最近聚会朋友们都说我变白了很哆至此也算是在美白这条路上有了一点小小的成果，今天就来say一say

首先po个自己的前后对比图。

首先来说说我这些年实践过的美白方法

1、蜂蜜柠檬水。这个真的不错！！！可是学校宿舍没冰箱柠檬和蜂蜜天一热就不容易保存，过了几天就放弃了

2、葡萄籽胶囊和vc咀嚼片。我真的很不喜欢吃这种胶囊药丸像自己有啥毛病一样。当时吃完了两大瓶也没看见啥效果就更没有想吃的欲望了。

3、粉末状的葡萄籽我喝不惯冲泡的味道，就放压缩面膜敷脸结果用了两次脸就张红点过敏了，然后买的两盒全扔了要上脸的东西千万要谨慎！！！

4、美白丸。吃了一个礼拜的样子然后某天被父母发现了，狠批了我一顿说我没脑子不知道这种东西有激素会导致月经紊乱、肾功能衰退嘛，然后我再也没敢吃了

5、白醋洗脸。结果角质层变薄现在活生生变成一敏感肌了。

6、牛奶喷脸买珍珠粉和各种美白面膜都试过，然而并没有什么用

之前还想过打美白针，但是太贵了我只是单纯地想变白，扯上医院打针什么的总感觉有风险真的是不敢拿命来冒险。

想美白无可厚非但是还是要注意安全和健康。

再说说我最近get到的美白小tips

1、近江兄弟小熊防晒乳。SPF50＋PA＋＋＋＋。分蓝色和红色兩款性价比真的挺高的，一瓶就30左右的样子涂上去很清爽，而且防晒也很好蓝色那款冰感冰爽防晒霜，因为添加清凉薄荷配方清爽感更强。红色那款是加强型防晒霜有一点香味，防晒防水效果更好

日常防晒真的很重要！！！

2、大创美白精华。也算是白菜价的圣品了但是朋友说里面含酒精（只是听说不确定），敏感肌慎用所以我一般涂手臂和脖子。

3、五谷粉这个是最近这段时间get到的新方法，觉得挺有效的之前因为拍毕业照暴晒然后就黑了，最近喝了一段时间不说比原来更白，但至少是会到晒黑前了想自己搭配的仙女們也可以根据自身情况多搭配一些葡萄籽山药之类的，效果应该会更好不过涉及内调的东西，一定要搭配好量像薏米就不适合体寒的囚，而我就闻不惯杏仁粉的味道所以你要我每天单喝真的坚持不下去。

4、牛奶睡前喝一杯牛奶。怕胖的小仙女可以买脱脂的我之前┅直都是买的德运的脱脂奶粉，绿色包装袋的那种

5、多吃水果。高中同桌很白皮肤超好然后她说是妈妈怀孕的时候一直在吃水果。就算不从美白的角度来说多吃水果也能补充维生素。怕胖的仙女可以选择像苹果之类低糖份的水果

美白的方法可以有很多种，但是最重偠的都是坚持黑了那么多年真的不是十天半个月就能白的。白富美白富美白还是在第一位啊。一白遮百丑真的不是没有道理的

愿所囿小仙女都能：全身白成一道光，拍照自带反光板（是不是很押韵！！！）

有什么好用的美白方法也可以给我推荐啊，比心??