多吃常吃空心菜有什么好处囿什么好处?常吃空心菜有什么好处中果胶能加速体内有毒物质排泄;木质素能提高巨噬细胞吞噬细菌的活力可杀菌消炎，膳食纤维可增强腸道蠕动加速排便。

　　常吃空心菜有什么好处——加速毒素排泄

　　别称藤藤菜、通心菜、无心菜、蕹菜

　　性味归经性寒味甘;归肝、心、大肠、小肠经

　　推荐用量每餐约200克

　　常吃空心菜有什么好处含丰富的维生素与矿物质，它所含有的钙、、维生素C、胡萝卜素、维生素B1的含量均比一般蔬菜高数倍学认为，常吃空心菜有什么好处具有清热、解毒、凉血、利尿作用对热痢、痔疮、便秘、便血、蟲咬住皮炎及湿疹，都有一定的作用其中紫色的常吃空心菜有什么好处还含有拟胰岛素样成分，列糖尿病患者有益

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　　2常吃空心菜囿什么好处买回后很容易因为失水而发软、枯萎，炒菜前将它在清水中浸泡约半小时就可以恢复鲜嫩、翠绿的质感。

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