睡觉前睡不着，总是睡觉前胡思乱想睡不着，半夜突然醒来，早上总是有黑眼圈，为什么？

点击联系发帖人 时间：2019-07-12 23:10
睡觉前胡思乱想睡不着

提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。

晚上总是睡不着怎么办

晚上大脑不受控制老是睡觉前胡思乱想睡不着，是神经调节失调是属于心理压力太大导致的，如果長期如此又会导致神经衰弱症

解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力又轻愉悦的事情。

你对这个回答的评价是

}

我要回帖

更多关于 睡觉前胡思乱想睡不着 的文章

更多推荐

版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。

点击添加站长微信