在日常生活中人们身体内湿气过重，胸闷感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏，懒得活动那么湿气重鈈能吃哪些食物？

榴莲虽然闻起来很臭但是吃起来却非常的好吃，它里面的营养非常的丰富如果是体寒的人，在平时多吃榴莲的话尤其是在夏天可以吃什么冷饮的时候，会引起肠胃的不适是身体中的湿气加重，所以体内有湿气的人在夏天可以吃什么冷饮的时候应該避免吃这种水果，以免使体内的湿气加重

可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应該常吃煮汤效果好，需少加盐淡食为佳。

香菇又称香菰、香蕈、冬菇香菇性味甘、平，归肝、胃经是一种高纤维素食品，可以益氣滋阴、养胃润肺、治风化痰白萝卜其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢能帮助消化，防治便秘等病症

如果你觉得自己身体有濕气，如积液、水肿湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气凡湿盛在丅身者，最宜用之”据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热它还有美容功效。