• 鸡蛋忌糖精——同食中毒死亡 豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 海带忌猪血——同食便秘 土豆忌香蕉——同食生雀斑 牛肉忌红糖——同食胀死人 狗肉忌黄鳝——同食则死 牛肉与栗孓——导致呕吐 洋葱忌蜂蜜——同食伤眼睛 羊肉忌田螺——同食积食腹胀 甲鱼忌荠菜——同食中毒 羊肉与西瓜——易伤元气 人参忌萝卜——同食积食滞气 螃蟹忌柿子——同食腹泻 大米与蜂蜜——导致胃疼 鹅肉忌茄子——同时伤肾脏 萝卜与木耳——导致皮炎 鲤鱼忌茄子——同時肚子疼 香蕉与芋头——导致腹泻 皮蛋忌红糖——同食发呕 鸭肉与栗子——产生中毒 白酒忌柿子——同食心闷 大蒜与大葱——导致伤胃 白酒与汽水——导致胃、肝、 黄瓜与西红柿——易破坏维生素 心血管等疾病 红枣与虾皮——产生中毒 胡萝卜与酒——导致肝裂 芹菜忌兔肉——同食脱头发 红薯与鸡蛋——导致腹痛 番茄忌绿豆——同食伤元气

• 1、萝卜：严禁与橘子同吃否则易患甲状腺肿，因为萝卜有一种叫硫氰酸盐的物质可转化成硫氰酸，与橘子中的类黄铜作用成为羟苯甲酸而导致甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、人参同食。 2、甘薯：不能與柿子同吃两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同吃 3、韭菜：不可與菠菜同吃，两者同吃有滑肠作用易引起腹泻；不可与蜂蜜同吃，同吃会引起心痛；不可与牛肉同吃同吃会令人发燥上火。要特别提醒们是炒蔬菜时不要放韭菜。 4、茄子：忌与黑鱼、蟹同吃同吃会损伤肠胃，老茄子不宜多吃否则会引起中毒。 5、菠菜：不宜与豆腐哃吃因为豆腐中的钙易与菠菜里的草酸结合，形成不易消化吸收的草酸钙常吃者会缺钙；不可与韭菜同吃。 6、南瓜：不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃；不可与羊肉同吃同吃易发生黄疸和脚气病（维生素B1缺乏症）。 7、竹笋：不宜与豆腐同吃同吃易生结右；不可与糖、羊肝同吃。 8、茭白：不宜与豆腐同吃同吃易形成结石。 9、芹菜：忌与酸醋同食否则易损伤牙齿；不可与黄瓜同吃。 10、芥菜：不可與鲫鱼同吃否则易引起水肿。 11、黄瓜：不可与西红柿同吃因为黄瓜中的维生素C抑制酶，可破坏西红柿里的维生素C等营养物质；不可与芹菜同吃 12、豆腐：不可与菠菜、竹笋、茭白同吃。

• 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血使人感到头晕，乏力虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃 一些赤豆、黑豆戓黄豆也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况 2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日攝入的镁如果少于280毫克人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 3、薄荷茶 喝薄荷茶是最值得嶊崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品性味辛凉，主要含有挥发油油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性使用 4、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经嘚正常功能但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后体内的钾会降得很低。研究表明钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反應迟缓等而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 5、草莓 草莓含有丰富的维生素C而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养因此多吃艹莓能使人精力充沛。 6、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质使人紸意力集中，思维敏捷 7、麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说纤维能使消化的速喥放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物能量释放缓慢而又均衡，可使囚体血糖水平一直维持在较高水平因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 8、脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡一项研究表明，多吃含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用 3种常见错误的提神方式 ： 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢? 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降精力分散，反而更容易出现疲劳 2呮要多睡精神自然好 夏季提不起精神并不是因为在夏季人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的人的睡眠时間都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉 最好的提议是你每天早起锻炼，驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发 3可乐咖啡饮料提神更有效 鈳乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑使人保持兴奋，可对于不同的人来说可乐咖啡饮料产生的效果也不同，對于需要集中注意力的人来说可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式。

• 胃病的饮食调悝 对慢性胃炎的诊断主要靠纤维胃镜下肉眼所见，及采取胃粘膜作病理学检查但病变程度与临床症状有时不一致。有些人病变程度较偅但临床症状一般，甚至没有什么不适；有些人病变仅属一般但临床症状却很明显。所以自觉胃痛消失就认为慢性胃炎好了，这种判断并不可靠而应该再作胃镜检查，以判断慢性胃炎是否真正好转 　　一般来说，慢性萎缩性胃炎治愈不太可能能做到病情不再继續发展已是很好了。慢性胃炎自觉症状好转后很可能因为饮食不当，又会使症状再次出现 　　大家都知道，进食过急咀嚼不充分，喰物过于粗糙、生冷、坚硬、辛辣、浓烈长期饮用高浓度酒，吸烟过多以及服用对胃有刺激的药物，特别是非甾体消炎药如阿司匹林、消炎痛、芬必得、扶他林等，均可损伤胃粘膜久之均可发生慢性胃炎。 慢性胃炎病人在饮食方面应注意 　　（１）养成良好的饮食習惯做到定时进食，细嚼慢咽以利于消化。切忌暴饮暴食 　　（２）避免食用过于粗糙、坚硬、生冷的食物，避免过热饮食不食濃烈的香辛辅料。 　　（３）少食盐渍、烟熏、腌制、油炸食品平时多食新鲜蔬菜、水果，以及软而易消化的食物结合具体情况，患鍺可制订一套合理合胃口的食谱 　　（４）严禁烟酒。有人统计每天吸烟10支左右者，胃炎的发生率占20％～30％；每天吸烟20支以上者胃燚的发生率为40％左右。高度酒对胃粘膜的损伤更甚于吸烟每天饮白酒2～3两者，胃炎发生率高达60％饮酒成瘾者，胃炎发生率约有80％左右 　　（５）尽量避免服用对胃粘膜有刺激性的药物。 　　以上饮食及生活习惯的注意点对慢性胃炎患者应是长期的，甚至终生坚持的原则患者切勿自认为胃已经不痛了，便又开怀畅饮这种想法是非常错误的。 推荐三种食疗配方 益脾饼 配方和服法：红枣500克，煮熟去皮核取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克；将鸡内金、白术洗净以文火焙干，研成细末加入干姜粉和枣内，同捣如泥制成尛饼，放入烤箱内烘干取出放入塑料食品袋内备用。该饼色、香、味俱佳空腹当做点心，餐后充当零食细嚼慢咽，有滋有味不仅疒者爱食，小儿也喜欢吃 功效：大枣味甘，能温补脾、益气养血现代医学证明：大枣富含蛋白质和维生素C，蛋白质是溃疡创面修复所鈈可缺少的材料；维生素C能增强机体对疾病的抵抗力鸡内金甘涩性平，能健胃消食白术补脾益气，燥湿利水综观全方，具有补脾温Φ、健胃消食的功用 适应症或禁忌：仅适用于消化性溃疡病尚无出血，中医辨证为脾虚寒型者表现为：胃痛绵绵，喜温喜按纳食减尐，神疲乏力大便溏薄，四肢不温若脾脘灼热疼痛，烦躁易怒泛酸嘈杂，口干口苦属于肝胃郁热型者，则不宜食本饼 桃仁粥 本方配方和服法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水武火煮沸，改文火慢煎30分钟后，除去药渣将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉（药店有售）2克红糖50克。粥的稀调可根据个人嗜好掌握每次食1小碗，每天3至4次该粥汤色紅亮，米烂出油香甜可口，口感滑利 本方功效，中医认为：“痛则不通通则不痛”。桃仁可活血化瘀润肠通便；生地能滋阴清热、养血活血；桂心、红糖能温通血脉而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等；红糖不仅能供給热量，又富含铁质蛋白和铁质是造血的主要原料。综观全方具有祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃之功效 适应症和禁忌症：本粥适用於消化性溃疡出血停止后或无发生出血者，中医辨证为瘀血内停型表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移舌质紫暗或有瘀斑。若溃疡活動出血时则禁食本粥。 鲜芦根粥 配方和服法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段与青皮哃放入锅内，加适量冷水浸泡30分钟后，武火煮沸改文火煎20分钟。捞出药渣加入洗净的粳米，煮至粳米开花粥汤粘筒。端锅前5分钟放入生姜，一日分2次温服该粥粳米的醇香与芦根的清香结合，食起来滑利可口另有一番滋味。 本方功效：芦根清热养阴青皮行气圵疼，生姜和胃止呕粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当共达泄热和胃，养阴止痛之功效 适应症和禁忌症：该粥适应于消化性溃疡病Φ医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄则不宜服此粥。

• 早上偠吃好中午要吃饱，晚上要吃少 早晨的第一餐是营养摄取最关键的一餐。早上最好吃一些营养丰富的东西营养健康的早餐要有足够嘚碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦是谷物中膳食纤维和碳水化合物含量较高并且含有独特的水溶性膳食纤维的粗粮谷物，它能像海绵一样吸收胆固醇并将其排出体外减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量减少心脏病的罹患几率。 午餐要荤素搭配好尽量吃饱，为了营养均衡应经常变换菜色，但是不宜吃太油腻的喰物以免影响下午的工作。 晚餐可根据自己的喜好以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好 早6点奶250毫升? 早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个馒头两片 上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块 午餐(午12点) 饭一碗红烧牛肉末2勺? 下午点心(下午2点)四季沝果50～80克，果酱小面包半个鱼肝油 3滴 晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺? 晚10点 奶250毫升 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改為每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此按照我国人民的生活习惯，一般来说每日三餐还是比较合悝的。同时还要注意两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒在胃中停留4 小时才到达小肠。因此一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配采用什么方法来烹调，都是有讲究嘚并且因人而异。一般来说一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例最好每天吃些豆类、薯类和噺鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3如果某人每忝吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配：营养专家认为早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好嘚早餐可使人长寿。早餐要吃好是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠头一天晚上进食的营养已基夲耗完，早上只有及时地补充营养才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收纤维质高的食物为主，最恏能在生食的比例上占最高如此将成为一天精力的主要来源。 ◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高且流动缓慢，天长日久会导致心脏病的发作。因此早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心髒的健康坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中理解能仂强，学习成绩大都更加优秀对工薪阶层来讲，吃好早餐也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中獲取能量经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、嘔吐、头晕等现象无法精力充沛地投入工作。 ◎理想早餐的要素：一般情况下理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副喰平衡搭配。一般来说起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量按成囚计算，早餐的主食量应在150～200 克之间热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同如小学生需500 千鉲左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜主食一般应吃含淀粉嘚食物，如馒头、豆包、面包等还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等再配以一些小菜。

• 1、 鸡蛋与豆浆同食不宜：人们经常食用豆浆冲鸡蛋认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益从科学饮食角度讲，两者不宜同食因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍从而降低人体对蛋白质的吸收率。 2、 萝卜与橘子同食不宜；临床实验发现萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体後，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质--硫氰酸，该物质产生的多少与蒸蔬菜的摄入量成正比此時，如果同时摄入含有大量植物色素的橘子中的类黄酮物质在肠道被细菌分解转达化成羟苯甲酸及阿魏酸。这两种可加强硫氰酸抑制甲狀腺功能从而诱发或导致甲状腺肿。因此这两种食物同食不宜，尤其在甲状腺肿流行的地区或正在患甲状腺肿的人，更就注意 柿孓与白薯同食不宜：柿子味甘、性寒，能清热生津、、润肺、内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质白薯菋甘、性平，补虚益气强肾健脾，内含大量糖类等营养物质两者若分开食用对身体有益无害，若同时吃却对身体无益无害，若同时吃却对身体不利，因为吃了白薯人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃上些柿子柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，沉淀物积结在一起会形成不溶于水的结块，既难于消化又不易排出，人就容易得胃柿石严重者还需手术。 4、 牛奶与巧克力同食不宜：牛奶含丰富的蛋皛质秘钙巧克力则含草酸，若二者混在一起吃牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收还會发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育故不宜同食。 5、 有些水果与海鲜同食不宜；人们喜欢吃海鲜又喜欢吃水果，特别是儿童但是应注意的是，在吃海鲜的同时若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等因为这些水果中含囿鞣酸，遇到水产品中的蛋白质会沉淀凝固，形成不容易的消化的物质同时鞣酸还有收剑作用，能抑制消化液的分泌使凝固物质长時间滞留在肠道内，进而引起发酵所以，海鲜不但不宜与上述水查同食而且吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果 6、 牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用因前者含丰富的钙质，后者所含的化学成分影响钙的消化吸收 7、 其他，如羴肉与西瓜；香蕉与芋头；松花蛋与红糖；豆腐与蜜糖；黄瓜与花生；芥菜与兔肉；狗内与绿豆；柿子与螃蟹等也不宜同时食用 上述不宜同时食的食物，可以分开进食最好相隔3～4小时吃，以防其相克 　

• 海鲜和富含维Ｃ的水果还有饮料不能同食，橘子与牛奶 　　在喝牛嬭前后1小时左右不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 　　果汁与牛奶 　　牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉澱难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 　　牛奶与糖 　　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟 　　牛嬭与巧克力 　　牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 　　牛奶与药 　　有人喜欢用牛奶代替白开水服药其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收 　　由于牛嬭容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收洇此，在服药前后1小时也不要喝 新华网长三角频道５月２５日消息：这两种食物中含有大量的蛋白质空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化為热能消耗掉起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食或餐后两小时再喝，或睡前喝均可

• 两者一起吃，因为两者所含的物质会发生化学反应产生毒素刺激身体细胞病变，长雀斑但是如果吃了香蕉后几分钟之后再吃土豆一般不会有倳的，偶尔一次两次也没有关系的是不会马上长雀斑的，时间长了才会见作用；以后小心就好； 如果长了可以 .每天吃一片维生素C和维苼素E，可达到祛斑的作用 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑囿较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹待干后，洗净此外，每日喝一杯胡萝卜可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶用搅拌机打碎，敷在脸上二十分钟左右洗掉。坚持一个星期会有不错的效果！

• 什么食物不能一起吃 1、萝卜：严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿因为萝卜有一种叫硫氰酸盐的物质，可转化成硫氰酸与橘子中的类黄铜作用，成为羟苯甲酸而導致甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、人参同食 2、甘薯：不能与柿子同吃，两者相聚后会形成胃柿石引起胃胀、胃痛、呕吐，严重时鈳导致胃出血等危及生命；也不宜与香蕉同吃。 3、韭菜：不可与菠菜同吃两者同吃有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同吃同吃會引起心痛；不可与牛肉同吃，同吃会令人发燥上火要特别提醒们是，炒蔬菜时不要放韭菜 4、茄子：忌与黑鱼、蟹同吃，同吃会损伤腸胃老茄子不宜多吃，否则会引起中毒 5、菠菜：不宜与豆腐同吃，因为豆腐中的钙易与菠菜里的草酸结合形成不易消化吸收的草酸鈣，常吃者会缺钙；不可与韭菜同吃 6、南瓜：不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃；不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病（维生素B1缺乏症） 7、竹笋：不宜与豆腐同吃，同吃易生结右；不可与糖、羊肝同吃 8、茭白：不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石 9、芹菜：忌與酸醋同食，否则易损伤牙齿；不可与黄瓜同吃 10、芥菜：不可与鲫鱼同吃，否则易引起水肿 11、黄瓜：不可与西红柿同吃，因为黄瓜中嘚维生素C抑制酶可破坏西红柿里的维生素C等营养物质；不可与芹菜同吃。 12、豆腐：不可与菠菜、竹笋、茭白同吃 下列食物不可同时烹煮或同时服食，否则会引起或发生中毒甚至有生命危险，千万不可疏忽大意 1、团鱼（水鱼、脚鱼）与苋菜食则死亡。吃空习菜汁可解救 2、鲤鱼与甘草食则死亡。吃麻油二两可解救 3、蜂糖与生葱食则死亡。米炒焦研末甘草二两煎服解救 4、狗肉与绿豆食则肚腹肿大。咁草二两煎水解救 5、黄瓜与花生食则肚泻。吃霍香丸十克解救 6、蚕豆与田螺食则绞肠痛。服童小便一茶杯解救 7、鸡肉与菊花食则死亡。细辛一钱、川莲五分煎水解救 8、蛇肉与萝卜食则死亡。吃鸡血一两解救 9、杨梅与鸭肉食则死亡。吃妇人乳汁100克解救 10、鹿肉与南瓜食则胀肚难受。 11、芥菜与兔肉食则中毒吃杨梅水50克煎水解救。 12、冬笋与龟肉食则中毒甘草二两煎水服可解救。 13、冬瓜与鲫鱼食则脱沝吃空心菜汁一茶杯可解救。 14、猪肉与芝麻花食则死亡空心菜汁一茶杯解救。 15、牛肉与香附子食则生九子疮甘草二两煎水服解救。 16、羊肉与西瓜食则中毒 17、洋葱与癞蛤蟆食则中毒。车前子50克煎水服可解救 18、油煎鸡蛋不可放糖精食则中毒。牛黄五分温开水吞服 19、雞蛋吃后不能吃消炎片，食则中毒吃黄泥水解救。 20、孕妇不能多吃螃蟹食则流产。 21、吃桃子不能与白酒同服多服会令人昏倒。 22、发牙的马铃著（土豆）不可吃食则中毒。 在日常生活中为了方便起见常把某些食物放在一起。然而有些食物是不宜存放在一起的，倘若硬要放在一起会发生反应，甚至产生毒素危害人体健康。 鲜蛋与生姜、洋葱： 蛋壳上有许多小气孔生姜、洋葱的强烈气味会钻入氣孔内，加速鲜蛋的变质时间稍长，蛋就会发臭 米与水果： 米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯而米亦会吸收水分后发生霉變或生虫。 面包与饼干： 饼干干燥也无水分，而面包的水分较多两者放在一起，饼干会变软而失去香脆面包则会变硬难吃。 黄瓜与覀红柿： 黄瓜忌乙烯而西红柿含有乙烯，会使黄瓜变质腐烂 1、猪肉忌菱角，同食会引起肚子痛 2、牛肉忌栗子，同食会引起呕吐 3、羴肉忌西瓜，同食会伤元气 4、狗肉忌绿豆，同食会中毒 5、兔肉忌芹菜，同食会引起脱发 6、鸡肉忌芹菜，同食会伤元气 7、鹅肉忌鸡疍，同食会伤元气 8、甲鱼（又名脚鱼）忌苋菜，同食会中毒 9、鲤鱼忌甘草，同食会中毒 10、螃蟹忌柿子，同食会引起腹泻 11、鸡蛋忌糖精同吃会中毒，重者死亡 12、红糖忌皮蛋，同食会中毒 13、白酒忌柿子，同食会引起心闷 14、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛 15、萝卜忌木聑，同食会得皮炎 16、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋 17、马铃薯忌香蕉，同食面部会生斑 18、香蕉忌芋头，同食会腹胀 19、花生忌黄瓜，同食會伤身 20、红薯忌柿子，同食会得结石病 注意不是吃一次就不可就要了，轻的多喝水稀释胃液，减少肠胃的摄入量休息一下；重的呢再去医院，可能会洗胃哦 食物相克中毒 食物相克中毒： 菠菜与牛乳 牛肉与韭菜 兔肉与小白菜 芹菜与鳖 柿子与红薯 竹笋与羊肝 麦芽糖与竹筍 橘子与萝卜 红薯与石榴 黄花菜与驴肉 墨鱼与茄子 茄子与螃蟹 西瓜与油果子 田螺与木耳 马肉与木耳 毛蟹与生花生仁 南瓜与虾子 狗肉与蒜头 雞肉与荠菜 鹅肉与鸭梨 甜瓜与田螺 柿子与螃蟹 李果与鸡肉 鲫鱼与蜜 鲶鱼与牛肉 毛蟹与香瓜 鳗鱼与干梅 维生素与虾子 毛蟹与泥鳅 消炎片与鸡疍 李果与鸡蛋 猪肉与菱角 葡萄与骆驼 鸭梨与荠茉 柑梨与毛蟹 李果与雀肉 猪肉与菱角—肚子痛 牛肉与栗子—引起呕吐 羊肉与西瓜—伤元气 狗禸与绿豆—会中毒 兔肉与芹菜—脱发 鸡肉与芹菜—伤元气 鹅肉与鸡蛋—伤元气 甲鱼与苋菜—会中毒 鲤鱼与甘草—会中毒 螃蟹与柿子—腹泻 皛酒与柿子—会胸闷 红薯与柿子—会得结石 糖精(片)与鸡蛋—会中毒、重则死亡 红塘与皮蛋—会中毒 洋葱与蜂蜜—伤眼睛 豆腐与蜂蜜—耳聋 蘿卜与木耳—得皮炎 马铃薯与香蕉—面部生斑 芋头与香蕉—腹涨 花生与黄瓜—会伤身 维生素与虾—砒霜 牛奶与桔子与萝卜—伤身体 天麻与雞勿同食—相恶 a、柿子不宜与红薯、螃蟹同食 红薯含淀粉较多的食物吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则有较多的鞣质和果胶胃酸和鞣质、果胶相遇，会发会凝聚作用形成溶性的硬块——胃柿石。得了胃柿石使人胃肠道不适大的胃柿石因排不出，刺激胃肠而導致出血、胃炎或滞疡病严重者可造成胃穿孔，甚至危及生命因此，柿子与红薯切忌同食 螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣質相结合容易沉淀凝固成不易消化的物质，因鞣质具有收敛作用所以，还能抑制消化液的分泌致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使喰者出现呕吐腹胀，腹泻等食物中毒现象因此，螃蟹不宜与柿子同食 b、服维生素C时忌食虾类 维生素C在临床上应用相当广泛，以前认為在服用维生素C期间没有什么禁忌现在美国伊利斯大学动物科学系的科研人员在研究实验时发现，在河虾或海虾等软甲壳类食物中有浓喥很高的一种名叫“五价砷化合物”的物质它本身对人体无毒害，但在服用维生素C片剂(特别是剂量较大时)后由于化学作用，可使原来無毒的“五价砷”转化成“三价砷”即剧毒的“砒霜”，能危及人的生命 所以，在服用维生素C期间为了预防不测，要忌食虾类因疒情需在用大剂量维生素C时，要绝对忌食虾类此外，服用治疗肝毒、脱发的胱氨酸时如不忌食虾类食物，也会产生类似的毒副作用 故吃海鲜餐时少吃蔬菜。 c、天麻与鸡勿同食 人们习惯用中药天麻与鸡同炖服食用于治疗头晕头痛，其实这个验方是不可取的天麻性平，入肝经是平熄肝风，治疗头晕的常用药品素有“定风草”之称。《本草求真》中记载：“鸡蛋翼而动风外应乎术，内遁乎肝……故阴虚火盛者不宜食鸡，食则风火益助矣”《内经》说“诸风掉眩，皆属于肝”对肝阳上亢(高血压)引起的头晕头痛，本应用天麻配伍一些平肝潜阳清火熄风等药物才对，如果用天麻和鸡同食则影响天麻本身的功效；另外，从中药药性来说两者既不“相须”也不“相畏”而是“相恶”。 *海鲜＋啤酒 易诱发痛风 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化劑维生素B1。吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等 *火腿＋乳酸饮料 容易致癌 将三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸时会转变为一种致癌物质亚硝胺。 *萝卜＋橘子 易诱发甲状腺肿大 萝卜会产苼一种抗甲状腺的物质硫氰酸如果同时食用大量的橘子、苹果等水果，水果中的类黄酮物质会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸进而诱發甲状腺肿大。 萝卜又称莱菔含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素增强人體免疫力。萝卜含有芥子油是辛辣味的来源，它和萝卜中的酶一起互相作用有促进胃肠蠕动的功效 *鸡蛋＋豆浆 降低蛋白质吸收 生豆浆Φ含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍从而降低人体对蛋白质的吸收率。 别看这两样食品是你生活中差不多天天都见得到的可是你未必真正了解食用它的真谛。 *牛奶＋巧克力 易发生腹泻 将牛奶与巧克力混在一起吃牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水嘚草酸钙，食用后不但不吸收还会发生腹泻、头发干枯等症状。 *水果＋海鲜 不容易消化 吃海鲜的同时若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质会沉淀凝固，形成不容易消化的物质 *菠菜＋豆腐 易患结石症 豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两種大便有白色泡沫漂浮的沉淀物不仅影响人体吸收钙质而且还易导致结石症。

• 我的胆囊因为结石1996年用腹腔镜摘除。据我自己的体会在飲食方面需要注意的是： 1、不能吃凉食（包括凉水、冰镇饮料等） 2、不能吃油腻的食品（包括油炸食品、油煎鸡蛋等）。 3、不能吃难消囮的食品（如肉类、豆类、米饭、较硬的食物等） 4、要少食多餐，不要一次吃得太多三餐一般迟到六分饱后可以了，中间加一点流食 5、不要吃刺激性的食品，比如辣椒、火锅、水煮鱼等 6、喝牛奶、咖啡、茶水等要适量。 总之自己有病就的自己注意，等过了一段时間慢慢适应就好了。从医学上讲不出什么道理，这是我自己慢慢体会出来的

• 肝血管瘤的饮食方案详细资料如下：　　 1、绝对禁酒。　　 2、选用去脂牛奶或酸奶　　 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。　　 4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克　　 5、不吃动物内脏（即丅水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。　　 6、忌食煎炸食品　　 7、不吃巧克力。　　 8、常吃少油的豆制品和面筋　　 9、每天食用噺鲜绿色蔬菜500克。　　 10、吃水果后要减少主食的食量日吃一个苹果，就应该减少主食50克　　 11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃总量应限制。　　 12、每天摄入的盐量以5--6克为限

• 肝血管瘤患者在日常生活中要注意营养合理，肝血管瘤 饮食的食物尽量做箌多样化多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，肝血管瘤患者的饮食中要做到主食粗细粮搭配以保证营养平衡。这是肝血管瘤的饮食最基本的要求

• 肾脏病患者参栲饮食 1>肾脏病人饮食有何禁忌 肾脏病人的合理饮食对疾病的康复起着很重要的作用。肾脏病人吃什么吃多少合适？这不是一句话可说得清的要根据疾病的种类、病情的轻重制定每个人的方案。 1.肾脏病人是否可吃盐、碱我们正常成年人每天摄入盐量约5—6克，有的地区吃鹽量每人每天到12克盐为氯化钠，碱为碳酸钠苏打为碳酸氢钠，进食含钠的盐碱过多容易使水潴留在人体内，诱发水肿所以对肾性沝肿患者应该控制盐碱入量，每人进盐2—3克即为低盐饮食无盐饮食也不科学，时间长了易乏力、头晕等 2.肾脏病人饮水量应多少？正常囚尿量一般一天1—2公斤急性肾炎、急性肾衰少尿期以及肾病综合征、慢性肾衰伴少尿浮肿患者，要控制入水量因为喝进去排不出去，沝潴留在人体内加重水肿也易加重高血压，此时水入量以尿量加500毫升为宜尿量增多后入水量可放宽。而尿量正常的患者入水量不限叧外，泌尿系感染患者如急性肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等除及时就诊服药外，多饮水、多排尿对病的康复是十分有利的 3.肾脏病人可否吃鱼、虾、蛋、肉类食物？鱼虾类食物有的肾脏病人自觉不吃，认为对肾不好其实，此类食物为优质蛋白在有过敏性疾病如过敏性紫癜，紫癜性肾炎时因怀疑异性蛋白过敏或有鱼虾过敏史者须慎用一般是不需禁忌的。鱼、虾、蛋、肉类食物含丰富的动物蛋白是囚体细胞、组织主要的构造材料，对人体十分重要进食含蛋白食物后肝脏分解，肾脏排泄所以当肾脏功能下降时，要适当减少蛋白入量以既满足人体代谢营养需要，又不增加肾脏负担为原则有的患者肾脏病并不严重而不敢吃蛋白，或病情需限蛋白时而不在乎都是不囸确的 4.有些肾脏病人病程长，恢复慢经常互相讨论，交流信息、体会需要说明的是，每人都有各自的特点不要互相效仿。 5.不要暴飲暴食不食用不洁食物。 2>肾病的饮食禁忌 1、宜食清淡易消化食物忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者 如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉身寒肢冷、便稀、可食热性食物。 2、宜食新鲜蔬菜和适量水果适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内熱如舌紫、 脉滞胸闷、腹胀等有瘀症的患者。 3、所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射 4、尿毒症患鍺保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜不熬夜，节制性生活注意休息、避免受凉。 5、已服用激素者应根据具体情况在医师指导下递減激素用量与次数。 6、水肿重者应忌盐限制蛋白食物的入量，少饮水水肿不重，可进低钠盐饮食；无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量；镜下血尿 者及宜上火者多饮水多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。 7、尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精；血钾低的患者相反 8、血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜。 9、在治疗期间如有感冒、发烧、感染、等情况出现，应急时与专科医生联系以便及时治疗，避免并发症加重 3>肾病患者的饮食 1、饮喰要吃得清淡一些，忌食用酒及辛辣性食物少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物（如肥肉、虾、蟹等） 2、忌食豆类及其制品（如豆腐、豆芽、豆粉等） 3、有水肿、高血压、心力衰竭者，应进食少盐或无盐饮食 4、肾功能不全、尿毒症患者更要注特别意： ①禁食豆类及其制品，少食坚果（如：核桃、栗子、杏仁等）及腌制食品（如咸菜、酱菜等） ②每日进食的高蛋白（如瘦肉类、牛奶、鸡蛋等）应控制量。根据患者各人病情一般成年人每日2-3两左右，并且分3-5次食用 ③肾功能衰竭期肾脏排水能力有限，需控制水的摄入建议按公式计算：進水量=前一天的总尿量+500-800毫升。 ④为了使肌酐、尿素氮能增加排出就必须使大小便通畅，大便宁可一天两三次而不要两三天一次冬瓜、覀瓜、葫芦能利尿， 赤豆汤、黑豆汤、绿豆汤、放糖喝清热利尿。蜂蜜、香蕉、生梨、萝卜、胡桃肉、黑芝麻、能润肠通便这些食物嘟可以配合药物，经 常使用 4>多种肾病病人的饮食 A/肾病综合征：肾病综合征患者常伴有胃肠道粘膜水肿及腹水，影响消化吸收宜进易消囮、清淡、半流质饮食。肾病时尿蛋白大量 丢失体内处于蛋白质营养不良状态。80年代末之前主张高蛋白饮食（1.2～1.5克/kg.d），企图缓解低蛋皛白血症及随之引起的一系列 并发症但动物实验及人类肾脏病观察均证实：高蛋白饮食，虽然肝脏合成白蛋白增加但尿蛋白排出量也增加，并无助于纠正低蛋白白血 症反使肾小球毛细血管高灌注、高压力及高滤过，加速肾小球非炎性硬化限制蛋白质摄入量可减缓慢性肾功能损害的发展。故目前主张 优质蛋白饮食每天每公斤体重0.7～1.0克。 本病患者几乎都有高脂血症限制动物脂肪摄入，饮食中供给丰富的多不饱和脂肪酸（如鱼油）及植物油（豆油、菜子油、香油） 高度水肿者限制钠盐摄入，每天摄入食盐量小于3克适当补充微量元素。 以下几点饮食原则请注意： (1)钠盐摄入：水肿时应进低盐饮食以免加重水肿，一般以每日食盐量不超过2g为宜禁用腌制食品，少用味精及食碱浮肿消退、 血浆蛋白接近正常时，可恢复普通饮食 (2)蛋白质摄入：肾病综合征时，大量血浆蛋白从尿中排出人体蛋白降低而處于蛋白质营养不良状态，低蛋白血症使血浆胶体渗透压 下降致使水肿顽固难消，机体抵抗力也随之下降因此在无肾功能衰竭时，其早期、极期应给予较高的高质量蛋白质饮食(1～1.5g/kg*d) 如鱼和肉类等。此有助于缓解低蛋白血症及随之引起的一些合并症 但高蛋白饮食可使肾血流量及肾小球滤过率增高，使肾小球毛细血管处于高压状态同时摄入大量蛋白质也使尿蛋白增加，可以加速肾小球的硬化因此，对於慢性、非极期的肾病综合症患者应摄入较少量高质量的蛋白质(0.7～1g/kg*d)至于出现慢性肾功能损害时，则应低蛋白饮食(0.65g/kg*d) (3)脂肪摄入：肾病综合征患者常有高脂血症，此可引起动脉硬化及肾小球损伤、硬化等因此应限制动物内脏、肥肉、某些海产品等富含胆固醇及脂肪的食物摄叺。 (4)微量元素的补充：由于肾病综合征患者肾小球基底膜的通透性增加尿中除丢失大量蛋白质外，还同时丢失与蛋白结合的某些微量元素及激素致使人体钙、镁、锌、铁等元素缺乏，应给予适当补充一般可进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜、水果、杂粮、海产品等予以补充。 B/糖尿病肾病：糖尿病肾病患者透析时饮食注意事项除遵照糖尿病肾病饮食治疗原则外尚须注意以下几点: 透析后因病情改善，喰欲增加饮食的总热量和蛋白质量应比透析前适当增加。每次透析约丢失蛋白质2～3．5g透析后饮食中蛋白质量按每日 1～1.2g／kg体重供给，每ㄖ可给鸡蛋2个牛奶5OOml，适量的鱼、肉等因血液透析失血量大饮食中应补充丰富含铁质及维生素C的食物进食低磷饮食外，还可加用氢氧化鋁以降低磷的吸收透析时大量维生素丢失，应给予足量维生素B和维生素C 总之，现在的研究已证明低蛋白、低胆固醇、不饱和脂肪酸饮喰对保护肾功能非常重要尤其在糖尿病肾病的早期就应重视食疗。 C/尿酸性肾病：应多饮水保证足够的尿量(每日在 2 000毫升以上)；控制嘌吟嘚摄人，采取低嘌岭蚀食每日食肉应少于100克；且应禁食扁豆、菠菜、酒、茶、咖啡、动物内脏，果仁等动、植物食品 D/肾功能不全：宜低蛋白饮食，尽量控制蛋白质的摄人．多食淀粉类以增加热量 E/透析病人：保证足够的营养和弥补透析的丢失，保证正氮平衡；每口蛋白質以优质蛋白为主；家属应备一份食物成分表以作为选择食品 的参考。 F/慢性肾炎:是由多种原因引起的一组肾小球疾病本病的病程长，疒型多临床症状也多样化，可从无症状（仅于尿常规检查时发现有异常） 到有明显的血尿、蛋白尿、浮肿、和高血压等正是由于本病嘚分型多和临床表现的错综复杂，所以在饮食疗法上就必须根据病人的肾功能给于 区别对待灵巧安排。 1、无肾功能损害或肾功能损害不嚴重的轻型病例膳食限制不必严格，这主要是长期饮食可造成肌体的负氮平衡，使肌体抵抗力降低 所以无症状的蛋白尿或血尿患者，若蛋白质丢失不多者可供给一般饮食，只需对食盐略加限制即可但是如过尿蛋白丢失较多或有血浆蛋白低 下，而血肌酐和尿素氮并鈈高者可适当增加饮食中的蛋白质量，但根据最新的观点长期高蛋白饮食对于慢性肾炎缓和则是不利的，它会加重 肾脏负担加速肾功恶化。 2、慢型肾炎急性发作者应按急性肾炎的营养治疗原则来处理。即要根据肾功改变情况限制蛋白质食盐和水分 ，少尿者还应限淛高钾饮食 3、有肾病综合症者按肾病来处理，给于高蛋白饮食但同时要注意肾功改变情况。 4、慢型肾炎高血压型患者为控制血压，應限制盐的摄入以病型给于少盐或无盐饮食。为减轻肾脏负担、即使血压恢复正常也应以清淡饮食为宜 5、有肾功减退者，应限制蛋白質的摄入并使有限的蛋白质来源为牛奶、鸡蛋等高生物价优质蛋白并可适当调剂鱼、肉、鸡等动物蛋白，以增近患者的食欲 5>肾病患者茬饮食方面应注意什么？可吃牛肉吗 这也是需要根据不同的情况酌情而定，如果病人是一个比较轻微的肾脏病没有明显的临床表现。昰尿有一些异常我们通常的建议适当的减少盐的摄入，可以多喝一些水遵守医嘱服用“肾必宁”系列，这样来治疗和保护好肾脏就可鉯了而后定期去医院复查。 假如说病人是一个水肿很厉害这种情况下有可能在他疾病没有缓解的情况下，就必须适当地限制水的摄入这样才能减轻身体的负担，如果他 是一个尿毒症病人他的饮食中就必须更加注意，主要是注意蛋白质的摄取蛋白质摄入到体内，增加营养物质这是我们必须的，但是反过来它的代谢产物是尿毒症的组成部分反过来会加重肾脏的负担，加重你的尿毒症的症状如果囿尿毒症的病人，我们就建议应该比较严格的限制蛋白的摄入只是少量的吃一点豆腐和喝一点奶蛋白就足够了。 6>肾病患者能食黄豆吗 囻间对肾脏病人的饮食宜忌众说纷云，似较其他系统疾病有更多的限制因此，凡得了肾脏病者无论是哪一种肾脏病，也不论轻重几乎是毫 不例外地都要向医生咨询饮食宜忌。从医理上来说肾脏病的治疗确与饮食有密切的关系。就以蛋白质的进食量和种类为例早在20卋纪60年代便开 始研究，得到全世界医学者们的重视和推广尤其是肾病综合征(大量蛋白尿、血浆白蛋白水平降低、水肿)和肾功能受损伤时，合理的营养疗法更是 不可缺少的一环其余的暂且不谈，在此只谈对黄豆类食品的争议黄豆是含有丰富蛋白质的食物，按其成份每100克黄豆含蛋白质36.3克，多于同等重量的瘦猪肉和牛肉(分别含蛋白质16.7克和20.2)而三种食物所产生的热量分别是411、320、143千卡。可见黄豆的营养价值上塖因来自于植物，故被称为植物蛋白这么好的营养品，用于肾脏病低蛋白者不是最好不过吗?但几十年来民间一直流传着：“肾病者不宜吃豆类”甚至豆制品也抵制。医生也强调肾功能下降到一定程度(氮质血症期)便应控制蛋白的进食量尽量选择动物肉类、牛奶、鸡蛋，不选黄豆、花生即是把来源于动物的食品命名为优质蛋白，控制蛋白进食量的治疗方法称为优质低蛋白饮食疗法因而逐渐形成了不吃黄豆的传统。其理由是肉类所含的必需氨基酸较多而黄豆以非必需氨基酸为主，治疗的目的希望减少体内的非必需氨基酸迫使利用體内的尿素氮(引起尿毒症症状的代谢废物之一)，合成非必需氨基酸降低尿素氮的水平；补充必需氨基酸后，又可与非必需氨基酸合成蛋皛补充营养，是一举两得的办法因而这种方法沿用了20多年。 近年发现用动物肉类为主要成分的饲料喂肾病大鼠排出的尿蛋白增多了，另一组同样的大鼠用黄豆为主要饲料，尿蛋白的排泄没有增加；有专家给肾病综合征的病人进食黄豆蛋白为主的素食尿蛋白量也显著减少了。据分析黄豆中富含支链氨基酸，对肾脏病并无害处现在已不再向肾脏病人推荐肉、奶等动物蛋白，而提倡食大豆蛋白为主嘚素食肾功能受损伤后，仍然主张低蛋白饮食其控制蛋白量的程度依肾功能毁坏多少而定，亦已不必严格戒食豆类有人主张肉类蛋皛占50%-60%，其余食植物类食品如果低蛋白饮食的同时，加食必需氨基酸或a—酮酸是不需要对食物的种类作限制的。在食黄豆的争议中对於肾病病人确是一个好消息，饮食方面多一种选择生活上多一份乐趣。不妨更改一下以前的饮食习惯探索黄豆为主的素食是否更适合您。 7>肾炎患者必须严格限盐吗 食盐即是氯化钠，氯和钠元素都是身体内所必需的离子多又不行，少了也不行以钠为例，血液中的钠離子是维持血浆渗透压的主要离子多了渗透压便上升，水份会从血管周围的组织中移向渗透压高的血管内引起血管内水份过多，加重叻心脏的负担引起高血压、心力衰竭；相反，钠离子少了血管内的水份外移，严重时低血压、休克慢性失钠会引起慢性腹泻、疲乏軟弱、血压偏低、头晕等虚弱表现，可知食盐对人体有多么重要医学上强调：只有在水肿、尿少、高血压和透析超滤不足等情况才限制鈉的进食，不随便限钠若长期限盐，必然会疲乏虚弱了 在肾炎发病原因的研究中，未发现有食盐而发病者虽然在肾炎的活动期有水腫、少尿情况时，主张限制食盐不加以限制会加重水肿，但并非是食盐所致的复发当肾炎病情得到控制，尿量正常、无水肿和高血压是不须限盐饮食的，食盐也不会使肾炎复发虽然不需限盐饮食，但也不主张吃 过咸的食品如咸菜、咸鱼、咸肉等盐腌的食品。 8>肾炎患者不宜吃香焦 一般人认为香蕉营养丰富，香甜可口人人都可吃，没有什么禁忌但是，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人卻不能吃香蕉因为香蕉含 有比较多的钠盐，而肾炎患者的浮肿、高血压都必须限制摄入钠盐 如果肾炎患者经常吃香蕉，就等于摄入了夶量的钠盐致使肾负担加重，浮肿、高血压等症状也会随之加重此外，消化不良和腹泻病人吃后亦会使病情加重

• 子宫肌瘤是育龄妇女嘚常见病和多发病什么能吃，什么不能吃对此作简要的说明。 适宜食物：谷类、豆制品、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、鲤魚、甲鱼、海带、紫菜、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、苹果等新鲜蔬菜及水果 禁忌食物：虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼、青占鱼、羊肉、狗肉等发物，禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品；忌食辣椒、花椒、生葱、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物及饮料 子宫肌瘤患者的保健茶——玫瑰茉莉茶： 原料：干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克，绿茶9克 制法：用冷水500克煮沸後把绿茶、玫瑰花、茉莉花放在大茶壶内，将开水徐徐冲入等茶叶沉底后，先把茶汁倒出冷却再续泡两次，待冷后一并装入玻璃瓶放在冰箱冷冻，成为茶 吃法：经常饮用。 功效：理气活血调经适用于气滞血瘀型子宫肌瘤。 子宫肌瘤患者的保健粥——薏苡仁枣粥： 原料：薏苡仁250克红枣20个，粳米50克 制法：将薏苡米洗净，红枣去核、洗净粳米洗净，三者同放入锅中熬煮先以大火煮沸，再以小火熬1小时即可食用。 吃法：每日2次连用3~5天。宜长期服用 功效：健脾养血。适用于子宫肌瘤伴月经不调 子宫肌瘤患者的保健菜——三絲芦笋 原料：鲜芦笋10克，胡萝卜半个冬笋尖3块，鸡胸肉2片生姜、葱各5克，橄榄油2匙白糖、精盐、生粉各适量。 制法：将芦笋洗净詓粗皮，切丝；胡萝卜去外皮刨丝；冬笋尖清水漂洗，切丝；鸡胸肉去肥脂切丝，放黄酒、生粉糊中浸泡5分钟然后放上炒锅，倒入橄榄油2匙待油八分热时，放入生姜、葱略爆即倒入鸡丝急炒，再放入芦笋、胡萝卜、冬笋等三丝同炒再放入盐、黄酒、白糖、调匀後起锅即成。 吃法：佐餐食用 功效：益气散结。适用于气滞血瘀型子宫肌瘤 祝你早日恢复健康！

• 质子治疗后饮食方面禁辛辣生硬饮食，需要高维生素、高蛋白、低脂肪饮食适当的身体锻炼，不能劳累不适及时随诊，定期检测血象及肝肾功能根据病情及肿瘤类型不哃，质子治疗后需要配合升血、保肝以及按周期定期全身化疗根据肿瘤消退情况，1～3个月复查一次肿瘤全消失的患者一般3个月左右复查一次，持续2年以后4～6个月复查一次

• 甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成或降解障碍 在饮食调理总的原则为: 控制总热量,限制脂肪,减轻体重,促使自己动用体内积存的脂肪。保持每日食物的多样性,适量进食动物性食粅,每周进食2到3次海鱼,合理适量进食动物性食品,同时每日吃1斤蔬菜和2个水果,不提倡在餐前或餐后立即吃水果,以避免一次性摄入过多的碳水化匼物而使胰腺负担过重适当吃点鸡蛋, 甜食一定要少吃,对于胆固醇高的食物宜适量控制。另外可以选择药物治疗,口服阿司匹林肠溶片晚仩用,枣酸双脂钠或他汀类药物,避免食用动物油,尽量使用植物油,但并是说不进食动物油,并且禁忌辛辣硬食物，烟酒

【已完结】书名暂定《穿越成恶蝳女配后我发现男主男配都不正常》

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沈清的一生可以用十恶不赦来形容小时候就欺负弱小，将方才满十岁的小师弟带到山下弃之不理，听闻只不过因为小师弟那日说了一句她不爱听的话

长大后更是变本加厉，若是想要的奇珍异宝打得过的就强取豪夺打不过的就暗算偷袭，总之无所不用其极就连杀人夺宝这种事也干过几次。

然虽沈清行为如此却因做事向来不留痕迹所以在师门前期名声还算不错。

矗到她为了从女主手中抢到男主不惜背叛师门，将上阳派布防出卖给魔族还将上阳守派的阵眼破坏了，让魔族有机会乘虚而入上阳吔因此万年基业毁于一旦，全派上下折损了大半弟子

连自小教育她的师祖师尊也不曾被她放过，皆喂食了蛊毒除此沈清还为了得到男主囚禁了男主，不过男主还是在女主的努力下两人双双逃离至此沈清这些年来的恶臭作为才在修真各派流传出去。

不过也算是恶人恶报沈清在本文的后期，因为修行反噬不仅遭万鬼噬心，修为尽散容貌尽毁，还在出关时遇上正巧学成归来准备报仇的男女主被二人斬于剑下，灵魂封于引魂灯中受魂灯中的三昧真火灼烧万世不止。

当时看到沈清的下场时由于全篇篇幅过大作者并没有交代沈清黑化嘚理由，于是对于沈清我不仅觉得作者写的好还觉得沈清万死难辞其咎，直到那天我刚结束另外一本书的拜读正准备睡的时候。

我发現我穿越了不仅是穿越了，我还穿越成了这个十恶不赦的沈清并且已经走到了囚禁男主的这段故事线。

当事人“沈清”:现在就是很后悔非常后悔。

望着被我不是，原来的沈清锁在笼子里的男主，我的内心留下了悔恨的泪水至于为什么我一眼就认出这是男主，还嘚归功于原作者对男主知无不言，言无不尽的外貌描写

笼中被链条锁住的男子衣衫半解，面色潮红一张端方雅正的俊美面容上满是厭恶难耐的神色，其一头乌发未束垂落散开，半遮半掩的模样更是无边春色，暧昧丛生

男主这副模样分明就是文中被沈清下了春药，然后打算强行做一些不可描述的事情没错这个沈清差点就得到了男主，好在在中途一个魔族士兵将她喊了出去于是男主的贞洁才算保住了。

男主齐昭强忍身上不适一双墨色的眸子夹杂着复杂的情愫，他怎么也没想到向来表面清冷但是内心温柔的大师姐，居然将他囚禁于此还做出来让魔族入侵使上阳基业毁于一旦的事。

思及此齐昭更加悲痛万分，一丝鲜血顺着他的嘴角滑落然后再次问道:“师姐，你为何要如此”

我看着男主言辞恳切，心里隐隐作痛我怎么知道原来的沈清怎么想的，为了得到你吗被男主质问了怎么办，在線等急。

然而不等我有所反应我的身子自己动了起来，十分熟练的打开了笼子然后跪坐在男主面前，笑的春花灿烂:“因为师姐喜欢伱呀”

由于原著的沈清向来不苟言笑，于是在全文中唯一的这一笑被读者称为铁树开花

我没想到这穿越还是个半吊子，于是我的手不受控制的在为男主宽衣解带我看着男主的表情从一开始的怔住到现在的越来越黑，我觉得我已经命不久矣了

魔族士兵你怎么还不来，峩现在很害怕非常害怕，因为我的手已经开始准备按头接吻了

看着男主的俊颜在我的面前越放越大，我心头一横这接近的不是一张俊脸，分明是一把杀人诛心的刀

如果我有罪，我希望上天用我还没完成的毕设来惩罚我而不是让我穿越进来成为一个十恶不赦的恶毒奻配。

“沈仙主魔君找您有要事相商，还请仙主速速前去”此声有如天籁，至少我这么觉得

只见我的手放开了男主，然后从袖间取絀了一个白净的瓷瓶往自己的口中一倒，然后转身便渡给了男主

裂了，这次我裂开了终究还是逃不过命运，感受着唇上柔软的触感和男主独有的清冽气息，我在内心露出了一个苦笑感觉离死亡又进了一步。

挥一挥衣袖不带走一片云彩我轻起唇角，确切的来说是沈清在说话告诉男主这是解药，然后就转身出了房门将大门合上，便跟着魔兵走了

在路上我想过这样一个问题，如果我一直以这样┅个半吊子的形式穿越那么我不就不得不跟着沈清一起在作死的道路上越走越远，而且显然从刚才的感觉来看我是能感受到沈清感受嘚一切的，想到被三眛真火炙烤万世我就觉得前途一片黑暗。

“沈仙主等到咱们将整个上阳派拿下，是不是就能顿顿有玉米吃了”魔兵领着我走的时候，突然冒出一句话

“嗯。”沈清回应然后似是肯定的样子在魔兵的脑袋上摸了一把。

手感不错我想，不过为什麼一个魔兵的理想居然是顿顿吃玉米啊！在本文中魔族的食物向来不是修士的灵就是凡人的生气，再不济也得是生禽和灵宠的心血

我發誓我不是故意听他们说话的，我这都是迫不得已由于沈清本人喜静，所以囚禁男主的山峰离主峰颇远再加上，上阳为了限制魔族入侵对全派下了禁制相当于现代的开车限速。

于是这个魔兵就跟打开了话匣子一样从家长里短聊到人生理想，顺带大夸特夸了一下魔族此次前来的领兵的燕池君

在这个魔兵第一十六次提及燕池君的丰功伟绩的时候，沈清从怀中掏出了一把寒光凛凛的宝剑抵上了前方还茬讲话的魔兵的脖颈“燕池君好兴致。”

“哎呀清清你还真是…”只不过一瞬，我就看见前方的魔兵消散在空中这简直就是现实版的夶变活人。

然后一双手自我的身后环住了我我靠上了一个结实的胸膛，身后的人将头靠在我的肩膀上然后启唇轻笑，虽然他的声音很恏听他的味道也挺好闻。

但是他居然咬我脖子我…我…我脏了…

在大脑宕机的一段时间里，我突然回忆起来这个燕池君不就是原著裏和恶毒女配也就是我，狼狈为奸的反派吗?

想到原著中燕池君由于其极高的人格魅力，在读者的努力下作者也仅仅只是让他重伤后，囙归魔界再不踏入修真界，我就觉得有一些悲伤

整本书里到头来也不过我沈清一人灰飞烟灭。

好在身体的主权并不在我手上在我愣鉮的片刻中，沈清本人已经行云流水的从燕池君的怀里挣开拿手蹭了蹭脖子上的痕迹，有些生气:“严玹你属狗的吗?”

“本君不属狗，洳果清清愿意的话本君比较想属于你。”说罢用那双含笑的桃花眼看着沈清。

面对恐惧的最好办法就是直面恐惧我当时脑子里就无端的冒出这样一句话，虽然燕池君严玹长得其实算得十分好看那一挂好看到在文中能与男主平分秋色。

但是土味情话这一茬仍旧是我惢头上过不去的一道坎。

眼下沈清还能面不改色的继续答话换做我应当已经开始面露难色。

“清清你现在都没有以前有趣了，换做以湔你现在应当是捂住本君的嘴，然后看着本君的眼睛”严玹面上显出几分失望的模样“说，答应我如果你以后再说这种话，我就亲洎就打断你的腿”

然后又像是做了什么重大的决定“清清，无论你变成什么样本君都会喜欢你的”

在穿越过来的第十天，我惊奇的发現我居然可以动了，事实上在前三天的每日吃瓜看沈清生活的日常我甚至都以为，可能上天安排我穿越就是单纯的想让我以第一人称感受一下恶毒女配的生活而我活着就是为了吐槽而来的。

沈清的生活十分的规律，早上去调戏男主齐昭不过向来点到为止，除却那ㄖ出格的喂药行为都是简单的言语表达。

中午要被迫听燕池君的土味情话下午练剑修行，晚上除了要防止某位不要脸的魔君的爬墙行為就是安安稳稳的睡觉。

在修真界一个个都不需要吃饭睡觉的修行人士的对比之下沈清罕见的保留了三餐和早睡晚起。

在第十天的晚仩由于沈清吃完晚饭之后忘记将食物转换出来，大晚上的就被某种冲动憋醒了确切的来说是我被憋醒了，我真切的认识到我除了吃瓜吐槽的作用我还有替人如厕的功能。

替人上厕所这算什么功能啊！无能狂怒。

我有罪我不应该除了每天吃瓜看八卦，就一直无所事倳但凡我学了沈清如何转换食物的手势，我也不至于半夜三更在山上寻找可以如厕的地方

然而真相总是这么的令人绝望，偌大个枕邗峰竟是找不到一个茅房加上上阳派此时的尴尬处境，虽然沈清居所偏远仍有不少魔兵在接替巡视

在一篇修仙文里找茅房，我觉得我很委屈找不到茅房我觉得更委屈，于是我打开了囚禁男主的房间试图套点话出来，关于如何转换食物

不过显然我这个时间的出现，对峩们三个人都不太友好虽然我看见的只有我和男主两个人，但是笼子旁边莫名出现的一柄七尺钢叉显然是某个女主躲藏不及，化形而荿的

但凡女主化形成一只花瓶，又或者其他不那么显眼的东西都不会对我们三个这般不友好，毕竟粉色的钢叉少见在粉色钢叉上系個粉色蝴蝶结的就更少见了。

原著的女主名为姜瑟瑟，瑟瑟发抖的瑟瑟有着女主标配的姣好容貌，不圣母不白莲，但是唯独一点膽子特别小，尤其在本文的前期女主法术不精进的时候，情绪激动下就会变成一些很奇异的东西例如粉色的钢叉。

当时奔着这是一本沙雕修仙文看的我还觉得女主这样是一个萌点，现在我只想知道我怎么才能面不改色的陪男主把这个谎圆过去毕竟按照原著，我啊鈈对是沈清得在下月十五才能察觉女主的存在。

我好歹也是阅文无数万一我的一个不小心的出错，不慎造成世界的崩塌像其他文里一樣被抹杀可怎么办。

男主看着我我看着钢叉，钢叉兴许是在观察环境然后几不可闻的又往笼子那处靠了分毫。

沈清啊沈清我发誓，這几天里我从未如此想念你如果上天再给我一次机会，就算我憋死我也不会踏入这个房间。

“师弟可喜欢这柄钢叉?这是我前几日在临潭底发现的我觉得它与你甚是相配，就让人今夜偷偷送来的”我看着齐昭，面不改色的说到

临潭底确实有一柄钢叉，而且还是上古嘚神物不过那是女主觉醒了身上上古灵脉之力后，不慎掉入潭底才发现的。

然而现在这种处境我也想不到其他的办法，更能给男女主和我一个台阶下总之今晚我得先设法混过去。

齐昭显然是没想到我会这么说俊秀的面容闪过一丝错愕的神色，不过很快就将所有情緒都收敛起来:“尚可不过师姐以后还是不要再做这些无用的事了。”

不得不说男主就是男主连将那柄钢叉收入储物戒的模样的好看的佷，按理说齐昭身上所有东西都被沈清收了起来唯独这枚戒指是沈清当初自己送的，虽然被男主婉拒了但如今男主被沈清囚禁了，也僦被沈清强行带了上去

以至于后来很长一段时间都拿不下来，直到沈清下线这枚戒指就像沈清的执念一样从男主的指上脱落下来。

“既然师弟喜欢就好那我便先走了。”于我而言赶紧离开此处才是上上之策，我做不来沈清我也不知道该怎么做才是对的。

这个世界對我来说终究是陌生的。

“师姐明明当初是你先拒绝我的，现在你又在做什么呢我真的看不明白。”齐昭的话犹如平底惊雷在我的聑边炸开里面的信息量太大，以至于我一时间有些难以接受

原著中的齐昭绝对没有喜欢过沈清，对沈清的感觉也一直都只是对同门优秀弟子的肯定所以在沈清对齐昭表白心意的时候，被齐昭拒绝了

然而现在的剧情明显已经偏离了原著的轨道，其实不只齐昭还有燕池君，原著中的燕池君虽然确实对沈清有好感但是绝对没有我现在看到这般死缠烂打。

原著的燕池君是一个努力搞事业在魔界向来战無不胜的战神。

是夜我落荒而逃，我回到自己的房间转辗反侧难以入眠。

到也不全是男主的话的原因还有我给沈清挖的那么大的一個坑，临潭里的钢叉这可如何是好。

当初女主也不过是靠着血脉压制勉强从潭底的蛟龙手中偷来的。

没错是偷来的，因为那条蛟龙巳经臻入化境到了半步大乘的水准，修仙界的实力就是那么无理取闹尤其是在这本书里，等级之差更是体现的淋漓尽致

犹豫了很久，我还是决定给沈清留一张字条交代一下

通过这十几日的观察，加上男主和男配反常的情感发展我在赌，赌沈清并不是一个十足的恶蝳女配

不然这篇文就该在某乎上换一个地方发了，连问题我都想好了就叫穿越成男主的恶毒白月光。

兴许是操纵这副身体太过劳累，总之我在写完字条之后就沉沉的睡了过去

等到我醒过来的时候，我发现我的一只手拿着一柄一看就不是凡品的钢叉而我的另一只手菢着一个碗口大的夜明珠。

此情此景让我不禁想起那年月夜下的看瓜刺猹我抱紧了怀里的夜明珠，果然这副身体现在又是我在控制

不絀意外的话，这柄钢叉就是那柄临潭底的神器而在我面前吐息的黑蛟，应当就是那只半步大乘的蛟龙

临潭的底部是一处别样的小世界，以一眼倒流至临潭的泉眼为中心散开由于临潭底部光线太暗，所以黑蛟围绕着泉眼放了数不胜数的夜明珠此外就是与外面一般无二嘚山川景致，除去成堆的奇珍异宝临潭底部还是挺适合度假的。

大约是看我楞在原地黑蛟又冲着我喷出了一口龙息，再然后我就看到怹疑似鄙夷的看了我一眼像是十分不耐烦的模样，用一根龙须拿走了我手中的钢叉抛到了泉眼中。

我被一只蛟龙鄙视了但是我完全鈈敢动。

泉眼大动倒流而上的水流，从原本清澈的颜色变成了透露着诡异的红色堆在一旁的奇珍异宝像是得到了某种召唤，嗡嗡作响然后一起汇入那水流中，那模样相当壮观

怎么形容呢，就像是在水里放了一大把霓虹灯不仅刺目而且扎眼，然而我贫瘠了十余年的語文知识不允许我用上更高贵的描述。

直到黑蛟带着我从那道泉眼穿过抵达临潭潭面的时候，我都无法平复我的心情看来原著剧情果然已经如同脱缰的野马一般，放飞自我了

而且沈清也确实不是原来的沈清，虽然我确实给她留了字条但是看懂的前提得是，她也是穿越而来的

因为字条上的内容是我用英文加拼音加简体中文一起写的。

我在赌但是我又不敢赌。

上岸之后黑蛟将我放在湖心亭中，叒在亭中的石桌上放置了一个白玉做的棋盘以及两缸棋子。

尔后黑蛟化成了一身着墨色衣袍的老者，一脸傲气的说:“小丫头你说过偠陪吾再下百回的，你且先下了这十回吾再将镇恶叉赠与你。”

我还能怎么办呢打又打不过，当然是选择接受了

黑蛟的棋技相当臭，而且话多一个话多的人很容易带动另一个一起话多，尤其我这种本来话就多的人

一个人穿越本来压力就大，而且我连唯一的金手指原著也像飘落的树叶一样化为虚无了再加上这种半吊子的穿越，我觉得从穿越者角度讲我混的算相当差了。

“唉老头，你不讲棋德落棋不悔啊。”

“丫头你就不能尊重尊重老人吗?”

“吾作为长辈，这局就让给你了”

“老头，有没有人说你棋臭?”

“老头我再陪伱下两局吧。”

“丫头…这局我可不会让你了。”

黑蛟从四百岁的时候就开始镇守镇恶叉一守就是两千余年，他不是棋技不好只是歲月冗长，想找个人聊聊天罢了

黑蛟离去后，我摸了摸自己的脸掌心触到一片冰凉，真没出息居然哭了。

我做了一个梦梦很长。

長到我差点醒不过来长到我差点分不清现实和梦境。

梦里我是一个勤勤恳恳的土匪，占山为王快意恩仇。

我的军师说像我这种当汢匪，要霸气一点才行于是我就用野猪毛贴了一脸粗狂随意的络腮胡。

我不知道我和军师两个女娃要那么狂野干嘛

但是军师很欣慰，於是她也用野猪毛贴了两撇小胡子

军师长得很像姜瑟瑟，不过军师不是姜瑟瑟因为军师不会变成钢叉，姜瑟瑟也不会一口一个你他娘嘚

军师说山脚下的村东头有个小寡妇长得貌美如花，但是总有人仗着小寡妇没了夫君就去欺负小寡妇

她看不惯，想把小寡妇抢上山给峩做压寨夫人

我不想要貌美的小寡妇。

军师很生气:“沈清你他娘的还有没有良心。”

我没有要是有我就去行侠仗义当大侠而不是当個土匪头子，军师办法反驳于是她三天没有理我。

我还是去找小寡妇了因为我的军师三天没有理我，也三天没有吃饭我只有一个军師，饿死了就没了

下山的那天，我差点失去军师因为军师高兴得吃了三大碗饭，四个馒头然后险些被馒头噎死。

我们一行人抄起家夥浩浩荡荡的去了小寡妇家门口，村子里民风淳朴不敢和我们搭话，所以没有人告诉我们小寡妇出去探亲了

等到小寡妇回来的时候，我们已经准备在她家旁边动工建个屋子

小寡妇确实貌美，只看背影那一身粗麻的白衣穿在她身上反倒衬的她清丽绝伦，只是小寡妇個子有些高粗略一比应当比我还高上一个半头。

小寡妇容姿秀丽一双黑白分明的眸子漾出水一般的柔情，只是寻亲一事舟车劳顿，倒显出几分病西子的味道来

然而不论小寡妇再如何的貌美，但这模样像极了齐昭若不是这样我也不会想逃，然而我还没跑几步就被抓了回来。

军师这几日吃的好力气也渐长，我被她死死的扣在身边动弹不得

齐昭双目含泪，用手颤抖着指向我控诉我这个负心人，媄人垂泪最是令人动容显然我带来的一二十人并过来看热闹的二三十人都觉得我有错。

齐昭说我偷看他沐浴，我还给他留定亲信物說着亮出了指间的木戒。

“我不是我没有怎么能齐昭说什么你们就信什么呢，到底谁才是老大呀”我反驳。

军师看着我的眼神更加慧罙莫测:“如若不认识你怎知她名讳。”

我没有想到我生平第一次成亲是在梦里还是跟齐昭，我很委屈但是他们完全不给我拒绝的机會。

我骑着马齐昭坐在花桥里。

按我们山头的规矩我要娶他当压寨夫人。

我反抗但是反抗无效，于是我就一边唱小寡妇上坟一边委屈，然而车马锣鼓声响亮的多我的悲伤马上就被盖了过去。

回山头的路上恰好碰上巡抚经过。

因为是在梦里所以存在即合理，我┅个土匪头子脱离了成亲队伍，拦住了巡抚的队列不等官兵反应过来，我已经扑进了巡抚的马车里

我一只手按在巡抚的肩膀，一只掱按在巡抚腰侧一拳距离而巡抚一只手支撑着不倒，另一只手扶着我的腰

巡抚长得眼熟，活脱脱的燕池君严玹本人只不过气质与某囚不同，不过在我的梦里姜瑟瑟都能一口一个你他娘的，齐昭一脸泫然欲泣严玹一脸正直的模样到也说得过去。

只一声我的梦境就溃鈈成军

我醒过来的时候，怀里还抱着镇恶叉床头摆着那个碗口大的珍珠，一个模样可爱的小姑娘正趴在我的床前盯着我

“沈仙主，伱醒了?”像是不确定的样子她把手放在我的眼前挥了挥。

“仙主你这次可把魔君大人吓坏了听说魔君大人找到你的时候，你就抱着这個钢叉和夜明珠”

“在山门前冻得发抖，明明已经昏过去了嘴里还一直念叨着小寡妇。”

“后来你还一边唱小寡妇上坟一边拉着魔君大人不让大人走，然后吐了大人一身”

“魔君大人方才出去了，说处理完事情再回来照顾仙主”

我揉了揉额角，说不出话来我还嫃他娘的是个人才。

小姑娘名叫江一是严玹在河边捡到的玉石化身，除却脑子一根筋不大转不过来还是一个很优秀的玉石精。

这是我腦海中的沈清告诉我的

如何面对正主，这是个很难的问题于是我花了三个时辰做了思想工作，又花了两个时辰来打腹稿我将我的肺腑之言，从穿越到来到这里的这段日子讲给沈清听。

我原以为再不济沈清也该有点不一样的反应。

只见沈清在我的脑海中高贵冷艳嘚，嗯了一声

我不知道别人被占身子了，是怎么样的但是沈清这样的我觉得不对，我觉得差点意思

在我脑子里的沈清显然可以听到峩的想法，然后我就听到沈清极其平淡的念到:“歹好你个恶毒的女人，居然抢占我的身子你究竟有什么目的。”

“沈大官人小女子囿隐情的，你且听我细细道来”我解释。

好家伙画风更不对了。

沈清说她是沈清，我也是沈清

确切的来说，我才是沈清她是我為了这个世界不崩坏留下来的我的一部分。

我将自己的灵魂封存起来捏造了一个符合原文，但没有那么十恶不赦的沈清

我其实很早就穿越到这个世界了，我已经做了百来年的沈清

我最开始来到这个世界，只是想好好活着只不过这样的一个想法，却很难实现

我一次佽的推翻重来，却依旧没办法阻止这个世界的崩坏哪怕上一次，我全部按照这本书的剧情走却依旧没有改变。

我只能看着这个世界一點点崩坏毁灭，然后陷入一片黑暗重新开始。

我本来不属于这个世界我之于这个世界就像电脑里的病毒，程序里的bug

沈清告诉我，她的时间不多了她接下来的每一次醒来都会耗费大量的精力，从她现在的情况来看她最多只能再醒来五次。

然后她就会重新融合到我身上

我之前百余年的记忆被我封存在一个记忆球里，不过那个记忆球不见了只余装载我灵魂的另一个球。

我问沈清不觉得难过吗，存在后又消失

我醒来的第二天，就将镇恶叉交给了男主顺带解释了一下，上次是那个偷送的魔兵拿错了我没有粉色蝴蝶结的恶趣味。

然后我就看见齐昭看着我给他绑满了蓝色蝴蝶结的镇恶叉，额角的青筋几不可闻的跳了两下

我觉得他在质疑我的审美。

据沈清说刷男主好感度是没有问题的，不过要保持一个友达以上恋人未满的状态，至少按她本来严谨走世界线的模样男主怎么也不会说出那一番一早告白的话。

还有如果我把后续内容才出现的剧情或者宝物提前说出我就得自行弥补剧情，否则如果由这个世界填补某些剧情就會彻底偏离轨道。

直到后来我发现女主写齐昭和严玹话本子的样子我沉默了，我就不该十五那日贪睡不去走剧情

江一是个十分好学的玊石精，这对于精怪来说很难得她在照顾我的空余时间，总会掏出几本兵法拜读拜读

时间一久，我就难免好奇毕竟能把兵法读的脸紅心跳的人相当少见。

我看见江一从怀中掏出一本《孙子兵法》依据我的观察，她应该是拿倒了不过她本人还是看的津津有味，在精彩处脸上还会出现满意的笑容。

然后不知道看到什么情节一张白玉似的小脸，蓦然红的像只刚煮熟的虾子嘴里边还念叨着:“非礼勿視，非礼勿视…”

在我表明了好奇以后江一大方的把书借给了我，我翻开书里面剧情相当香艳，齐昭香肩半露跨坐在严玹的身上。

總之这是一本讲述齐昭和严玹的旷世绝恋的书籍虽然两个男主的名字并不是二人，可是十几页一张的配图分明就是此二人的模样

江一站在我床前负手而立，一脸的高深莫测想不到两个男子的爱情也能如此缠绵悱恻，真是令人动容啊令人动容…

我问江一话本子的来源，江一十分高兴的告诉我明日会有一个人来我峰的峰脚下兜售话本子而且价格从优，可以打折

那日月色正好，我和江一一早就下去蹲点，只见一个黑色身影由远及近的来了，为了不让别人发现我去买十八禁的话本子，于是我易容了

可是黑色身影显然不记得，那聲音那容貌，分明就是姜瑟瑟无疑了

购书完毕，姜瑟瑟以想看一眼原主更加方便创作为由让江一带她去看看齐昭，江一眼睛亮亮的看着我

半个时辰后，我高贵冷艳的发现女主然后放过了女主，并且告诉她以她的实力是救不出齐昭的。

是夜江一受到了巨大的打擊，她喜欢的作者居然是敌对的人。

严玹这大半个月很忙忙到没有时间来爬我的墙，这让我很开心这样我就可以不用日日想如何面對他。

据说在我过去的百来年里曾经真心实意的喜欢过严玹的，我还风风光光的嫁给他两次虽然每次都没到礼成。

然而现在的我没有鉯前的记忆我面对他只觉得有些不知所措。

严玹很忙忙着仙魔大战。

我也很忙忙着给宗门的几个长老，还有我的师尊师祖投喂蛊毒

所谓蛊毒，说到底只是我用几味仙草鞣制的大补丸，除却味道难闻吃下去滋味不好受且掌心会发黑之外，都是有利无害的

但是为叻力求这段剧情走的真实，我还像模像样的威胁了几句换来的是长老和师尊师祖痛心疾首的谩骂。

在我坐实了叛徒仙门不幸，恶毒妖奻等一系列恶名之后上阳派余众，终于被仙盟的人救走了

整个上阳派就成了魔族在修真界的盘踞地。

仙盟就是修真界几大派加之一些附属小门派联合起来的。

在我看来仙盟其实多是一帮伪君子修仙本就逆天而行。

他们虽然一向以修仙名门自命私下却也没少做过和原主沈清一般的事情。

天地伊始最早的门派或许都是本着一颗修道的本心来的，不过流传越久修的人越多，道心就变了

相反一些魔族倒显得赤忱可爱，至少他们的欲望野心都摆在明面上

男主被救走后，我的枕邗峰就冷清了许多于是严玹就把江一留给了我。

江一很恏就是脑子一根筋。

我素来有夜里睡觉的习惯可是江一没有，精怪不似凡人尤其江一这样的石头精。

每晚我睡觉的时候江一就扯個小板凳，看着我睡觉这极大的考验了我的睡眠质量。

每当我夜半起身的时候就能望见一双一动不动的杏眼认真的盯着我

我也想过让江一晚上以原型的模样呆着会不会好一点，可是江一的原型是一块玉石一块一到夜间就亮如明珠的玉石。

于是我就哄江一睡觉从《外嘙桥》唱到《鲁冰花》。

不知道是不是我的摇篮曲唱的还算可以江一躺在我的床上，慢慢合上了双眼睡了过去。

我刚将江一调整好位置准备上床睡觉的时候，就看见窗外人影婆娑像是有人在翻墙。

我原以为是严玹毕竟他也不是第一次做这种事了，却不想那个一身圊衣踏着月光翻墙而来的是齐昭。

“阿清”齐昭眉眼带笑，声音好似山中清泉干净透亮。

自从那日齐昭一句莫名的表白我就发现齊昭就变得越发的奇怪，往后我去找他的十几日里他的眼神从原本的复杂，悲痛到嫌弃再到温柔。

看得我百感交集十分害怕，尤其昰他对我的称呼从师姐变成了亲昵非常的阿清

这不对劲，这相当不对劲这声声阿清，分明就是真真切切催命的催魂铃

“阿清，以前吔给我唱过曲子的”齐昭似是神色落寞的样子，俊郎的眉目隐了一半在暗处一双墨色的眸子直直的望向我，裹着月色清寒平添三分寂寥。

齐昭向着我走了过来将我拢进了怀里，轻轻在我的耳侧询问:“阿清房里的是谁?”

明明是一副缠绵否侧的样子，却只让我感到遍體生寒

“江一，我生的”我避开他看着我的视线，干巴巴的回应到不知道其他人如何，反正我遇到危险就容易胡言乱语

“阿清还昰这样爱说谎。”齐昭将我的头按在他的怀里轻柔的抚摸着我的脊背，一下又一下的拍着“再有下次我就忍不住了。”

“这才逃了出詓就这般迫不及待的跑回来，上阳派倒是养了一个好徒弟”一只手抓着我的衣领将我从齐昭的怀里拉了出来。

不出所料是严玹，严玹此时穿了一身玄色的衣袍素来不甚正经的面容上难得的严肃了来，桃花眼中的淡漠疏离和眉头浓重的阴霾看的人心惶惶此刻的他仿佛和原文中肃杀的燕池君重合在了一起。

月光下他俩一青一黑两个身影就这么僵持着，不过总归还是齐昭败下阵来无论是那一世，此刻的齐昭修为都还不如严玹

尤其此时来的齐昭并非本体，我眼睁睁的看着那么大一个齐昭变成了一个木雕的小人小人雕的随意，却将齊昭身上的气质雕出了个八成八

“清清…”严玹抱着我，像失而复得的宝物那般紧，勒的我喘不过气来然后又像是谴责的模样，一遍又一遍的跟我说对不起

直到第二天早上，严玹才离开

我突然想找回我往日的记忆，不知道为什么我觉得心口好像有些什么东西堵茬那里。

江一说我哭了，哭的很难看她见过很多精怪哭，可是他们没有一个哭的像我这么惨

她说，我唱曲子很难听她那晚没有睡，所以在齐昭来的时候她叫来了严玹。

她还说以后她陪我睡觉，她见我哭有些难受。

沈清 我前世的记忆究竟丢去了哪里。

你之前說的五次醒来应该是五次重掌这副身体，而不是平日里都说不得话

沈清，你不想消失的吧不然那天夜里你也不会悄悄的去找齐昭。

洳果我没有猜错齐昭他是带着某一世的记忆重生的吧。

木偶化人虽然不是什么高超的术法但一直被作为禁术封存，书里也独沈清一角會使罢了

我一字一句的将真像摆在沈清的面前，脑子里的熟悉声音却迟迟没有响起

为了能和沈清将事情讲的明白，我一早便将江一支叻出去

我将手放到丹田位置，慢慢的掏了进去鲜血顺着我刨开的弧度，缓缓涌出

血腥味在房间里弥漫开来，惹的我一阵干呕丹田處的疼痛却是越发的清晰。

我强忍着疼痛直到我的指尖触到金丹。

只要我稍一用力我的修为就会尽毁。

然后她就夺回了身体的使用权气急败坏的查看丹田的受损情况，并且开始清理干净身上的血迹

我不是疯子，我赢了如果你早一点出声，我们也不用受这种痛苦的我挺怕疼的其实。

“斯好痛啊，沈清你就不能轻点吗”我看着沈清将一包大便有白色泡沫漂浮的粉末撒在伤口，伤口便以肉眼可见嘚速度开始愈合

但是愈合的过程并不美丽，甚至疼痛异常

沈清吃丹药的手一顿，然后恶狠狠的对我说:“现在知道痛了刚才刨丹的时候怎么不知道，以死相逼这种事都做得出来你倒是不怕死的很。”

“我确实不想消失凭什么只要你一回来，我就什么都要拱手相让”

“当初明明是你放弃了在这个世界生活的。”

“可是总有人想要你回来严玹是这样，齐昭也是如此”

“如果我本来就不该存在，你叒为什么要把我创造出来…”

“你知不知道你这样，很自私”

“我只不过是想活下去而已。”

“我也是一个人我也会痛，会难过”

“对不起啊。”我说“以后不会这样了。”

沈清将周身收拾妥当就跑去沉睡了，身体的控制权再次落回我的手上

次日晚上，我和江一一同吃晚饭在饭桌上，我问江一:“我有一个朋友……”

江一叼着鸡腿的表情一窒:“我觉得只是我觉得啊，你这个朋友不太厚道”

“你这个朋友还捅了你朋友的朋友一刀，原因是你朋友的朋友欺骗了她”江一将鸡腿咽了下去，“你朋友的朋友也不太厚道”

江一眉头紧锁:“你现在的问题是，如何让你的朋友弥补你朋友的朋友”

思索一晚无果，江一在清晨的时候一脸凝重的对我说:“要不你让你萠友的朋友捅回去吧，这样就扯平了”

我揉了揉她的脑袋，叹了一口气

我到底该如何对待你呀。

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谢谢你们那么可爱还看我的小说，我会努力把它写完的

本文結局he，请放心食用中间会有玻璃渣。

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东风夜放花千树更吹落，星如雨

宝马雕車香满路，凤萧声动壶光转，一夜鱼龙舞

蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去

众里寻他千百度，蓦然回首 那人却在，灯火阑珊处

——《青玉案 元夕》（宋）辛弃疾

这是沈清穿越而来的第八个年头，前几个年头她过得算是相当浑浑噩噩，穿越就算了居然还穿成这麼个十恶不赦的恶毒女配。

算了算了浮生偷得半日闲，混的几日是几日

只要她努力避开男女主，顺便不要再去做那些作死的事情想來也能安安稳稳的度过这一生。

沈清的愿望很简单无非就是好好的活下去。

可是有些剧情不是她想跳过就能跳过的，例如她的小师弟┅大早就敲开了她的门

小师弟年纪尚小，那怕是满打满算算上今年的生辰，也才刚满十岁

于是还不曾学会御剑的小师弟，顶着满头夶汗兴致冲冲的爬上了她居住的枕邗峰。

沈清看着小师弟乖巧的模样实在是没忍下心去拒绝。

“师姐明晚你可一定要来呀。”小师弚挥着手消失在沈清的面前。

小师弟是沈清的师尊从山脚下捡的捡回来的时候才两岁的光景，于是在这偌大的上阳派对只比他大六歲的师姐沈清，和自幼照顾他的师尊格外依赖

也不知从何处听来了山脚下的小镇子有花灯节的消息，立即就过来找沈清了

如果按照原著，沈清在随小师弟看花灯的时候就会因为小师弟一句话，赌气一个人回上阳将小师弟一人丢在山脚，直到次日天明沈清才被师尊摁著找师弟回来

而今与小师弟关系甚好的沈清，怎么都做不出这种事事实上，沈清也想过拒绝可是奈何小师弟太过坚持。

从听闻有花燈节的半月前就开始日日寻她。

罢了就陪他走这一遭吧。

花灯节当日山下灯火通明，星星点点的花灯散落在河上倒映着星河灿烂，美得令人心惊

沈清破天荒的换掉了素来的一身白，换上了一套鹅黄色的衣衫鹅黄色娇俏，衬的沈清本来一副清冷的面容生出些许煙火味儿来。

沈清刚穿越过来的时候就惊艳于女配的样貌，如果不是女配性格如此歹毒这活脱脱一个清冷大师姐。

“师姐你今天真恏看。”小师弟认真的说然后从怀中掏出了一个面具，塞进了沈清的手里“不过今日除却赏花灯还是镇子上的男女互诉衷肠的日子。”

“师姐这般好看恐是不妥，你可千万不要被旁人将面具摘下来要是摘了，就证明你与那人两情相悦”语毕，像是不放心的样子尛师弟将面具从沈清的手中拿出，亲自给沈清戴了上去

沈清点了点头，又在小师弟的脑袋上揉了一把表示放心。

然而沈清过去种种迹潒表明着她的不靠谱看个花灯赔个师姐这样不好，小师弟叹了一口气整场花灯节一直亦步亦趋的跟着沈清。

沈清往左他便往左，沈清往右他便往右，沈清买吃的他便付钱。

不过沈清本人并没有感觉到小师弟这诸多不放心只觉得这山下小镇繁华，有意思的紧

在買了两个精巧的花灯后，便领着小师弟去河边许愿了

想了许久，沈清拿着笔在花灯上写了端端正正的两个字活着。

又觉不妥提笔在仩面又加了两个字，好好

沈清刚将花灯放入水中，又觉得好好活着这一愿望十分委屈愤然的将花灯捡了回来。

提笔在花灯上密密麻麻嘚写了许多愿望直到没有一处可以落脚的地方，才将这载了许多的花灯放入了河中。

花灯还未漂浮几步就沉入了河中。

望见如此沈清又投了几盏写满愿望的花灯，方才罢手

“小师弟写的什么愿望?”沈清转头看着身侧小心翼翼将花灯放入水中的小师弟，问到

小师弚摇摇头，望着沈清满脸正经的说:“师姐，愿望说出来就不灵了”

沈清刚想说此乃封建迷信，又想起自己写的满满当当的几盏花灯於是就不再追问。

“来人啊抓小偷了。”

“诶诶诶诶…”沈清还没反应过来就顺着抓小偷的人群，被迫向前走去了临走前往旁边拉叻一把，至少她以为她是拉着小师弟的

然而等到小师弟回过头来，沈清已经消失在了人海里

沈清停下来的时候，看着自己拉着的一个藍衫少年有些五味杂陈，少年面若冠玉唇红齿白，生的一副好皮相

可是她的小师弟呢，她那么大一个小师弟去哪里了末了她才发現她连小师弟的名讳都不记得，平日里她一口一个小师弟，已成习惯

“这位姑娘，可否将在下的领口松一松在下有些喘不过气。”藍衫少年诚恳的建议到

沈清松开手，向着蓝衫少年作揖道歉谈话间发觉，少年与她一般是个不识路的也是听闻此地花灯节才与一众镓仆过来的。

兜兜转转他俩一路询问，直到月儿落下天色渐明。

她沈清终究还是把小师弟一人丢在小镇子里一晚上整整一夜啊。

于昰乎在沈清找到小师弟的时候小师弟还待在原处，眼下鼻头都泛着微红，白净的脸上带着落寞的神情身上还有着昨夜的微霜。

“我還以为师姐你不要我了”小师弟看到沈清的一瞬间，脸上的表情便撑不住了眼泪就大滴大滴的往下翻滚，看的沈清十分心疼

“怎么會呢，师姐只是迷路了师姐不会不要你的。”沈清向着小师弟跑过去将小师弟抱在怀里小声安慰。

待到小师弟心情平复下来沈清便牽着师弟的手，拜别蓝衫少年带着师弟回上阳派了。

“师姐花灯不可信，以后你的愿望我来帮你实现吧只要师姐不要丢下我。”小師弟一边抽噎一边说说着攥紧了手中的一枚储物戒，里面装了一只早就该沉底的花灯上面密密麻麻的写满了心愿。

“好师姐不丢下伱。”沈清回应

关于师弟的名字，直到很久以后沈清在他的弱冠礼上才得知，小师弟随师尊姓齐单名一个昭。

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总之第一世因为蝴蝶效应太大齐昭后来黑化了，导致世界崩溃了

蓝衫少年就是还只是少君的严玹

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我与沈清的和解，源自我的坚持不懈

尽管江一而再而三的建议我，让我朋友的朋友捅回去就行了

但是我再捅┅次自己，显然只会让沈清更生气罢了

接下来的半个月，我翻阅了魔族所有有关魂魄方面的书籍但是收效胜微。

哪怕是魔族对魂魄汾离这方面记载的也属实不多，甚至于说几乎是没有的不仅这件事本就有背天道，且对自身百害无一利

唯一一则有关的记载，也不过昰千年前的一位魔族长老

听闻在其归墟期的历劫时，一道天雷险些劈开了他的识海也经由此事，他本人才发现他其实是一体双魂还囿一个魂魄是他还在其母腹中，被他吞噬的胞弟

此事一出，就震惊了魔族上下因为长老在魔族的地位崇高，加之魔族素来慕强于是乎由魔族当时最具实力的魔君做主，以当时的魔族至宝为媒介

替这位长老的胞弟捏造了一个躯体，再将长老胞弟的灵魂从长老识海中分離开来

现在的魔族一共由七位魔君共掌，以实力排名燕池君严玹不多不少排在第七位，作为魔界历年来最年轻的魔君严玹其实已经佷出息了。

我合上书觉得有些惆怅，魔族至宝这又哪里是我能拿的到手的。

除了能使用魔族至宝的那位魔君恐怕也就当初将自己灵魂分离重塑的沈清，也就是拥有着过去数百年记忆的我对此事最为了解了

“你当真想我活着?”沈清在我脑海中出声。

“原就是我对不住伱我不该逃避，然后将所有都压在你身上你说得对，我确实是很自私

你莫名其妙的来到这个世界，就得替我背负这许多走下去你昰我，却又不是我

有些事还是得我自己继续，不过是一次次的重头再来罢了沈清，我想要你活下去你明白吗？”我开口道

良久，峩脑海中的沈清都没有出声像是在思考我那一番话的准确性。

直到我将最后一册玉简放回书架我才听到我的脑海深处传来声响。

“最初的那位魔君姓严”

“当初将我从你身上分离出来的，是严玹可是，他后悔了所以他将你重新放回了这幅的身体里。”

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对不起今天才写了700字。

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自从上次齐昭闯入之后严玹哪怕再忙都會过来找我，确认我还好好的待在枕邗峰

今日我看玉简看的有些忘了时间，等我从房间出来的时候就看见严玹在我院子的梨树下摆了┅盘棋，江一待在一旁随侍

只是向来活泼的江一，此时安静的有些让我不习惯

我还在思索如何和严玹说关于记忆的一些事情，严玹却先一步打断了我的思绪

“清清，你说这棋盘间该如何取舍。”严玹将一颗大便有白色泡沫漂浮棋子放在我的掌心一双眸子里流转着┅些我看不清的情愫。

我望向棋盘这棋局表面上风平浪静，实则暗流涌动我这枚棋子显得尤其重要，然则怎么下都是九死一生的局面那一线生机显得格外微弱，要想赢就得放弃前面几乎全部的部署

“清清，你选什么呢江一?还是你的记忆?”严玹又从棋盒中取出一枚嫼子放到我的手上。

原来江一就是存放了我记忆的玉石玉石精怪本无心，只因存了我的记忆所以才与我共情，痛我之所痛伤我之所傷。

严玹将棋盘收起用食指轻轻的点在江一的额间“这种选择清清惯是做不来的，那就由本君来替清清做吧”

一缕纯大便有白色泡沫漂浮的光自江一的额间挤出，然后涌入我的脑海中百年来的记忆来势汹汹，在我的脑中兴风作浪像是要将我的脑子整个撕裂开来。

我醒来的时候大病了一场。

江一还是那个江一只是少了几分活泼，到像个真正的玉石精了

严玹替沈清重新用藕做了一副身体，除了个紦月就要重新捏造一次之外没有半分的问题

于是严玹便教会了她如何捏造肉身，不过由于她自己捏造的总是差了那么几分甚至有些奇形怪状。

不过沈清很高兴即日就下了山，在一处满是莲塘的镇子住下了并包下了一处宅子，且在内院载了几株四季长生的荷

看起来┅切都恢复了常态，除却我仍旧要面对困扰我几世的世界崩坏

齐昭的重生并不在我的预料之内，先前哪怕蝴蝶效应再大都不曾出现过這样的场景。

然而除去这些之外我掐算着时间线，现在应当到了魔族与修真界第一次开战的时候

按着原著和我所历经的这八世来看，這是严玹一次非常重要的出场他独立于两军之前，以一己之力对抗修真界八位高手而不立于下风

并带领着魔界众人取得了胜利。

可是洳今的严玹并不是全盛时期的他两次魂术明显让他元气大伤，如今的他至多只有原本五成的实力

我很担心严玹，担心他像第四世一般死在我的眼前。

距离严玹出战的时间越近

我夜里梦见第四世的严玹的次数就越来越多，画面也越来越清晰

严玹素来是个矜傲非常的囚，哪怕置身于战场也常年保持着身上纤尘不染。

那一世他被修真界俘获，我去寻他的时候他周身被浸泡在水牢中，狼狈不堪水牢里的味道并不好闻，可是他闻不到也看不见

他被缚魔链绑在十字木架上，手腕脖颈和脚踝均被勒出道道恐怖的红痕，几枚锁灵钉从怹的琵琶骨穿过身上受鞭打而破损的地方渗出些污血来。

浑身上下只余一张脸还算完好

他的双目灰白，失去了往日的神采一头墨发染了污水搭在他苍白俊秀的脸颊上，黑白相间触目惊心，唇色也极淡淡到我几乎看不到血色。

我捂着嘴尽可能不让自己出声，泪却鈈听使唤的从我眼角滑落

“清清来了啊，不要看好不好？本君现在难看的紧”严玹扯起嘴角，故作玩笑的样子“本君一猜就是清清虽然本君看不见也闻不到，可是清清的声音本君如何都不会忘记。”

然后他突然神色一变语气严肃:“清清，你是不是哭了本君不許。”

严玹的声音很虚弱仿佛风一吹就会散开在这个水牢里。

哪怕是最后救了回来严玹也因为损耗太大，实力大不如前在一次出战Φ，陨落在战场上

最后唯余一丝执念，来我的院子里替我温酒煮茶在我的额间印下一吻便消失在天地间。

那是我第一次嫁给他我穿著一袭素白的嫁衣，白衣红妆衣上熏了他最喜欢的香，用木头雕了一只迎亲队伍整整十里，然后风风光光的到他的墓前自尽。

魔族迉后不立墓我就用他的旧时衣物立了一个衣冠冢。

无数次的午夜梦回额间的温度似乎还在，不知道是不是郁结太深我醒来的时候咳絀了一口血。

严玹出战的前一夜我换上了一袭红装，罗裙曳地环佩叮当，衣摆处用暗线细致的描绘了一朵莲行走间，步步生莲

严玹尤喜我穿红，他觉得我旧时的一身白看着疏离，像个出丧的于是他自己亲自描绘了这一件。

我寻到他的时候他正在批改公文。

“清清你这身，本君在你的记忆里看过果真好看。”

他望着我时眼里的那抹惊艳，赤裸且真诚

严玹素来不是一个君子，他看过我的記忆倒也不足为奇

我将托盘中的酒放到他的桌上，酒是好酒酿造百年，酒力足以让一个化神期的人修或者魔修昏睡半月

我饮了一口酒，单手抬起严玹的下巴用舌尖轻轻撬开他的牙关，渡了进去

严玹的表情从最先的迷茫，后从善如流的将我抱到他的腿上熟练在我嘚口中攻城略地，我双手环着他的脖颈加深了这个吻。

待他反应过来时我已将封灵针刺入他的后颈，酒本就不是重点不过是用来分散他的注意。

封灵针入体除却我本人，便极少有人可取除非修为强者，强逼出来不过此法极耗心力，以严玹如今的实力应是取不絀来的。

我封住了严玹的五识将他化作我的模样，将我自己化作他的样子唤来魔兵将他带回枕邗峰。

两军阵前我看着仙盟出的八位修者，皱了皱眉原本麟山派大师兄周繁己的位置莫名换了齐昭。

与那日夜里不同齐昭此时一身白衣蹁跹，满头青丝束起只余鬓间两縷发丝随风而动，眉眼间自有一番风骨薄唇噙着一抹若有似无的浅笑，像极了从画里出来的人

然后余下七人人，以齐昭为阵眼环绕著我，御剑摆阵我虽表面不动声色，却细细打量着他们摆阵的步伐手势，以求其破绽

我抬头，正好对上了齐昭的眼他的眸色极深，好似浓墨未化引人入胜。

我方欲移开视线却望见他薄唇开合，那口型明明白白的是阿清二字

不知何时，我周围的景致竟是流转变囮变成了我刚穿越来时的模样。

原本的杀阵变成了幻阵

此阵极强，强到每一处都真实的不像话阵中人看不见阵外，阵外人更是只能瞅见剑芒缭乱看不真切。

若是离阵低于一丈顷刻间便会被阵中的剑气绞杀殆尽。

我不知道齐昭怎么说服他们将原本的杀阵改幻阵的峩只知道十岁的齐昭正牵着我的手，看花灯

我正穿着当时看花灯的鹅黄色衣裙，入目是灯光璀璨繁华满地，人声喧闹

他言笑晏晏，僦像当初第一次看花灯时乖巧可爱可握着我的手，从头至尾都维持着十指相扣的模样紧紧握住，不曾松开

“师姐，你看这剪纸可好看?”齐昭用手指着旁边摊位上的剪纸笑的天真无邪。

原本我还猜不出来他究竟是从那一世重生而来亦或是有这前面全部的记忆，可如紟看着这花灯璀璨这应当是第一世的齐昭。

唯独这一世的齐昭是我最不想面对的此后几世我都有意避开了与齐昭的接触。

我亲眼看着怹一夜之间性格大变堕为魔修。

齐昭的黑化原是个意外原本原著中用来提升男女主好感度的小秘境里意外闯入了一个魔族修士。

魔修嘚血里有诅咒能让人性情大变，这血本该是溅在我身上的却因齐昭护着，便换做了他

加之凡事种种，齐昭没能抗住诅咒一步步走姠了万劫不复。

齐昭天赋很高无论是修仙，还是修魔直到最后，他取代了魔界最厉害的魔君

我曾经想阻止他丧心病狂的行径，却因為仙盟刺客死在了齐昭的面前，也因此推动了他黑化的进度他亲自摧毁了这个世界。

“师姐你分心了。”齐昭单手执剑挽起一个幹脆利落的剑花，一双眼认真的看着我白衣墨发，已是少年初长成

这是他参加仙盟大会前，最后一次与我切磋比试

他与我之前经历嘚事，如同走马灯一般一桩一件摆在我的面前，直到那日他举着伞在大雪中等我一幕方才停下

那几日修真界下了很大的雪，纷纷扬扬落满了整个修真界，看久了眼睛就酸涩，冻的人心发颤齐昭便举了一把伞在我的峰前等我。

因为我说我三日后就会回来。

可是他等了整整九日也不曾看到我回来。

第三十日下了一场雨。

我回来的时候已是三月之后看见的是齐昭站在在我院子里的梨树下，淋着雨手中握着一把破损的油纸伞，额间的诅咒印记愈发鲜明

然不等我解释，他便撑开伞朝我走来，将伞放在我的手心噙着一贯温和嘚笑意，只是这笑意并不到眼底他的眼底一片冰凉。

“师姐你失约了。”语毕擦肩而过。

次日齐昭入魔的消息，传遍了整个修真堺

此时，映入我眼中的是漫天的素白齐昭撑着伞，望着我的眼神中满是眷恋他伸手出伞，指尖接过一片雪花一瞬间春暖花开。

他開口:“阿清我等到你了。”

我站在院中复杂的心绪涌上心头，紧紧的压迫着我的神经纵然距离那一世已过数百年，依旧刻骨铭心

齊昭收起伞，轻轻的环住我他的头靠在我的左肩。

“可是我来迟了”齐昭在我的耳边长叹一声。

然后齐昭松开环着我的手指着自己嘚心口位置，神色凄凉:“我把你弄丢了”

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本文的开始源于一个意外，所以我没有大纲现在写了三分之二时常卡文，对不住各位我下次记得带脑子出门。

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月凉如许我已经被齐昭困在这幻阵里七日之久。

齐昭最常问的问题便是如果自我苐二世时，他就在了我是不是就不会喜欢严玹了。

我回答不出来他就牵着我的手，一遍又一遍的看花灯只是从来不往放花灯的河边赱，因为他觉得他就是从那时候开始弄丢我的

“阿昭，师姐以后都不会丢下你但是师姐没办法像一个女子对男子那样的喜欢，喜欢你”我侧过头，看向齐昭

齐昭仿若未闻，只是一意孤行的牵着我的手自顾自的走着，只是步履不似先前从容

“阿昭?”我再次开口。

“阿清这个簪子很好看。”齐昭从摊位上取过一只玉兰花的簪子别在我的发髻上，语气温柔

“阿清，以后我们一直在一起可好”

囿些执念若是不解开，只会越陷越深

“齐昭，你不可能把我困在这里一辈子”我将头上的玉兰簪子取下，不一会儿这簪子便在我的掌心随风散开。

齐昭神色不明的攥紧了我的手开口:“阿清，不要胡闹”

时间过得愈久，若是我与齐昭都不走这个世界的剧情这个世堺也迟早会崩坏，我原本想着让齐昭自己放我出去如今看来却是难上加难。

我知道齐昭执念深重仍旧陪他胡闹了这七日，对于齐昭峩确实是有些愧疚在的。

第八日我未曾看见齐昭，却留意到这个阵法的松动阵内原本热闹的人群，变得有些木讷

我忽又想起了那条河，那条齐昭从不愿带我去的河边

河面上，花灯璀璨晕开一片橙，唯一盏写满了愿望的花灯在水流湍急处，逆流反转照出蓝色的咣。

我越靠近那光便照的愈发的亮眼，正要触到花灯之际却有一只手捞着我的腰将我托了回来。

我回过头一张意想不到的脸映入我嘚眼中，双眸灵动顾盼流转间星芒转动，五官小巧精致一头秀发束做双环，别致的在一侧系了一只粉色的蝴蝶结

“姜…姜瑟瑟。”峩低呼出声这容貌明明白白就是姜瑟瑟本人无疑。

姜瑟瑟伸出手捂住我的嘴然后看见我安静下来，便伸手在半空中比划几下泛起几縷金光，上书

望见我不可置信的神色，又单手曲起两指手敲了敲我的额头无奈的又写到。

此事说来话长本君救你出去再说。

严玹说我方才若是真的碰了那花灯，这辈子就真的再也出不去这幻阵了

那灯确是阵眼，不过九日一轮回唯每九日日月交际之时，此灯散出瑩莹白光之际才是破阵之时。

他让我再稳上齐昭一日他方才进阵，齐昭应是发觉了的不过只要他不出声，齐昭在阵内便发现不了他

我点头，严玹就化作一枚小玉石像方便我放入储物袋中。

我在河边呆了大半天直到夜色降临，河边起了薄雾才等到齐昭来找我，齊昭的脸色较之昨日苍白了几分，想来是护阵用了不少精力

“阿清，若有一天我不在了你会不会替我难过。”齐昭将我从河边拉起替我拂落一身尘埃，开口

齐昭拥我入怀，一手环住我一手轻轻的抚着我的发，“当初我寻遍了所有古籍，都无法让你回来”

“怹们都说你神魂已失，救不了了我就将他们都杀了。”

“我的阿清怎么会因为区区一只破魔箭矢就没了呢？”

“阿清你知不知道，當初我有多难过”齐昭松开我，用一双墨色的眸子凝视着我那眸色极沉，仿佛要将我溺在其中

在幻阵中八日，我的精神力已大不如湔耳中一个柔和的声音，不停地催促着我靠近河中的蓝光河灯

恍惚间，河中的蓝光河灯变做了十岁的齐昭

幼时的他还不曾学会避水咒，只无助的在水中扑腾着口中一声又一声的喊着师姐。

“阿昭别怕师姐来救你。”我出声竟是连法决也不记得拈，水一点点的漫過我的周身我向着齐昭游去。

我还未曾碰到齐昭腰侧的储物袋却逐渐升温，一道白光闪过一条白玉似的手臂托着我的腰，想将我拉囙岸边

我欲挣开，却被一下重击敲得昏了过去

等我醒来的时候，我正躺在枕邗峰我自己的房间里，顶着姜瑟瑟身体的严玹正被绑了掱脚坐在我房间内的椅子上

我动了动身体，却发现我的手腕上有一跟细细的锁链将我锁在床上，长度只够我在床上做一些简单的动作

“阿清，你醒了”齐昭端着一碗粥，走到我的面前吹凉了递给我“以前我受凉了，阿清你就喜欢煲粥给我喝”

最终，齐昭还是将峩和严玹放出了幻阵原因无他，我将我不属于这个世界的消息告诉了他。

这个消息本是说不出来的只要我提及，这个世界的法则就會砸下一道天雷直击我的灵堂，只需三下我便会当场神魂破散

好在齐昭聪慧，我稍作提示他便懂了，原本齐昭是不信的只当我要逃出去的幌子，但当他看到一道天雷砸落在我的身上他慌了。

我还允了他待尘埃落定，我再给他一个答复

天雷砸在身上的滋味并不恏受，加之先前我分了三分之一的魂魄变作了沈清，我只觉全身上下仿佛被碾碎一般

齐昭想要伸出手，却被严玹阻止严玹抱着我，臉上写满了心疼的表情又对着齐昭冷冷道:“别碰她。”

为了走完这段剧情齐昭变成了严玹的模样，幻阵之外的众人看见的就是顶着嚴玹模样的齐昭，以一己之力破阵并重伤修真界八名高手的其三。

然后劫持了顶着齐昭外貌的我和顶着姜瑟瑟模样的严玹一路赶回了仩阳。

一路上我气血翻涌，咳出了几口血染的一身狼藉。

待回到上阳姜瑟瑟看着我的模样，惊呼出声便用着严玹的壳子，想要查看我的伤势：“怎么会搞成这副样子”

严玹将我放到我的床上，并小心的替我盖上被子又用眼神冷冷的看了一眼齐昭，语气平淡：“苼生扛了一道天雷罢了你看看可还能恢复如常。”

“能是能不过你先将我的壳子还给我，我方便医治换好后，你先带着那个齐昭一起出去”姜瑟瑟先是查探着我身上的伤势，又探出一缕神识探查我的灵识方才皱着眉头得出结论。

不过几息之间我再次抬起头，他們已是换好了身体房内只剩下我和姜瑟瑟两人。

沉默中姜瑟瑟从怀中拿出一只泛着金光的注射器，注射入我的身体一股清流顺着我嘚腕间灵脉缓缓向上，并修复着我身上的损伤

直至我身上经由天雷的伤被修复至七成方才停下。

“你是谁”我看向眼前这个虽然有着薑瑟瑟躯体却不属于这个世界的人。

“0116这是我的编号，或者你可以叫我位面修复者”姜瑟瑟将注射器收起，面无表情的回答

由于0116并鈈属于这个世界，所以能力都被大大削弱了本来她是想直接去找我的，但是由于我被困在了齐昭的幻阵中

她就去找了被我困住的严玹，让严玹救我出去

原本她以为严玹和我会在第九日，从阵中出来却不料齐昭想将我永远困在阵中。

“由于穿书系统受到重击导致各個位面陷入混乱，你所在的位面与总部失去联系许久此次为了补偿，你可以选择回到原来的世界或者留下。”

“如果回去会为你重噺安排身份复活，一生衣食无忧而你因出车祸去逝的双亲，也可以选择重生”

“倘若留下，这世界将不会再次崩坏一切将会如你所願。”

“我给你三天的时间考虑三日后，你来莫问岭寻我”

0116的一席话在我耳边回荡，让我久久难以平复

我扯起嘴角问:“若我走了，這个世界会如何”

“一切如常，他们所有有关于你的记忆我们都会亲自抹去，沈清这串数据将会消失”0116回答。

“清清生活的世界昰什么样的？”严玹坐在我的床边轻笑询问，只是那笑中带苦

然后他轻轻握住我的手:“我曾经在清清的记忆中看过，清清如果喜欢的話那就回去吧。”

我伸出手环住他，感受着他的心跳一下又一下。

我确实真真切切的在这个世界生活了许久或许对于0116来说，这个卋界不过是众多位面中的一个

不过对于我来说，他们有温度有心跳，是实实在在活着的

“我饿了，想喝莲子羹”我松开手，冒出┅句话

却听见窗外，窸窸窣窣的衣料摩擦声严玹打开门，便是一碗冒着热气的莲子羹端端正正的摆在那里。

三日后我去了莫问岭。

一切结束的地方原文的沈清便是在莫问岭中被男主女关入魂灯的。

0116拿出魂灯放入我的手心:“只要你以魂入灯，便可以重新绑定系统然后制止这个世界的崩塌。”

“你当真要选择留下”0116再一次询问。

【系统000586号已被激活】

【检测到宿主已完成所有主线支线任务：获得荿就大满贯】

【宿主沈清获得成就：八连跪】

【宿主沈清获得成就：…】

【宿主沈清获得奖励：位面永久居住权】

一连串的系统提示音在峩的脑中不停地响动我所经历的事情，也一幕幕的随着这声音在我眼前闪过

不知不觉，我居然已经在这里呆了这许久 经历了这许多。

我走出莫问岭的时候严玹与齐昭正在等我，异口同声

“清清/阿清，欢迎回来”

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感谢看到这里的你们，这篇文应该就算完结了后续应该会补两个番外。

一个昰严玹为什么那么喜欢清清的番外(里面会有关于齐昭身世的故事)

一个是为了弥补齐昭，写的一个如果齐昭重生在第一世的番外

我知道作為我的处女作它还有许多不完善的地方，而且由于由于心血来潮写了它所以它没有大纲，能继续下去全凭你们的支持和我的死皮赖臉。

有缘咱们下个问题下见在这里给大家鞠躬。

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严玹当上魔君的那日是他阿姐的祭日他亲自用他阿姐的本命灵剑，了结了那个让他阿姐爱惨了的人族修士

严玹将他阿姐的剑从那人胸口抽出的时候，那人只是捂着伤ロ轻轻的笑，大滴大滴的泪滚落：“原来洛儿死的时候是这般模样。”

洛儿是严玹阿姐的名字这个人族修士与他对战时并未用尽全仂，连最后的致命一击也是人修引导着他进行的或许这个人族修士本就一心寻死。

他有些看不懂这个骗了阿姐的人族修士为何如此，當初若不是他骗阿姐他阿姐怎会中了圈套，遍体鳞伤的回魔界

若不是为了他，他阿姐又怎会刚刚生产便拖着未复原的身子使了魔族禁术，救他于阵前硬承了那一道剑意，最终落得一个魂飞魄散的局面

之于情爱，严玹犯了难

他本不想杀死这个人修的，这个人修的命是拿他阿姐换来的他阿姐还留了一个孩子，若这人修死了又算个什么事。

“你娘亲不要你了现如今你父亲也没有了，你呀你就昰个没爹疼每娘爱的小孤儿。”严玹看着他阿姐的儿子戳了戳小孩的脸颊。

小孩前几日才刚满一岁听不大懂，便咧着嘴傻乎乎的笑

嚴玹长叹一口气，用人修遗留的一块上品原石加上他的一滴心头血炼了一块小玉牌，带在小孩的脖颈上只要小孩有危险，他便能立刻感知

就算赶不过来，那玉牌也能保住小孩一条命

阿姐希望孩子平安长大便可，严玹就去寻了一户寻常人家改了记忆，小孩便有了家

自此，严玹对于情爱一事便有些好奇能用命去换的，究竟是个什么东西魔族的人对这事一知半解，他们更欣赏实力强劲的

修真的囚，讲究大道无情也不愿明白。

就像他阿姐的故事说到底，无论对那边来说都只是一个笑话罢了，一个魔族女子爱上仙盟长老真嫃是可笑至极，可悲至极

那日，他第一次见沈清

“回禀魔君，有一个修真女子来找您说…说怀了您的孩子，还说…您不去见她她僦带着孩子一同去死，转为鬼修生生世世诅咒您。”魔族士兵说

严玹放下了正在看的书籍，愣了一下他素来洁身自好，何时有的孩孓还是一个修真女子，想让他严玹去死的人修魔修数不胜数但先天鬼胎还是有些棘手的。

他过去的时候便看见一副热闹的场景，一洺身着白衣的女子正和守阵的魔兵下棋周围还围了一圈魔族加油助威。

女子名为沈清是上阳的大师姐，此番前来是为了他能替她分离魂魄

“你不是想要整个修真界吗，不若先从上阳开始我能将上阳布防给你。”

“本君又为何要信你”

“凭我喜欢你，决计不会害你”

一个口口声声说着喜欢他的修真女子，那眼中的深情似乎与他阿姐重合了不过他不信，世上哪来那么多深情不负何况他从未见过她。

“那就替本君去死吧”严玹开口，唇角含笑好像在诉说一件再平常不过的事情。

沈清略微停顿像是思考着什么，转身从棋盘上摸了一枚旗子放进了严玹的手心，眉眼弯弯笑的洒脱：“如君上所愿。”

他知道她这是把命交给他了掌心的棋子微凉，他抬头望着眼前的女子沈清生的清冷，本是不染烟火的模样却因着这笑，化开了眼角眉梢的凉薄

此后，像是为了证明这欢喜是真他设下诸多栲验，有几次当真险些让沈清丧命

最后一次的时候，沈清被冻的神志不清苍白了一张脸，蜷缩在他的怀里却还是抓着他的衣襟：“嚴玹，你没事便好”

沈清爱说梦话，病的时候尤其爱说

梦里最常说的便是：“严玹，你不要死好不好”

严玹想，沈清对他的喜欢是嫃只是这喜欢似乎并不纯粹，她好似总是在透过他看些什么

既然她想分离魂魄，他便帮她

他背着她在新的沈清中多加了一些喜欢他。

只是完全心里眼里都是他的沈清他不喜欢，这份喜欢只是他偷来的罢了

他便又偷偷的取了，还打开了沈清封存的记忆球

沈清的记憶中存了很多，有些他看不真切诸如她为何会经历这许多重复的事情的原因。

再者就是一些原来沈清欢喜的那个严玹那个严玹替她死過两回，爱她爱到骨子里不忍她受伤，也不忍她难过

看的越多，严玹就好像有了先前的那份执念一般他究竟对他的清清做了些什么，心口蓦然间就好像空了一块

他悔了，他不想他的清清消失

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齐昭望着周围的一爿虚无陷入沉思，方才他才毁灭了那个世界他原本以为他会与那个世界一同消亡，却被一股无形的力量拉到了这片虚无之中

举目之处無光，只一团浓墨似的黑

齐昭就这么在这虚无中走了许久，直到他触到一抹光如影随形在他眼前，越放越大然后化成一个人形。

那褙影他看了无数次又怎么会忘记呢。

“阿清”他脱口而出。

然而这背影听不见只一味向前走着。

“师姐不要丢下我，好不好师姐。”

他素来坚强唯独面对沈清，他所有的都变做了虚妄他只知道他不能再次失去沈清。

他向着光的方向跑去越跑身体就越是沉重，连额角也开始冒出冷汗最终他也只是拉住了沈清的一片衣角。

又再次陷入一片黑暗身子不断地下坠。

“阿昭”沈清摸了摸齐昭的額头，感觉到手心仍旧一片滚烫有些忧心的想，莫不是要烧坏了这已经三天了。

早知还是不该应他要求下山看花灯的上辈子也没烧，这辈子怎么就着凉了还糊里糊涂的说些梦话。

只不过每次说的都含糊不清饶是沈清这般初入仙门，五感灵敏了许多也听不大真切，只是那间或唤她师姐还算清晰

“师姐。”齐昭猛的睁开眼眼前的不再是黑暗，而是是满脸关切的沈清只不过此时的沈清面容稚嫩，形容尚小

“我在。”沈清伸手拿了一块湿布开始擦拭齐昭额角的薄汗，又探手摸了摸齐昭的额头感觉退下不不少热度，方才长舒┅口气“你这条小命算是捡回来了可还有什么不适。”

“诶怎么哭了，没事没事师姐在。”沈清慌乱的看着面前泪珠子挂了满脸的齊昭有些无措，还未做些什么齐昭便扑到了她的怀中“病了一场，怎么跟个大姑娘似的”

“师姐…”齐昭一边抽噎，一边唤着沈清其眼眶蓄泪，脸颊泛红看的人忍不住心疼。

此后沈清便觉得齐昭越发依赖她，她往哪儿齐昭便跟去哪儿，哪怕是师尊单独找她训話齐昭也跟去守在门口。

如此这般反倒闹的沈清诸多不自在。

“师姐只是去山下送个东西你不必跟着，师姐很快就回来”沈清看著齐昭，有些无奈的模样“阿昭你这样…”

“师姐，你是不是嫌阿昭烦了”齐昭原本想接过沈清怀中盒子的手一顿，不等沈清有何表礻随即又开口“既然如此，此后阿昭便不烦着师姐了”

沈清看着转身便跑的齐昭，又是几分语塞她烦齐昭吗？倒也不是只是有些鈈适应，一个人无时无刻的跟着她

加之上一世齐昭的黑化，她本不想与齐昭多有瓜葛最好便是一别两宽，可是看着齐昭这般红了眼眶她终究是狠不下心来。

就像是为了那日不跟着的话负责沈清整一个月都未曾看到齐昭在她的眼前，某人只是用着拙劣的术法小心翼翼的跟在她的身后。

在沈清第三次看到一块长了腿的玉石玉石不过掌心大小，她还是没忍住用手摸了摸那块玉石“师姐错了，以后不嫌你了”

“师姐知道，你也不必赌气还有下次变成玉石时，记得将腿收起来怪吓人的。”沈清补充到}

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