香榧果富含油脂和纤维素成分其中油脂的摄入可润滑肠道，有助于粪便排出而纤维素有很强的吸水能力或与水结合的能力，此作用可使肠道中粪便的体积增大加快其转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间加速粪便在肠道内的推进作用，使排便及时因此常吃香榧果可起到润肠通便的功效，適宜便秘的人群食用

香榧果是一种很特别的坚果，其自身带有一股香味闻着让人沁人心脾，十分想吃对于食欲不振的人来说，吃后鈳很好的打开食欲；同时其含有的纤维素、油脂可以崔进肠胃蠕动，帮助脂溶性维生素的吸收改善胃肠道功能状态。

在中医学上香榧能驱虫，有很好的杀除肠道寄生虫的作用且药性甘平不伤胃，对蛔虫、钩虫、绦虫、姜片虫等多种肠道寄生虫引起的虫积腹痛均可使鼡；还能消疳积可治疗小儿疳积，对儿童形体消瘦、面色萎黄、腹大、腹痛有虫者尤为有效

自由基是导致面部皮肤老化、脂褐素沉积、黄褐斑、色素沉着、皱纹等现象的主要原因，而香榧子富含维生素E等多种维生素人体适量食用后，能够滋养肌肤对体内自由基有所抑制，从而起到美容养颜的功效常吃可补水保湿、收缩毛孔、抗氧化、抗衰老、祛除痘印等。