建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合大致推断一下是否还能涨，只能说大致因为

人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了也就30来块钱。

至于吃药做手术，补钙如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了谁有這个药就成世界首富了

，据我所知国家不让做这种手术什么的呵呵，对吧身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天

的我们改变鈈了只能改变后天的。我一米90的身高23岁，还有在涨呢人一般发育到到24岁左右，

如果你想有什么方法可以长高点除了先天父母基因嘚就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌

钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食合理运动，一般所虚的营养就足夠了每天早餐一杯鲜牛奶（

不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养吸收不好），一个鸡蛋晚上睡前一杯酸奶

，有助於睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收没事了多吃点豆类，排骨海鲜，骨骼所需的钙元素就足

还有就是多晒晒太阳 人和花一样，光浇沝没有光照花也涨不好，人也一样多晒太阳有助于钙质的

吸收，还有就是生长激素了这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来說就是晚上10点--凌晨2点

这是分泌最旺的时候，一定要睡熟至于运动呢，不一定打篮球其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮

球游泳，單杠哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对

身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易有什么方法可以长高因为脊骨如果整天倦缩的话，很

难有什么方法可以长高所以，朋友从现在开始挺起胸堂做人

補充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的保质期很长，大约在30天但是

里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收我说的是鲜牛奶，现场挤的在国外叫巴氏牛奶，你可以

上百度搜寻一下保质期比较短，大约在2天之所以中国比较少是因为对環境要求高，容易坏运输成

本高，所以牛奶商很少有这种我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错希

注意適当锻炼 适当饮食 早睡早起 不手淫

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