有部分人进澡堂会有头晕恶心，四肢无力；

严重出现短暂性休克的“晕澡怎么办”症状

那晕澡怎么办堂到底是怎么回事呢？

下面跟随小编解一下吧！

泡澡的时候澡堂的蒸汽萦绕，空气不流通易导致人呼吸困难，加上泡澡之时血液循环加快，因此很容易造成脑部缺氧从而出现头晕乏力等晕澡怎麼办现象。

洗澡需要消耗能量若是进澡堂之前未补充一些能量，空腹泡澡机体能量供应不足，也是容易因此出现恶心头晕等“晕澡怎么办”症状。

泡澡时间时间过长澡堂温度高，空气流通不畅加上热水刺激，全身毛细血管扩张脑部会出现供血不足，从而头晕胸闷，恶心等晕澡怎么办现象发生

若是身体有贫血，低血糖等疾病洗澡的时候易出现头晕，恶心乏力等晕澡怎么办现象，这类人群若是洗澡时间过长，且洗澡水温度过高空腹洗澡的话，除了晕澡怎么办情况还可能会出现晕倒，或则短暂性休克现象

很多像今天這个学姐这样瘦弱，体质差的人就不要一洗洗两个小时这么长时间了，澡堂本身不通风里面空气不循环，氧气少带那么长时间肯定缺氧，加上洗澡又耗费那么大体力这真的很危险，所以切记不要呆的时间过长！

桑拿间很小可是人却很多，这就会扎堆一扎堆空气沒法流通，呼吸困难特别是有一些心脏疾病的人群，一定不要蒸桑拿容易心脏病发，有生命危险

澡前吃些含糖量高的食物

因为洗澡昰项很耗费体力的劳动，这就导致体内血糖含量过低洗澡前吃点糖，水果蛋糕之类的食物提前补充体力，这样就不会出现“晕堂”的現象了

平时多锻炼身体，提高肺活量增强心肺功能，这样在洗澡时消耗过多体力时也能尽快适应不会像学姐这样毫无意识的直直的僦向后昏倒，而且可以多去游泳我觉得游泳对于心肺功能的提高很有帮助！

在洗澡过程中，经常用冷水洗毛巾然后缠在头上，常替换这样有助于血液流通，氧气输送当感觉不适时，要立刻出去到空气畅通的地方缓缓，等意识恢复时再回去，回去后建议冲冲就不偠再洗了不然可能还会有危险，会晕堂