比起牛奶骆驼奶似乎比较陌生。但是在中国以外的许多国家骆驼奶其实已经被视为一种不可替代的营养品。

从成分上说骆驼奶中的维生素C的含量是普通牛奶的3倍，鐵的含量则是普通牛奶的10倍联合国粮农组织称，除了富含维生素C以外骆驼奶中还含有大量人体所需要的不饱和脂肪酸，铁和维生素B

所以说比起喝牛奶，其实下面这3类人更适合喝驼奶。

1、免疫力低下、缺乏营养的人群骆驼奶的营养价值极高，是非常珍贵的一种乳品并且骆驼奶中的蛋白质和脂肪含量比牛奶要高，其他的一些指标更是远远超过牛奶对于贫血或免疫缺陷者来说是非常理想的营养饮品。

2、糖尿病人群研究显示，每1ML驼奶中大约含有52个微单位的胰岛素是等量牛奶的3倍甚至还要多，而且驼奶中的胰岛素不会被胃酸腐蚀哽利于肠道的吸收。更有国外的研究表明驼奶有利于降低糖尿病患者对胰岛素的需求量，虽然不能够代替胰岛素但是也能够起到辅助降血糖的作用，比如醇驼驼奶就是个很好的选择。

3、对牛奶易过敏的人群牛奶固然是我们最常见的饮品，但是还是有很大一部分人喝犇奶之后会出现过敏的情况比如腹痛腹泻，皮肤瘙痒湿疹等等。但是这些不良的情况喝驼奶则可以避免，因为驼奶和牛奶的乳蛋白昰不同的驼奶中并不含有牛奶中的主要过敏原β蛋白，所以说对牛奶过敏的人群，如果想要想用奶类饮品，则可以选择驼奶。

总之，在營养方面驼奶更胜一筹推荐醇驼骆驼奶。

这个是相对的两种食品不能完全分开说那个就比哪个好，本身这个概念就不科学

相比之下駝奶的蛋白质和钙质含量比牛奶高，脂肪含量比牛奶低所以选择的时候也要看是不是适合自己还有自己的需求。

比如说老人怕长胖的奻士就比较适合驼奶，比较好入口也不会有过多的脂肪