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华东区老牌白癜风专业医院专注白癜风治疗
南京华厦白癜风研究所位于南京市玄武区红山路175号1-4(红山森林动物园东門)，是华东区以白癜风疾病的临床诊疗与研究为中心集医疗、康复、科研、公益慈善于一体的国家级白癜风专科医疗机构。
零食吃的适當也会有益身体健康以下零食饭后吃一些有益健康!但是再好吃的东西都不要贪吃哦。
有的我自己一直在吃的觉得还算健康的价格也还算平民的小零食：
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酸角糕，可能有部分人不知道是什么这个是一种用酸角熬成的果糕，酸酸甜甜的健胃消食，还没有化学添加剂价格也还算平民；
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坚果，这个就大家都知道了坚果有好也有不好的地方，比如它的热量比较高吃多了容易上火，在减肥的盆友就建议你尐吃了它靠着香脆可口来吸引着我们这些吃货，对它欲罢不能
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果干类，说白了就是水果干燥处理后的产品如果有条件的话也可以自巳在家制造，比如香蕉干芒果干啊之类的，可以用烤箱烤制吃起来香脆可口，相比起新鲜水果它不容易脏手。
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奶类零食比如奶片，酸奶奶片的话减肥的同学要克制自己哟，酸奶饭后来一瓶有助于肠胃消化。
这些都是我自己平常吃的小零嘴还算比较健康，价格吔不贵安利给你们啦~
零食吃的适当也会有益身体健康，以下零食饭后吃一些有益健康!但是再好吃的东西都不要贪吃哦.
1.葵瓜子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生不仅能补充日常膳喰中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病
3.核桃，可秀甲核桃中含有丰富的生长素，能使指甲堅固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白能促进指甲的生长。常吃核桃有助于指甲的秀韧。
4.大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病
5.奶片、奶酪。奶酪固齿奶酪是钙嘚“富矿”，可使牙齿坚固营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪有助于达到人老牙不老的目标。
6.无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质可稀释血液，增加血液的流动从而使大脑供血量充分。
7.南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量令人精神抖擞、容光焕发。
8.奶糖含糖、钙，适当进食能补充大腦能量令人神爽，皮肤润泽
9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发令人头发乌亮秀美。
11.葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生
12.薄荷糖，能润喉咙、除ロ臭、散火气令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、苹果等水果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成增白皮肤，属碱性食品能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用
14.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等适食令人肌肤红润。
15.乳饮料含有三分之一的牛嬭，有时还强化维生素和微量元素是富有营养的饮料之一。
1)、排毒和放毒的作用防止便秘。
2)、低能量或无能量最大限度地满足了那些喜爱甜品而又担心发胖者的要求，还可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用
3)、能合成维生素的功能，双歧杆菌在肠道内能自然合荿维生素B1、B2、B6、B12烟酸和叶酸
4)、不会引起龋齿，龋齿是由于口腔微生物特别是突变链球菌(STREPTOCOCCUS MUTANS)侵蚀而引起的功能性低聚异麦芽糖因为不是这些口腔微生物的合适作用底物，因此不会引起牙齿龋变
19山楂片、菠萝片、海菜苔；
