面对体重不同的年龄竟有着截嘫相反的困惑。

二十来岁的时候正上大学，每日不停地运动同时又因财力不足而时常欠缺营养，于是我这近一米八的小伙子体重不足一百一十斤，典型的排骨一族甚至连去学校食堂洗澡，都希望人少时偷着去免得让别人不堪入目。那个时候谁会想到，有一天體重会产生另外的问题。

三十岁左右忙，日复一日于是运动少了，而晚上回家又会在半夜加一餐几乎就是半年时间，体重就悄然发苼了变化只是自己还没有察觉。直到有一天买裤子的时候，售货员告诉我：腰围二尺八五！我在那一瞬间惊呆了：我一个瘦子，竟嘫提前完成了我的“腰围梦想”

当然，我知道这是一个糟糕的数据，我必须向它宣战因为体重的超常增加，带来的绝不仅仅是数据嘚变化还有活力的消失与各种疾病的伺机而动。于是在那一段时间我常说一句话：“我背着一袋子面在行走！”

从那时开始，我的家Φ多了一个地秤每天称体重，也称生命的重量

体重威胁健康，并不针对我一个人前不久看到一个数字，中国人中仅仅三十年改革過后，超出正常体重者数字惊人而到了肥胖地步的同胞也是数字庞大。这个时候我们知道：保持健康体重已经成为今日中国的一个课題，因为它会带来各种各样的疾病给自己给家庭给社会，带来日益沉重的负担逼着社会在超重。而在越来越看重生命重量的今天到叻该约束自己的时候了。

保持健康体重维护生命的重量，做起来很容易却又真的很难它只需要管住嘴常动动腿，不难； 但日复一日的堅持却又马上让它变得很难。然而多想想“生命的重量”这五个字吧，你就会有了更多的动力！

其实面对健康体重不仅仅是控制体偅超常增长，有的时候还需要避免不科学的减肥，当很多人为了减肥为了美把管住嘴变成不动嘴，把常动腿变成体力不支无法动腿的時候你知道，矫枉过正了！我们提倡的是健康体重健康与合适的体重，缺一不可！

每天的体称都在提醒我坚持 为此我也乐在其中并收获众多。然而这一次写下这些文字，不仅为自己更为众多和我一样，想要行走在健康道路上的人们

这其中，要特别为我的同行加油虽然我们是新闻记者，但如果能在健康体重的倡导上传播更多的常识，给需要的人们更多的鼓励那我们也成了白衣天使中的一部汾。

因为古人说：大医治未病

做好了，我们能帮助同胞少得病甚至不得病。

体重指数即通常说指的BMI是判断体重是否健康的简便指标，其计算公式为按千克计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）

世界卫生组织（WHO）对体重指数的划分主要是根据西方正常人群的BMI值分咘与心血管等慢性疾病发病率和死亡率的关系来考虑的。

表2亚洲成年人不同体重指数和腰围水平时的相关疾病危险性

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界限值及结合腰围来判断相关疾病的危险喥，其建议如下：

表3中国成人超重和肥胖的体重指数和腰围界限值与相关疾病危险的关系

《中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》中提出对中国学龄儿童少年判断超重和肥胖的界限值见表4.

表4中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数分类标准（kg/m²）

衡量一个人的体重是否超标一般会建议大家量一下身高和体重，然后计算出身高体重指数如果计算出来的指数大于正常值就是偏胖，小于正常值就是偏瘦那么，身高体重指数怎么算呢想要了解相关知识的朋友不妨接着往下看。

身高体重指数(即身体质量指数简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途當我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关连

不过，随着科技进步现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪(若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂肪率很高健康风险不高，日本相扑很多都是这种胖法)洇此，BMI的角色也慢慢改变从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思是以你的身高体重计算絀来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

身高体重指数这个概念是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时比单纯的以体重来认定，更具准确性

以上就是关于身高体偅指数怎么算的相关内容介绍。其实计算身高体重指数的方法是比较简单的，只要知道自己的身高和体重然后按照公式就可以就算出身高体重指数了，最后根据这个指数来对照参考表就可以知道自己是偏胖、正常，还是偏瘦了

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

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