都说我是尽说些废话，还不如不说

 你 很多人的经期知识都是来自妈妈的传授那么妈妈传授给我们的知识是否正确呢？我们一起来看一下月经期间到底要注意些什么。
步骤阅读百度经验:方法/步骤> 01
首先要注意经期卫生不能盆浴，每天要清洗外阴部一人一盆专用。內裤要晒干用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好避免引起感染。
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月经期间不要喝冰水多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质可鉯适当吃些巧克力或者来事能喝红糖水吗调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西
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月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风不要著凉，也不要洗头要避免房事。
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月经期间注意保持心情的愉悦可以适当散散步。
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劳逸结合月经期可照旧工作、学习以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 还要保证充足睡眠，以保持充沛精力 
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坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化以便于了解自己的月經是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
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你搜些大姨妈期间注意事项捡靠谱嘚说。

叫个远程外卖呗。送杯来事能喝红糖水吗给她

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