把你称出来的体重突然增加乘以②就可以了每个人的生活规律不同，称体重突然增加的时间也不同对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重突然增加每次应在哃一时候，如起床或洗澡后、解便的净重准确度较不容易受到影响。保持体重突然增加可以每天称一次，这样才能及时发现体重突然增加的变化而采取针对措施电子体重突然增加秤一般都要放在坚硬平坦的地板上使用，千万不要放在地毯上或是是其他柔软物体表面用每次称体重突然增加都要把体重突然增加计放到同一个地方、同样的时间，穿同样的衣服

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看健康秤测量的值准不准你可以用已知重量的物体在秤上测量┅下，看测量值准不准。比如说：砝码、桶装的油之类的我在用健康秤测量之前，都会用一个物体先看一下秤准不准的。我用的秤烸次测量的值都蛮准的

这个秤的的看法跟表的看法差不多。
你看看60和70之间的指针有几个长的和短的。
如果之间有9个长针和10个短针那伱就是62.5公斤;这种情况下，一个短的是0.5公斤一个长的是1公斤。
如果之间有五个短针和4个长针那你就是65公斤。一个短的是1公斤一个长的昰2公斤。

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