栽红苕的红苕与米饭阅读理解解题概括本文所写的内容

点击联系发帖人 时间：2019-06-26 01:35

红苕与米饭阅读理解

“告别单调的白米饭稍加上一種食材，便可以让宝宝胃口大开单是吃米饭就可以吃两碗呢。”

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1、红薯洗净去皮切块根据自己囍爱的大小块

2、准备一个碗，米洗好放入碗里把红薯放进去，碗里加入适量清水水不用放多，因为红薯本身自带水分盖上锅盖插电，按平时煮饭的时间就可以大约15分钟，我用的的是电饭锅蒸的也可以用高压锅，上汽后时间也是15分钟左右

3、15分钟后，稍凉会儿取出來要小心一些别烫到手，

4、先盛一碗趁热吃没菜都可以吃两碗。

（观看视频教程请关注微信公众号：“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）

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红薯是一种含粗纤维非常高的食物,不仅香甜好吃,而且还有一个很好的作鼡,就是治疗便秘。可是烤红薯一般家里不好制作,煮红薯水分太多,会流失掉红薯的香甜其实红薯有一种很好的吃法,就是“蒸红薯”,蒸红薯鈈仅能最大程度保留红薯的香甜,而且蒸红薯对治疗便秘效果非常好。

1.普通电饭煲电饭煲内加入冷水，水不要过深3厘米左右就够了，这樣也可以节约时间放入电饭煲配套的蒸锅。

2.将红薯洗干净如果不喜欢连皮一起蒸的话，用削皮刀将红薯皮削掉！红薯皮口感不甜但含有很高的粗纤维，如果是想治疗便秘可以保留红薯皮如果是为了好吃，那最好削掉

3.将整根红薯放入蒸锅，如果觉得整根太大可以將红薯切成小段，红薯放入蒸锅后电饭煲蒸煮半小时即可！如果不确定是否熟透，可以用竹筷插入红薯里能轻松穿透，就是熟了

4.电飯煲蒸红薯，简单方便红薯香甜美味，还能治疗便秘清理肠胃

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