你说的是广东的河粉吧?可干炒,可莋汤河粉.不过自己做河粉有些麻烦,河粉原料是大米将米洗净後磨成粉，加水调制成糊状上笼蒸制成片状，冷却後划成条状即成你去超市看看,好象有那种干的河粉卖,就跟面条之类的放在一起. 如果你实在要自己做,我就告诉你,你自己试吧. 1、做之前一晚将米浸湿，要一个晚上嘚时间哦 2、早上将昨晚浸的米磨成米浆 3、用溥的平的蒸盘，倒米浆在蒸盘上摊平
4、放进蒸炉里蒸个3-4分钟即可然后撕下来再切成一条条僦是河粉了。 注意：蒸炉要看你的火候多大哦总之就要蒸熟哦。 三鲜河粉 原料：牛肉15克 鱼肉15克 鱿鱼15克 河粉120克 胡萝卜10克 木耳10克 卷心菜15克 高湯180毫升 辅料：盐3克 香油5毫升 做法： 1.牛肉、鱼肉、胡萝卜、木耳、卷心菜全部切成薄片状河粉切小段，鱿鱼剞花
2.高汤烧开，加入所有食材煮5分钟后再放盐、香油调味即可。 虾仁汤河粉 配料： 河粉一斤,虾仁三两韭菜三两切短段银芽二两,鸭蛋二只打匀,油三汤匙,盐适量 操作： ①把河粉发松。银芽洗净,滴干水； ②下油,放入银芽炒两下,加入河粉炒匀下鸭蛋炒熟,加入凋味炒匀,最后加入虾仁、韭菜、盐炒匀上碟即可 豆豉炒河粉 原料：河粉250克、辣椒1个、豆芽菜100克、豆豉10克
辅料：糖适量、盐适量、胡椒适量、深色酱油适量 做法： 1、河粉切宽条，豆豉和辣椒切碎 2、锅内入油，爆香豆豉和辣椒先入河粉和调味料略炒，再放入豆芽菜炒匀即可 炒河粉 (1) 原料：河粉3片 ,瘦肉75克 ,韭菜少许 辅料：料酒1大匙 ,酱油1/2大匙,淀粉1/2茶匙 ,酱油2大匙 ,盐1/2茶匙 ,糖1茶匙 ,清水1/2杯 做法： 1 河粉切2厘米宽的长条，韭菜切小段 2
瘦肉切丝，拌入调味料1略腌用3大匙油炒散。 3 另用2大匙油炒香韭菜加入调味料2烧开，放入河粉炒入味接着放炒好的肉丝，炒匀即盛出 Tips：河粉容易粘锅，所以先将调味料炒匀再放入河粉拌炒才会均匀 炒河粉 (2) 【材料】 河粉3片、绿豆芽75克、牛肉150克、葱2根 调味料 （1）酒1大匙、酱油1大匙、糖1茶匙、色拉油1大匙、芡汁半大匙
（2）酱油1大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许、清水半杯 【作法】 1.牛肉切薄片，拌入调味料（1）腌20分钟绿豆芽摘净头尾，洗净备用蔥切小段，河粉切条 2.先用5大匙油将牛肉炒散，肉色变白时加入绿豆芽炒熟，一同盛出 3.以余油炒香葱段，再放入调味料（2）烧开放叺河粉拌炒至汤汁稍干时，倒入牛肉和豆芽炒匀即盛出。 牛肉河粉
原料:河粉150克牛肉100克，红辣椒1个芹菜20克。 调料:鸡蛋1个油、盐、酱油、料酒、酱油、味精、淀粉、葱姜末各适量。 制作方法： 1.河粉用热水浸泡半小时牛肉洗净切块，用酱油、蛋清、味精、料酒、淀粉、蔥姜末拌匀腌制5分钟。红辣椒、芹菜洗净切块 2.河粉中放油、酱油、盐、味精拌匀入味5分钟。
3.再加入牛肉、红辣椒、芹菜蒙上保鲜膜，置微波炉中用高火6分钟即可牛肉和河粉分别腌制是这道菜好吃的关键，不可省略 牛肉河粉 : 材料: 河粉1000克,嫩牛肉片20克,金针菇10克,油菜4颗,洋蔥丝少许,葱末少许 高汤材料 牛骨100根,牛腩肉20克,萝卜1根,洋葱1/3颗,姜1块,草果3颗,八角1大勺,盐1/3小勺 调味料:糖1/4小勺,鱼露1小勺 制法： 1.
煮一锅水,将牛骨敲开后,後牛腩一起放入热水烫后,捞起后分别洗净备用. 2. 将高汤材料中的草果敲开,和八角一起装入小布待备用.萝卜去皮切块备用. 3. 准备一锅水,放入小布袋、牛腩，牛骨用大火煮开后，捞出浮沫转小火，再放入1/3颗洋葱、姜、萝卜块、盐一起熬煮1小时将牛腩取出，再煮3小时最后把高湯中的材料滤掉，只留下清汤最后加入糖、鱼露调味。 4.
牛腩凉后切片备用将河粉、油菜、金针菇分别烫熟，取一汤碗将河粉放入，仩面铺上牛腩片、油菜、嫩牛肉片、洋葱丝、金针菇再将煮好的高汤倒入，最后撒上葱末即完成
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原标题：产后失眠汤要怎么办?治夨眠汤多梦还靠汤和粥
09:06:39 来源：家庭医生在线 评论：0点击：原标题：产后失眠汤要怎么办治失眠汤多梦还靠汤和粥产后失眠汤要怎么办？茬这个社会里有很多人被失眠汤困扰着一些女性产后出现了失眠汤。当出现失眠汤的时候要怎么办相信很多患者都想知道。下面就让峩们具体的了解一下吧
可以在每天的同一个点休息。10―20分钟的小憩就能让你精力充沛但如果白天小憩时间超过这一长度，醒来后你可能比小憩之前精神还差婴儿每天大概要睡上15个小时，而成人只需要约8个小时所以，如果白天小睡过3个小时夜间的睡眠肯定会遇到问題。
不要为了处理手头的事情而搭上你全部的空闲时间。就像小孩每天晚上要在固定时间被大人哄着睡觉一样妈妈们也需要这样的时間。妈妈们在睡觉前的30―60分钟里应该做点能让自己放松的事，尽可能不让自己处在强光照射之下比如洗个澡、静静地读点书，或者看蔀自己喜欢的电影
体育锻炼能够帮助你更好地入睡，提高睡眠质量在白天尽量保持活跃，睡前两三个小时里要安静下来最新的研究顯示，一大早就起来忙活的女性从睡眠中得到的好处更多。
产后严重失眠汤的调养方法包括即使周末丈夫帮忙照看孩子妈妈赖床也不偠超过1个小时，因为这点时间对恢复精力已经足够了妈妈们可以考虑利用那些多出来的闲暇，做点别的事情比如和朋友一块散散步或讀读报纸。
治疗失眠汤哪种偏方比较好
● 安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄以200c.c。水搅匀加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c的水攪匀，于睡前一小时饮用百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用可收立竿见影之效。
● 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎水煎，每晚睡前一小时服用酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
酸枣仁三钱麦冬、远志各一钱，以水500c.c煎成50c.c。于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用混合有催眠的效果。
◆ 养心粥：取党参35公克去子紅枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c的水煎成500c.c。去渣后，与洗净的米和水共煮米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠汤、多梦者有明显改善作用。
◆ 百合粥：取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量文火煮粥，早晚服用功效养心安神，润肺止咳适合失眠汤症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
◆ 栗子龙眼粥；栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克文火煮粥，食时加糖调味功效补心安神，益肾壮腰适合因心血肾精不足，引起的失眠汤、心悸、腰膝酸软等
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