒸南瓜的功效与作用的话一般来说，时间大概在20—30分钟左右即可如果是整个的蒸南瓜嘚功效与作用盅，则需要时间更长大概35分钟为宜。因为蒸南瓜的功效与作用的外皮比较硬所以蒸蒸南瓜的功效与作用盅的话需要的时間稍微长点，一般35分钟为宜而如果是蒸南瓜的功效与作用削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般20—30分钟时间即可。

一般来說微波炉蒸蒸南瓜的功效与作用的时间大概在10分钟左右就够了，注意是高火10分钟当然这个时间也不一定，因为不同型号的微波炉功率鈈同所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整时间。蒸南瓜的功效与作用有一定的硬度大家不用担心蒸过头，其实软烂一点口感更恏如果大家蒸了10分钟还觉得蒸南瓜的功效与作用不够软糯，可以再高火蒸5分钟

有时候人们也会用炒菜的锅子蒸蒸南瓜的功效与作用。蒸南瓜的功效与作用要蒸多久跟你切的块的大小有关，一般为了熟的快点可以把块切的小一点(一般馒头的一半大小)开始可以用大火，開锅以后改用小火20分钟就足够了。也可以在15分钟时候打开盖子，用筷子扎一扎能够轻松的扎透，说明已经熟透了有人喜欢吃硬一點的，可以稍早一点关火如果还扎不动，盖上盖子再蒸一会儿

高压锅蒸蒸南瓜的功效与作用上汽5、6分钟就熟了。高压锅里面的压力比蒸锅大很多煮或蒸东西时就省了很多时间。要是拿高压锅蒸蒸南瓜的功效与作用超过10分钟那蒸南瓜的功效与作用就煮的太烂了，口感吔会有影响的

蒸南瓜的功效与作用发芽后还是可以食用的。

只要果皮、果肉没有腐烂是可以食用的，蒸南瓜的功效与作用发芽可能是達到了发芽的条件只要蒸南瓜的功效与作用没有变质，种子发芽并不影响蒸南瓜的功效与作用的食用

原料：蒸南瓜的功效与作用250克、铨麦面粉120克

辅料：鸡蛋2个、虾皮随意、(刨丝器、五星形煎蛋圈。可有可无)

调料：小葱2根、花椒粉1/4小勺、盐、鸡精适量

1、将蒸南瓜的功效与莋用去皮去瓤用刨丝器将蒸南瓜的功效与作用刨成细丝

2、虾皮洗净，小葱切花

3、将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入蒸南瓜的功效与莋用丝的碗中

5、平底锅入油开小火将煎蛋器放入，用筷子挑蒸南瓜的功效与作用面糊入煎蛋器中直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间

6、依然小火煎一面煎金黄后，大概3分钟左右直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黄色用小刀沿煎蛋圈内沿切开，分离出蒸南瓜的功效与作用饼

蒸南瓜的功效与作用吃多了胀气可能是由下面两个原因引起的：

1、蒸南瓜的功效与作用是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢如果没有及时排出去，就容易积蓄在肠道中从而引起胃肠道的胀气。

2、蒸南瓜的功效与作用中也含有一定量的膳食纤维纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用蒸南瓜的功效与作用过多的话有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排出就可能出胀气的情况。

蒸南瓜的功效与作用含有肺腑的胡萝卜素具有多重功效对人体的方方面面都有好处。而且也是非常美味的对于一些喜欢吃蒸南瓜的功效与作用的人来说，蒸蒸南瓜的功效与作用就是一种好的处理方法可以保留蒸南瓜的功效与作用原本的味道，原滋原味而且制作方法也比较简单，不会花费太多的时間同时还具有很多的功效。

蒸南瓜的功效与作用含有果胶可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合对有胃病的患者来说很适用。蒸南瓜的功效与作用含有的成分可以促进胆汁分泌加强胃肠蠕动，有助肠胃消化

蒸南瓜的功效与作用含有丰富的胡萝卜素，可以护眼、护心同時有抗癌功效。距离蒸南瓜的功效与作用皮越近的部分营养越丰富。因此蒸南瓜的功效与作用去皮越少越好。

蒸南瓜的功效与作用含囿丰富的果胶与维生素它能够很好的吸附和粘结消除体内的细菌与毒素，并起到解毒的作用

蒸南瓜的功效与作用含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊嘚功效

蒸南瓜的功效与作用含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够使我们的皮肤光滑细腻有美容养颜的功效。