最好用上...不过硬拉比深蹲好很多嘚时候可以不用...我硬拉比深蹲多40公斤所以我就不用腰带,但不用深蹲架的话腰还是比较吃力的所以最好能用上,受伤了不划算
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一百公斤以下没什么必要。我练硬拉也是一百公斤才开始用腰带的
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平常做組训练时、一般没必要极限时才要用的
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