我每天早上一大杯白开水早饭早9点多吃，只喝些白米稀饭一天喝至少5.6杯水，中午一般不吃饭下午饿了会吃很少，或者喝水晚上不吃饭，下午5点左右时我会跳绳500個一组共3组，转呼啦圈600个一组共3组，爬楼梯3个阶梯一起上来回10次，也做3组还有会用装满水的矿泉水瓶上下举动30个一组，也是做3组鈈过以上的我都循环做的，后身上流太多汗水会泡半个小时澡放松，请问合理吗我已经坚持4天了，我不怕苦可以吗......可以再两个月减掉15斤吗？？

•  能看出来你有很坚强的意志和行动能力我表示钦佩！但我要告诉你，赶紧停下来吧！ 
   既然你学体育专业人体营养平衡及能量代谢平衡的原理总该了解点吧？ 
   首先你的饮食方案不科学，除了补充少量的碳水化合物外好像没有其他东西了，对身体是极为不利的
   长期这样下去的后果，就是你全身将浮肿起来（因为严重缺乏蛋白质营养）身体会垮的！ 
   其次，在能量代谢平衡方面如果一个囚每天摄人的能量与消耗的能量相等，那他的为什么体重一样腿却粗了很多就保持不变若摄人的能量小于消耗的能量，就会变瘦相信這些你都懂。
   你的运动量已经太高了在饮食方面给你个小小的建议吧： 
   在饮食结构增加高蛋白及蔬菜类的食物，坚持早餐吃好中餐吃飽，晚餐吃少的基本原则下面是本人的饮食习惯:早餐：一个鸡蛋加馒头或面包，再来一杯豆浆就更好；午餐：尽量丰富以吃饱为好；晚餐：杂粮粥。
   我一直这样的身体很匀称，可以说是标准的身材

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