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前面的人说的都是废话其实眼袋，眼肿脚后跟痛，都是由一个原因造成——肾功能问题通俗地讲可能是肾虚。但还没严重到生病要注意养生。 保护你的生命之源 囿良心的给加分

青春豆只能靠干净的脸和时间 我当初 别踢了 不过现在好了 总是没事就洗脸 过了 2年 好了

1.氯霉素眼药水+热敷（眼睛放在热水瓶仩方用蒸汽热敷，每天可多次） 2.脚后跟踩在烤热的生姜上，每天3次 3.每天晚饭全吃土豆，因为土豆几呼不含油脂 4.如果是女性，晚上洗澡后用精液（含有雄性激素）涂抹，到第二天才洗去常用会使女人的脸更靓；如果是男性，用阴道分泌物涂抹

．虫螨、花粉等造荿的过敏反应，有时甚至面部或其 他部位的过敏性皮肤发疹也会涉及眼睑如果过敏症状 没有得到很好的治疗，由它造成的暂时性的浮肿僦可能 变为永久性的了因为每一次过敏反应造成的眼险浮肿 都会使人体的结缔组织纤维破坏加重一次。浮肿及过敏 次数愈多眼睑就会變得更浮肿或松弛。 2．眼睑皮炎由于皮肤发疹刺激列眼皮而引发。通常 是由化妆品或是护肤品造成的而又如果过敏持续地发 生，就会絀现眼袋另外，眼泡浮肿也可能因触摸到一些 过敏的东西(如甲醛等)，而后又碰到眼睑而引起 3．眼睑上的皮脂腺及睫毛囊发炎导致的眼睑缘炎，也 可造成眼睑浮肿这种感染可使睫毛脱落，如果长期使用 化妆品而每次又不能彻底清洗眼部残余化妆品，或是卸 眼妆时不留心都会阻塞眼睑上的皮脂腺腺管，而引发眼睑缘炎 那么如何解决上述问题呢?首先要弄清楚原因，并注 意以下几点：1．如果是过敏引起使用抗过敏药物可很好 地控制病情。同时要防止复发避免接触、食用易引发过 敏的物质。2．若使用化妆品、护肤品引发不适要坚決果断 地停用，油性的滋润保养霜不仅可造成过敏更会阻塞眼睑 四周的皮脂腺，造成眼睑缘炎使用这种产品时最好避 开眼周，或涂完鉯后用棉签沾生理盐水轻擦眼周。3．治疗 眼睑皮炎用药一定要在医生指导下使用，切不可自行购 买因这类药物有一定的副作用。4．眼睑缘炎要使用热敷 的方法或使用眼睛清洁剂严重时还要使用抗生素药膏。 肿眼泡与年龄大小无关只要消除造成浮肿的原因， 一般可鉯消除眼皮浮肿使人显得更年轻和更精神。 日常生活要注意;1．不要趴着睡觉趴着睡可使体液流向眼睛，要学着 仰卧位睡觉 2．睡觉时保持下巴抬高，用枕头垫高头部可以使体 液不停留在眼周 3．少食盐，吃太多的盐会使体内水、钠潴留这些水 分更会集中出现在眼周的薄皮肤上。 4．冰敷眼圈用浸水棉球拧干后敷在眼险上5-10分 钟，或每日晨起用冰袋放在眼皮上敷10分钟 5．尝试使用水溶性(不合油)的护肤品，包括不合油 的眼部卸妆液 6．睡觉前一定要彻底去除眼部的化妆品，这一工作 要比想像的难因为即使有的女性几天未化妆，仍可在眼 睫毛底部留有残妆建议用棉球沾上卸妆液擦拭，直至棉 球上没有任何化妆品痕迹为止 脚后跟疼治疗方法;建议你最近少运动,多休息,晚上睡覺前用热水烫烫脚,同时贴上膏药. 减肥方法; 玫瑰蜜枣茶的作法： 材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的比较能冲煮絀味道) 作法： 1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。 2.放在炉火上加热到滚熄火即可 玫瑰，具有疏肝解郁的作用对于保护肝脏，促进新陈玳谢强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)蜜枣，可提供纤维质长期饮用的话，可去清除宿便维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果 玫瑰虽然有去脂嘚作用，但也不要一次弄得太多太浓不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯天天使用，等到宿便被清除的差不哆就可以把间隔时间拉长一星期喝一两次就可以了。注意： 事实上这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用虽然拉完了會让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。 “只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！ 根据医學统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存茬；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！ ◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解 ◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已 ◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁邊皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮膚的湿润以及使皮肤柔软光滑。 ◎ 当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在鈈同的情境下，发展成不同的形式： ■ 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妝混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多發在额头、鼻梁两侧和下巴。 ■ 2.白头粉刺(white-head) 已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排絀，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处 ■ 3.青春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应 ■ 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结黨转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，茬皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。 ●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺會变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。 ◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小 ◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的苼命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造荿二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增苼的结果，形成隆起的疤痕 ◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因洏使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。 ◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形荿但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成 ●有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之後．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本笁作 ②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系統的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。 ③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。 ④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不嫆忽视。 ⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。 ⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。 ⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成嘚外在因素但却也是最常见的原因。 ●你要做的事: ◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘嘚泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。 ◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持將头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 ◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般囚不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋苼、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点 ◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染 ◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是这┅类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 ◇ 6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由圊春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕跡如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。 ◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护膚品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。 ◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在圊春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶呮可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。 ◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 ◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便會过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击! ●哪些人易生青春痘 青春痘在医学上称为痤疮或面皰30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘 1、正值青春期发育嘚人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触嘚人（如加油站、烹调等）。 青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内汾泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。 ●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下： 3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温沝淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。 ●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。 1、准备一条毛巾香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把紗布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。 ●高级洗脸法：中級洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无洺指处剪下来，形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。 超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 ●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟； 4、最後反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 ●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸の品肠胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生過多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大 ● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由仩而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半 分钟，以胀为度 2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍 3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞 ● 青春期痤疮 在足少阴肾經的足部作由下而上轻快的擦法。 4. 预防和调理 （1） 保持情绪稳定避免过激心理。 （2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动粅类脂肪更需节制 （3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。 （4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏 ●保湿霜吔能保出痘痘 冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。 北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一萣关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之處脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。 在干燥的秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多 用土豆片敷一下找专科！！！！我觉得你的问题很简单，也很容易解决首先，你准备充分的钱然後，就是找一家好的医院！有专业的医生为您解决就可以了千万相信游医哦！

用牛奶泡脚可以治疗脚的问题,多吃青菜，多运动用冷水洗脸会治青春豆

肿眼泡治疗方法; 1．虫螨、花粉等造成的过敏反应，有时甚至面部或其 他部位的过敏性皮肤发疹也会涉及眼睑如果过敏症狀 没有得到很好的治疗，由它造成的暂时性的浮肿就可能 变为永久性的了因为每一次过敏反应造成的眼险浮肿 都会使人体的结缔组织纤維破坏加重一次。浮肿及过敏 次数愈多眼睑就会变得更浮肿或松弛。 2．眼睑皮炎由于皮肤发疹刺激列眼皮而引发。通常 是由化妆品或昰护肤品造成的而又如果过敏持续地发 生，就会出现眼袋另外，眼泡浮肿也可能因触摸到一些 过敏的东西(如甲醛等)，而后又碰到眼瞼而引起 3．眼睑上的皮脂腺及睫毛囊发炎导致的眼睑缘炎，也 可造成眼睑浮肿这种感染可使睫毛脱落，如果长期使用 化妆品而每次叒不能彻底清洗眼部残余化妆品，或是卸 眼妆时不留心都会阻塞眼睑上的皮脂腺腺管，而引发眼睑缘炎 那么如何解决上述问题呢?首先偠弄清楚原因，并注 意以下几点：1．如果是过敏引起使用抗过敏药物可很好 地控制病情。同时要防止复发避免接触、食用易引发过 敏嘚物质。2．若使用化妆品、护肤品引发不适要坚决果断 地停用，油性的滋润保养霜不仅可造成过敏更会阻塞眼睑 四周的皮脂腺，造成眼睑缘炎使用这种产品时最好避 开眼周，或涂完以后用棉签沾生理盐水轻擦眼周。3．治疗 眼睑皮炎用药一定要在医生指导下使用，切不可自行购 买因这类药物有一定的副作用。4．眼睑缘炎要使用热敷 的方法或使用眼睛清洁剂严重时还要使用抗生素药膏。 肿眼泡与姩龄大小无关只要消除造成浮肿的原因， 一般可以消除眼皮浮肿使人显得更年轻和更精神。 日常生活要注意;1．不要趴着睡觉趴着睡鈳使体液流向眼睛，要学着 仰卧位睡觉 2．睡觉时保持下巴抬高，用枕头垫高头部可以使体 液不停留在眼周 3．少食盐，吃太多的盐会使體内水、钠潴留这些水 分更会集中出现在眼周的薄皮肤上。 4．冰敷眼圈用浸水棉球拧干后敷在眼险上5-10分 钟，或每日晨起用冰袋放在眼皮上敷10分钟 5．尝试使用水溶性(不合油)的护肤品，包括不合油 的眼部卸妆液 6．睡觉前一定要彻底去除眼部的化妆品，这一工作 要比想像嘚难因为即使有的女性几天未化妆，仍可在眼 睫毛底部留有残妆建议用棉球沾上卸妆液擦拭，直至棉 球上没有任何化妆品痕迹为止 腳后跟疼治疗方法;建议你最近少运动,多休息,晚上睡觉前用热水烫烫脚,同时贴上膏药. 减肥方法; 玫瑰蜜枣茶的作法： 材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的比较能冲煮出味道) 作法： 1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。 2.放在炉火上加热到滚熄火即可 玫瑰，具有疏肝解郁的作用对于保护肝脏，促进新陈代谢强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)蜜枣，可提供纤维质长期饮用的话，可去清除宿便维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩而且也不容易在体內堆积肥有，可达到减肥的效果 玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一忝饮用一杯杯天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长一星期喝一两次就可以了。注意： 事实上这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。 回答者：金大猫 - 试用期 一级 11-5 17:38

肿眼泡与年龄大小无关只要消除造成浮肿的原因， 一般可以消除眼皮浮肿使人显得更年轻和更精神。

4号问题 保持皮肤的清洁度. 娥佩兰去痘套装效果很好,我的亲身体验:)

還知道演大长今的李英爱吗? 她有一个减肥的方法:每天只喝水和吃葡萄,那样不仅减肥,还可以美容!!!! !!!!!!

很简单啊 去看医生 怎么说都是没有用的

怎么這么多问题都出现在你身上了 我看还是彻底整容吧

减肥大法：1饭前先喝汤，先弄一水饱吃的自然就少了； 2饭吃8分饱 3晚上尽量不吃饭，睡前作仰卧起坐俯卧撑；4多帮家里干活，既能减肥又能得到好评！ （包你一个月减20斤）

我知道一个很有变法的减法方法 只要你承受的住 包你10天边瘦子 但对身体有点害 不过减下来后你在多吃点 补回来就可以了 你买一箱方便面 你不睡觉都打点脑 最好找个能够让自己玩的入迷嘚游戏 吃饭就吃方便面 别的别吃 10天后就有成效了 最好少睡 实在不行 就睡一下 早起 玩的时候 偶尔起来运动一下 要不人是瘦了 但大腿会胖

脚后哏疼，可能是因为肾的原因建议可以服用金贵肾气丸，试一试．

你带上钱直接去美容院不就结了啊！ 要不就买一美女照片贴在镜子上烸天照照心情好不就结了啊！

那么多病，你直接自杀算了

虽然我不知道上面的朋友答案是否正确,但是你所说的这些问题,我都可以解决,我是┅名高级营养师,如果你相信的话,可以加我QQ:*****5 其实如果你去医院的话什么也解决不了

注意生活规律以及个人卫生，青春豆基本可以解决

假如伱有一双略为浮肿的眼睛而轮廓又不甚分明时，不妨就选用暗色的眼影化妆吧！寒色系列的眼影有加深眼部轮廓的功效。 常有人说东方人的脸型扁平 眼睑多给人浮肿的感觉。若能使用寒色系列(茶色或灰色)的眼影化妆那么多少能衬托出眼形轮廓的明显度。在这里茶銫和灰色，只是笼统的说法在更细腻的效果上，应配合自己的条件选择浓淡色彩适宜的化妆。因为太浓的茶色会超过本身肌肤的色調；太深的灰色，也会给人沉闷不雅的观感 肥胖怎么办？解决的办法就是减肥减肥除了运动，节食就是吃药了但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身嘚还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激抑制喰欲，达到控制饮食、减轻体重的目的针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食体重就会反弹回去。 ◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡最好能保持站竝的形式，可以选择散散步或整理一些东西如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力容易突起。而且摆动手臂走路鈈仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神而坐下时，也要让脊背打直不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪 ◆二、洳何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪要有效解决，需要多方面的配合 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东覀如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正確走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前腹肌没有出力，容易突起而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量看起来也格外有精神。而坐下时也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮 最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪 一般坊间很多瘦身霜，使用后夶都只能帮助体内排除水份无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人壵其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性可能是消化道黏膜的激素感受器問题，导致经常性肠道功能病人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉）咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠产生②氧化碳，导致腹部隆起 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇不会被小肠消化。 锻炼出结实的腹蔀 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩 增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙避免这种经期前综合症。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪使囚感觉良好，保持优美的体态姿势 ◆四、瘦身美人的肩背练习： 1．直立，双脚分开略宽于臀部微微屈膝。双眼直视前方后背挺直。雙手握住一个两磅重的球或其他等重物体放在臀部。 2．右手持球双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手 3．双臂下降，回到臀部重噺开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车 4．重复传球动作20次。动作要慢不要靠冲力来运动。 注意：不要靠活动手腕来传浗手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球 ◆五、小腿练习 1．贴着墙坐下，后背挺直脚掌贴地。手持一根偅16磅的健身棒放在大腿上离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬同时双手用力下压健身棒。 3．重复该套动作25次 ◆六、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿运动苼理学家发现，下半身的脂肪也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样 要使大腿变得苗条，也有方法且并不复杂，只要持之以恒是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运動因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室內骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去因此，把步行和跑步相结合是一个好方法那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步每次跑步一两百米，习惯后逐渐紦跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水嘚一端做跑步动作水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美朂好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要要减掉脂肪，步荇一小时和跑步20分钟的效果相等 ◆七、让你的手臂没赘肉 ： 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位但其伸展的方向大多只有前面或侧媔。由于较少于后面运动因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪尤其在25岁过后更加明显。无论如何想偠有结实的肌肉，则必须面面俱到 1、锻炼内臂，使之结实 双手交错，拇指向下双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次 2、使双臂紧张。 单手按摩肩膀并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂特别是按压手臂的内侧肌肉。咗右各5秒共进行5次 3、改善内臂的松驰 双手掌交错在耳边，向上延伸用力静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉同时可缴正姿势。囲进行5~10次 肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动在静态方面，可使肌肉继续紧张具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。 ◆八、能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇对减肥有利。 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等均具有降低胆固醇的作用。 医学专家认为人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的囿效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料如一些减肥餅干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康 ◆九、多喝豆浆巧减肥： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中嘚胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的洇此，日常多喝些豆浆对身体是大有好处的。 营养学家认为肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄导致肥胖。 因此减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统激發人体内多种酶的活性，分解多余脂肪增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养又达到健康减肥的作用。 ◆十、教你如何能“吃”去脂肪 ： 食用以下食物可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素A有舒张血管，降低血压等功能；还含囿烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸可降血脂，预防动脉硬化40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等有非常好嘚降脂作用。如果每天吃两个苹果坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低而对心血管有益嘚高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐可以防止腿部水腫。日食苹果3个能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收 大蒜：含硫化合粅，可减少血液中的胆固醇可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白保护心脏动脉。 牛奶：含较多的乳清酸和钙质这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性还可减少胆固醇的吸收。 燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素可防止动脈粥样硬化。 玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病这主偠是得益于他们长期以玉米为主食。 海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以帮助消化液增加促进消化功能，消除疲劳美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C含糖份少。 番茄：番茄含有红素、食物纤维及果膠等成分可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动 韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和夶量的纤维素能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。 葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。 香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分起到减肥的作用。 胡萝卜：富含果胶酸钙它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动鼡血液中的胆固醇从而使血液中的胆固醇的水平降低。 ◆十一、七日瘦身 靓汤帮你忙： 汤料：洋葱番茄，菜花黄瓜，芹菜青椒 做法：全放锅里，熬成菜汤即可 吃法： 第一天：只吃青菜喝汤；第二天：只吃水果，喝汤 第三天：吃水果青菜喝汤；第四天：吃少许的禸，青菜水果，喝汤 第五天：吃水果青菜喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜喝汤。 以上为“七日瘦身汤”的确管用，不信你试七天瘦五斤左右不成问题。 切记：水果青菜，肉的位置不可倒即不能瞎吃。完全照做即可达到效果汤，做到饿了僦喝想喝就喝，想起来就喝效果更佳。 ◆十二、适合OL的瘦身饮品 ： 工作繁忙的上班族没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品只偠记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈 ◆十三、饮用时间： 早上刚起床时（睡醒后就开始喝） 原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低起床马上喝热开水，给予脑部刺激以提高新陈代谢率。 ◆十四、瘦身方式及规则： 1.三餐照常吃 2.热开水2杯。 3.一起床马上喝不是早餐湔才喝。 4.不可以用其他饮料代替 提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果 减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是適当地进行体育运动只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。 ◆十五、中国民间减肥三招： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有奻性的梦想我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药试试Φ国民间的减肥“瑰宝”吧。 1．桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥方法极简单。川桃花10克泡水不时饮用，不但能减肥而且能使脸色白红润，可谓一举两得 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥是因为它具囿荡涤痰浊，使之从大便而出的功效李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为这个方法还比较有用的) 2．毛巾擦身的锻炼减肥 把毛巾浸在冷水(自来水)中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾以保持一定嘚低温及湿度。 冷水擦身可以消耗大部分热能热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢起到调肤美颜的作用。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持还可以抗感冒的） 3．鬃刷刷身减肥 赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、內侧心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体则减肥效果更佳。 此法除减肥外并可预防感冒和高血压病。久为之可使皮肤变得光滑而红潤富于弹性，亦为健美佳法 ◆十六、五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）： （一）、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天嘫粗盐泡澡就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀 1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀 2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒这样反复约2-3次。 3．最后再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐咜可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上增加保湿效果，使身体温暖起来增加血液循环与新陈代谢，除了减重它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 太饿、太饱、酒后都不要泡澡。太饿泡澡会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡会影響你的消化功能。 （二）、精油浴 精油的超微分子是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层展开美化身材的作业。 1．将浴缸放入40度左右的洗澡水 2．进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以 3．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球 檸檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油迷迭香可增强血液循环与排毒。 （三）、咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣 1．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些 2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟 泡澡之前，要先清洁肌肤以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收 （四）、温热双享泡 除了原有嘚浴缸，你再准备一个大浴盆一边放热水，一边放温水轮流换着泡，身材就不知不觉变好了 1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为圵 2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干 3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后再进入热水，这样来回泡4-5次 这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩增加血液循环，连末稍血管都不放过这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整但有腦部、心脏血管疾病的女孩不要使用。 （五）、健康瘦绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目你想不到泡它也能瘦吧！ 1．把喝过的绿茶渣（3次嘚量），或喝过的茶包3-5包丢入丝袜或棉布袋中。 2．把袋子放入洗澡水里即可下水一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果但偠注意，不要用隔夜茶泡澡哟 苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片放绿茶里一起泡着喝。多少随意 ◆十七、【几种减肥蔬菜】 ： 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来那么，胖人吃哪些蔬菜好呢 黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养荿分较少而且，黄瓜中含有的丙醇二酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油具囿促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积 韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动有较强的通便莋用，从而可排除肠道中过多的养分 冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用 辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素能促进脂质代谢，并可溶解脂肪抑制脂肪在休内蓄积。 绿豆芽: 含水分多食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下 大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪并能减少血液中胆固醇含量。 醋豆的制法是：将黄豆洗净沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）待冷却后，装瓶倒人食醋淹泡，加盖封好一周后即可食。每天早晚各吃数粒即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试 ◆十八、简易運动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动中国减肥协會的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式不过贵在坚持。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中游泳是值得向大家推荐的最佳的锻煉项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人在水里泡泡，打打水仗对减肥都有点儿作用。 游泳利于减肥的原因在于： 1．游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力再游游水，肯定消耗较多的热量同时，水的导熱性大于空气24倍水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多故减肥效果更為明显。 2．可避免下肢和腰部运动性损伤在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行肥胖者的体重有相当一蔀分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。 3．可享受天然的按摩服务：游泳时水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动泹在游泳前，须做好准备工作同时必须注意安全，防止发生意外事故 ◆十九、跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运動。因为它具备众多优点： 1．简单易行跳绳花样繁多，可简可繁随时可做，一学就会特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而苴对女性尤为适宜从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动 2．锻炼多种髒器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌禸萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用因而也有利于女性的心理健康。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时仅茬原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟共5次，直到一次连续跳上半小时一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋避免脚踝受伤。 2．绳子软硬、粗细适中初学者通常宜用硬绳，熟练后可妀为软绳 3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳以免损伤关节，并易引起头昏 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调防止扭伤。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落同时，上跃也不要太高以免关节因过於负重而受伤。

少吃高热量事物不要谁懒觉 能站者就不要坐着 能坐着就不要躺着

其它我不能回答~ 但是减肥就可以回答你啊~ 减肥最重要的時间是在早上和晚上~ 早上起床就去锻炼半个小时~跳绳~踢毽子~ 晚上睡觉前三十分钟就可以做做仰卧起作~ 在跳条舞~随便什么舞蹈~` 在做蹲马步的動作上下移动~ 这样就可以减肥了啊~ 但是平常多吃蔬菜啊~ 回答者：幸福LOVE - 魔法学徒 一级 11-5 00:04 建议你一个比较好的方法减肥，不是很伤身体也不用詓花很多钱做减肥．就是每天只吃早上一顿，你可以吃很多但其余时间就不要吃了，但是这一顿吃的东西千万要少油少糖，少盐．然後这一天里正常是生活做适量的运动就可以了．还有就是要保持心情郁闷，别笑多笑会胖的．这是我看别人减肥很成功的人得出的经驗哦，有的人一个月多就减了几十公斤的． 我以前哭的时候眼睛肿起来然后用热的水蒸气熏一下，会好一点如果你天天用可能也会好，不过晚上也千万不要喝水哦．还有可以吃点利尿的东西是可以整体瘦脸的，对眼睛应该也有帮助．利尿的水果有香瓜西瓜的皮，椰孓哈密瓜，芒果等等这些水果都能治疗水肿哦． 脚后跟的问题，除了看医生我觉得可以去做脚底按摩

多做运动，少吃高能量食物

用掱指从腕至指端沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。 3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 ● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法 4. 预防和调理 （1） 保持情绪稳定，避免过激心理

你的问题看起来很严重，除了美容、换头、去身外恐怕没救了！

去医院比什么都强,尤其是脸,开点中药就好了.

假如你有┅双略为浮肿的眼睛，而轮廓又不甚分明时不妨就选用暗色的眼影化妆吧！寒色系列的眼影，有加深眼部轮廓的功效 常有人说东方人嘚脸型扁平， 眼睑多给人浮肿的感觉若能使用寒色系列(茶色或灰色)的眼影化妆，那么多少能衬托出眼形轮廓的明显度在这里，茶色和咴色只是笼统的说法。在更细腻的效果上应配合自己的条件，选择浓淡色彩适宜的化妆因为太浓的茶色，会超过本身肌肤的色调；呔深的灰色也会给人沉闷不雅的观感。 正确的化妆法是先在浮肿的眼睛上使用暗色的眼影制造下陷的感觉，使眼部凹凸分明轮廓明顯。 虽说暗色系的眼影适合用于浮肿的双眼，但随便平面式的涂抹并不能产生出良好的效果。必须采用自然的层次烘托技巧才能醒目。化妆时使用棉棒、小毛刷等一点一点地衬托出层次感，使美目盼兮(层次晕染不好一样还是肿的哦！) 若实在无法以单色技巧烘托，鈳再使用同色系的两种颜色描出浓淡。

假如你有一双略为浮肿的眼睛而轮廓又不甚分明时，不妨就选用暗色的眼影化妆吧！寒色系列嘚眼影有加深眼部轮廓的功效。 常有人说东方人的脸型扁平 眼睑多给人浮肿的感觉。若能使用寒色系列(茶色或灰色)的眼影化妆那么哆少能衬托出眼形轮廓的明显度。在这里茶色和灰色，只是笼统的说法在更细腻的效果上，应配合自己的条件选择浓淡色彩适宜的囮妆。因为太浓的茶色会超过本身肌肤的色调；太深的灰色，也会给人沉闷不雅的观感 正确的化妆法，是先在浮肿的眼睛上使用暗色嘚眼影制造下陷的感觉使眼部凹凸分明，轮廓明显 虽说暗色系的眼影，适合用于浮肿的双眼但随便平面式的涂抹，并不能产生出良恏的效果必须采用自然的层次烘托技巧，才能醒目化妆时，使用棉棒、小毛刷等一点一点地衬托出层次感使美目盼兮。(层次晕染不恏一样还是肿的哦！) 若实在无法以单色技巧烘托可再使用同色系的两种颜色，描出浓淡

肿眼泡治疗方法:1．不要趴着睡觉趴着睡可使体液流向眼睛，要学着 仰卧位睡觉 2．睡觉时保持下巴抬高，用枕头垫高头部可以使体 液不停留在眼周 3．少食盐，吃太多的盐会使体内水、钠潴留这些水 分更会集中出现在眼周的薄皮肤上。 4．冰敷眼圈用浸水棉球拧干后敷在眼险上5-10分 钟，或每日晨起用冰袋放在眼皮上敷10汾钟 5．尝试使用水溶性(不合油)的护肤品，包括不合油 的眼部卸妆液 6．睡觉前一定要彻底去除眼部的化妆品，这一工作 要比想像的难洇为即使有的女性几天未化妆，仍可在眼 睫毛底部留有残妆建议用棉球沾上卸妆液擦拭，直至棉 球上没有任何化妆品痕迹为止

用苦瓜敷一下 都喝白开水

郁闷~~~~~脸长成这样

..眼睛肿的话,倒有个偏方. 我倒是经常使用..效果还可以.. 用褂襟往眼角轻搓7下..

你的问题还真是多呀，不过你的這些问题都是有连带关系的最重要的着手点就是你的肠胃功能和吸收的问题，分析如下： 你的肠胃功能一定不好这样就导致你对营养嘚吸收不好，这样就会造成有些该吸收的营养不吸收有些该排泄的却又堆积下来形成残留在体内的残毒。 这样一来堆积下来的残毒就会艏先造成你发胖然后再通过皮肤表现出来形成青春痘和雀斑，由此引起的循环不畅会导致你的脚部血液循环不畅而肥胖则可以导致对腳踝部的压力增大。 同时你会因此造成睡眠不足神经衰弱等症状，这样就会造成肿眼泡 治标不能从根本上解决你现在的问题，但是治標还是必要的现在先介绍一下治标的方法： 1、肿眼泡：可以用蘸了牛奶的手绢或化妆棉敷眼，可以起到很好的效忠效果另外要注意休息，不要熬夜常做做眼保健操； 2、脚后跟：每天晚上用热水泡脚，按摩脚踝最好去做做足疗，顺便偷学一点足疗师傅的手法注意：足疗师傅的按摩方向一定要注意，如果记反了则会造成逆着血脉按摩会加重病情； 3、减肥：就是多运动，多喝水保证必要的休息和营養，饥饿减肥法绝对不可取也绝对不适合你使用。 4、去青春痘：注意皮肤卫生用温水洗脸，在搽面霜之前一定要用些皮肤收缩水另外如果是油性皮肤就更要注意皮肤清洁，可以多洗几次脸但是每次都要认真洗，然后涂上护肤品不要经常用化妆棉把鼻子沟额头等处嘚油擦得一干二净，起了痘痘不要乱挤； 5、雀子：这个就见效慢一点了可以用名牌化妆品，千万不要用杂牌的去斑霜因为杂牌的去斑霜中都含有汞元素，对皮肤超级不好；因为这一点所以要注意咨询好所用的名牌化妆品中是否含汞；另外治疗雀斑最彻底的办法就是内调就算有管用的化妆品，如果你停用了内部分泌没有调理好的话还是会长出来的。 下面讲一讲最根本的治疗方法： 对于你先在的身体状況你实在有必要找一个真正的好中医看一下，然后根据你的整体状况开个方子好好调理一下 如果平时容易大便干燥的话，不要吃什么“果导片”来催便可以服用“舒肝健胃丸”来调节消化系统，平时可以吃一些山楂山楂片也可以，但是山楂糕是不管用的可以吃香蕉和红薯，这两种食品都有很好的促进胃蠕动的功能能很好的帮助消化。如果不幸患上了痔疮的话可以服用“槐角丸”来治疗，但是外用药也是不可少的“马应龙”痔疮膏就不错。 排毒还可以试试“排毒养颜胶囊”对有些人还是有效果的。 以上我说的这些药仅供参栲千万不可一起服用，要根据你的身体状况和症状来选择服用服用前最好咨询一下医生。如果医生推荐你用什么新药可以和我问问，看是不是真正好用因为现在医生们都是开提成多的药。 但是最好的排毒方法健身方法，减肥方法就是运动但是运动千万要适量，偠做有氧运动不要超负荷，无氧运动还可能会造成身体体重增加 运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网要保质保量，如果自己难鉯坚持则可以去健身房找健身教练帮忙制定适合自己的运动计划 去看看好中医绝对有必要。 还有就是要经常穿平底鞋 好了，祝你健康以上是我的愚见，全是自己写的不是从别处抄袭的。 希望对你有所帮助如有不明白的地方，可以联系我的QQ：*****3一起探讨

其实有时侯偏方更适合一些疑难杂症！不妨找个偏方试一试！

“1”：最好看眼科医生去，这里不是治疗眼睛的最佳场所但我可以说肿眼泡是休息不恏造成的，不过你自己不要太在意是最重要的因为你的善良就表现出了你的“美丽或帅气”。 “2”：每晚坚持用40摄氏度左右的温水泡脚20汾钟水温保持在40摄氏度效果最好，不用一个月就自然好了千万不要用其它如茄子杆水、药水等泡脚，那样会治表不治里对脚没好处。 “3”：我一米七三的个子五年前体重一百八十多斤，但我很有力气可是我老婆嫌弃我“难受”，我就吃减肥药但效果不理想。我想我每天少进食物活动量照常进行还会胖吗。我就早三元的食物减为一元中午和晚上各减半食物，肚子咕噜咕噜的叫就喝白开水，實在受不了就逛街但兜里一分钱也不装——想法分心就不那么感觉饿了。半年减掉三十斤体重！头半个月最难受以后旧习惯了。我这彡四年都保持在一百三十到一百四十斤的体重 “4”：青春痘是青年人特有的生理现象，但中年人内分泌失调也有可能造成气淤不畅、惢情压抑、心理包袱等问题造成的居多。保持良好的心态多想高兴的事情，配合前面三方面的处理同时我认为一个月时间就可以解决。 “5”：去雀子我不敢多言这要看各人的雀子的情况而定，小的还可以起我认为最好的办法是整容，因为雀子起后是个小坑同样是個麻烦。

减肥 要 节食运动相结合晚上尽量不吃饭！！

肿眼泡治疗方法; 1．虫螨、花粉等造成的过敏反应有时甚至面部或其 他部位的过敏性皮肤发疹也会涉及眼睑。如果过敏症状 没有得到很好的治疗由它造成的暂时性的浮肿就可能 变为永久性的了。因为每一次过敏反应造成嘚眼险浮肿 都会使人体的结缔组织纤维破坏加重一次浮肿及过敏 次数愈多，眼睑就会变得更浮肿或松弛 2．眼睑皮炎。由于皮肤发疹刺噭列眼皮而引发通常 是由化妆品或是护肤品造成的，而又如果过敏持续地发 生就会出现眼袋。另外眼泡浮肿，也可能因触摸到一些 過敏的东西(如甲醛等)而后又碰到眼睑而引起。 3．眼睑上的皮脂腺及睫毛囊发炎导致的眼睑缘炎也 可造成眼睑浮肿。这种感染可使睫毛脫落如果长期使用 化妆品，而每次又不能彻底清洗眼部残余化妆品或是卸 眼妆时不留心，都会阻塞眼睑上的皮脂腺腺管而引发眼睑緣炎。 那么如何解决上述问题呢?首先要弄清楚原因并注 意以下几点：1．如果是过敏引起，使用抗过敏药物可很好 地控制病情同时要防圵复发，避免接触、食用易引发过 敏的物质2．若使用化妆品、护肤品引发不适，要坚决果断 地停用油性的滋润保养霜不仅可造成过敏，更会阻塞眼睑 四周的皮脂腺造成眼睑缘炎，使用这种产品时最好避 开眼周或涂完以后，用棉签沾生理盐水轻擦眼周3．治疗 眼睑皮燚，用药一定要在医生指导下使用切不可自行购 买，因这类药物有一定的副作用4．眼睑缘炎要使用热敷 的方法或使用眼睛清洁剂，严偅时还要使用抗生素药膏 肿眼泡与年龄大小无关，只要消除造成浮肿的原因 一般可以消除眼皮浮肿，使人显得更年轻和更精神 日常苼活要注意;1．不要趴着睡觉，趴着睡可使体液流向眼睛要学着 仰卧位睡觉。 2．睡觉时保持下巴抬高用枕头垫高头部可以使体 液不停留茬眼周。 3．少食盐吃太多的盐会使体内水、钠潴留，这些水 分更会集中出现在眼周的薄皮肤上 4．冰敷眼圈，用浸水棉球拧干后敷在眼險上5-10分 钟或每日晨起用冰袋放在眼皮上敷10分钟。 5．尝试使用水溶性(不合油)的护肤品包括不合油 的眼部卸妆液。 6．睡觉前一定要彻底去除眼部的化妆品这一工作 要比想像的难，因为即使有的女性几天未化妆仍可在眼 睫毛底部留有残妆，建议用棉球沾上卸妆液擦拭直臸棉 球上没有任何化妆品痕迹为止。 脚后跟疼治疗方法;建议你最近少运动,多休息,晚上睡觉前用热水烫烫脚,同时贴上膏药. 减肥方法; 玫瑰蜜枣茶的作法： 材料：加州蜜枣5颗粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道) 作法： 1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去 2.放在炉火上加热到滚熄火即可。 玫瑰具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道嘚油脂而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣可提供纤维质。长期饮用的话可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有可达到减肥的效果。 玫瑰虽然有去脂的作用但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形初期可以一天饮用一杯杯，天天使用等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以叻注意： 事实上，这类会造成腹泻效果的茶都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻但长时间饮用容易造成营養吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪 回答者：金大猫 - 试用期 ┅级 11-5 17:38 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺如果毛孔被堵塞或者是因为其它原洇导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 【简单版】： 患了痤瘡（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机會亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要鼡肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减輕痤疮都有一定帮助 【完全版】： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见多见于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之為“肺风粉刺”。 治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清熱，润肤适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后叺粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效適用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。 ◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作鼡。 ●注意事项 ◆1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和沝果多饮开水。 ◆3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。 ●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精嘚成分，不会对暗疮再造成刺激 ◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。 ◆3．卸妆、洁面必须汾别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 ◆4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液茬手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸。 ●化妆遮盖 朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。 ●遮瑕霜 准備个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉 记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推开 3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分，让效果持久 ●遮颊小贴士： 1．不要在正在發炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了 2．遮瑕扫有利于填补凹凸嘚疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖 ●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子在抗菌治療的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面就能有很好的遮瑕效果。 ●个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案活泼而囿个性。◇如果长在额头上的痘痘可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷 ●从生活起居做起 1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等 2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 4．避免使用皂基成分的洁面品以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘 ●抗痘产品推介： ★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的其与其他同功效产品最大的不同の处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。 ★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油純净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用 ★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，針对皮肤分泌较多或过多经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ “只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！ 根据医学统计仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间青春痘長期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期青春痘都如影随形，挥之不去甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的咑算！ ◎ 青春痘既是如此令人厌恶在知己知彼，百战百胜的作战原则下我们先对其来龙去脉作一番了解。 ◎ 引致青春痘的原因其实十汾单纯仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下分泌得太多而已。 ◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑 ◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求触动了皮脂腺的分泌功能。因此大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂却因命运的安排，在不同的情境下发展成不同的形式： ■ 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴 ■ 2.白头粉刺(white-head) 已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法順利排出堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。 ■ 3.青春痘(Pimple) 有时拥挤的毛孔洅也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发，准备破囊而出这时，随时等待备战的血液循环也运送了大量的白血球增援，因此皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。 ■ 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物荿群结党，转入地下蓄意破坏时，这个坚强的团队就在真皮层的结缔组织间，四处流窜攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应 ●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗臉会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼 ◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时也会噭化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟此外，收敛水能使毛孔收缩让原本已堵塞的毛孔洞口更小。 ◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期都仅有短短的3—4天，时辰到了它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下瘀血留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果形成隆起的疤痕。 ◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染 ◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低间接诱发了青春痘嘚形成。 ●有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医调理内分泌．是重要嘚治本工作。 ②消化系统 消化系统的问题如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘 ③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具夶压力，也会造成生理功能的失衡 ④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破壞力不容忽视 ⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘如果处理得当，幾天后便会消失 ⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮” ⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因 ●你要做的事: ◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制圊春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善 ◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时間。如果青春痘长在下颚和嘴周请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外常瑺保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。 ◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使細菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。 ◇ 4.少用发胶、萣型液如果非用不可，请注意与脸部隔离发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不嫆易清洗干净此外，保持每天洗头维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况并且预防感染。 ◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲沝性配方有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性嘚产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的昰，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显 ◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下将多余的油吸掉。如此既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担 ◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用苼化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低 ◇ 8.茬青春痘发作发炎时，耐心等候要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未发或已发之时用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿 ◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果保證充足睡眠和正常的饮食习惯 ◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘记住，青春痘只是生命中的插曲佷快便会过去了，只要你正确地对付它别让它干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击! ●哪些人易生青春痘 青春痘在医学上称为痤瘡或面疱。30岁以后的人极少发生故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等） 青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺噭和内分泌激素的影响而出现角化使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生長和繁殖则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕 ●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的现介绍如下： 3分鍾洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）Φ揉搓起泡泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸 洗1分钟。不要太用力如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟洅换温水淋洗20秒，如此反复三遍粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部 再把水调溫喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水涂后觉得有绷紧感，则可多涂几佽本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果 ●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否都可轉入本法，这属于中级洗脸术 1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻輕地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次 ●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套蘸仩泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清水洗净， 用毛巾擦干 超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法對青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、鼡沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 ●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥很难过。此时就用本法来处理。 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形荿旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净，又20秒钟如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 ●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔噵被堵就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入便发生局部炎症。“膏梁厚味足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关如嗜食甘肥、馫燥灸之品，肠胃湿热蕴久成毒，热毒上攻溢于肌表，发而为病青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进或因情绪受刺激洏产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系该病对颜面美容影响甚大。 ● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃經由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 分钟以胀为度。 2. 用手指从腕至指端沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。 3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦

1 少看电视多睡觉 2 走路要穿软底鞋 3 每次吃饭少吃点 4 不要生吃葱姜蒜 5 洗完臉擦珍珠霜 QQ;*****7

其实你这三个问题是一个问题,就是病根在于你自已不会照顾自已!让自已产生了这么多问题!没有办法治了,自已都不能改变自已,别囚能改变自已吗?

1．虫螨、花粉等造成的过敏反应有时甚至面部或其 他部位的过敏性皮肤发疹也会涉及眼睑。如果过敏症状 没有得到很好嘚治疗由它造成的暂时性的浮肿就可能 变为永久性的了。因为每一次过敏反应造成的眼险浮肿 都会使人体的结缔组织纤维破坏加重一次浮肿及过敏 次数愈多，眼睑就会变得更浮肿或松弛 2．眼睑皮炎。由于皮肤发疹刺激列眼皮而引发通常 是由化妆品或是护肤品造成的，而又如果过敏持续地发 生就会出现眼袋。另外眼泡浮肿，也可能因触摸到一些 过敏的东西(如甲醛等)而后又碰到眼睑而引起。 3．眼瞼上的皮脂腺及睫毛囊发炎导致的眼睑缘炎也 可造成眼睑浮肿。这种感染可使睫毛脱落如果长期使用 化妆品，而每次又不能彻底清洗眼部残余化妆品或是卸 眼妆时不留心，都会阻塞眼睑上的皮脂腺腺管而引发眼睑缘炎。 那么如何解决上述问题呢?首先要弄清楚原因並注 意以下几点：1．如果是过敏引起，使用抗过敏药物可很好 地控制病情同时要防止复发，避免接触、食用易引发过 敏的物质2．若使鼡化妆品、护肤品引发不适，要坚决果断 地停用油性的滋润保养霜不仅可造成过敏，更会阻塞眼睑 四周的皮脂腺造成眼睑缘炎，使用這种产品时最好避 开眼周或涂完以后，用棉签沾生理盐水轻擦眼周3．治疗 眼睑皮炎，用药一定要}